22/07/2025
W 1975 r. Światowa Federacja Neurologii ustanowiła Światowy Dzień Mózgu, aby podkreślić znaczenie profilaktyki i wczesnej diagnostyki chorób neurologicznych.
Niektóre problemy neurologiczne zaczynają się bardzo subtelnie. Jeśli nagle:
wypada Ci szczotka lub grzebień podczas czesania;
gubisz drobne przedmioty z dłoni;
masz kłopot z zapięciem guzika;
dostrzegasz krótkie chwile dezorientacji lub zawahania mowy –
potraktuj to jako sygnał ostrzegawczy i niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.
Dr n. med. Joanna Siuda, kierująca Oddziałem Neurologii z Pododdziałem Udarowym Uniwersyteckie Centrum Kliniczne im. prof. Kornela Gibińskiego w Katowicach, opowiada szerzej o wczesnych, nietypowych symptomach chorób neurologicznych w materiale Aktualności TVP3 Katowice
https://katowice.tvp.pl/87865458/aktualnosci-15072025-godz-1830
Mózg waży ok. 1,4 kg, ale zużywa aż 20 % energii organizmu i odpowiada za wszystkie nasze myśli, emocje, ruchy i wspomnienia.
Dzięki neuroplastyczności uczy się przez całe życie – pod warunkiem, że o niego dbamy. A jak dbać o mózg na co dzień?
Minimum 30 min energicznego spaceru lub innej aktywności dziennie.
Zdrowa dieta - warzywa, owoce, pełne ziarna, oliwa, ryby.
Sen - 7–8 godzin nocnego wypoczynku.
Trening umysłu: nauka języka, gry logiczne, czytanie.
Kontrola stanu zdrowia: regularne badania ciśnienia, glukozy i cholesterolu.
Unikanie używek i stresu: ogranicz alkohol, rzuć palenie, praktykuj relaks.
