08/01/2026
A dzisiaj na 17.00 zapraszam na Pilates Fusion 💪
PILATES FUSION to mądry ruch dla każdej kobiety!
Pilates to coś więcej niż ćwiczenia. To świadoma praca z ciałem, oddechem i mięśniami głębokimi, która daje siłę, stabilność i piękną sylwetkę – w każdym wieku.
🩵 Dla młodych dziewczyn
Pilates pomaga:
• budować smukłą, proporcjonalną sylwetkę
• wzmacniać mięśnie bez „przebudowywania” ciała
• poprawiać postawę i koordynację
• uczyć świadomości ciała od najmłodszych lat
🩵 Dla kobiet po porodzie
To jedna z najlepszych form powrotu do formy:
• delikatna, ale skuteczna praca z mięśniami głębokimi
• wzmacnianie dna miednicy i stabilizacji centralnej
• bezpieczne wsparcie dla kręgosłupa
• odzyskiwanie kontroli, siły i zaufania do własnego ciała
🩵 Dla kobiet w perimenopauzie i menopauzie
Pilates wspiera:
• stabilność stawów i kręgosłupa
• utrzymanie siły mięśniowej i gęstości kości
• redukcję napięć i bólu pleców
• lepsze samopoczucie, równowagę hormonalną i spokój
🩵 Co daje pilates w każdym wieku?
• silne mięśnie głębokie
• lepszą postawę
• elastyczność i mobilność
• bezpieczeństwo ruchu
• poczucie lekkości i mocy w ciele
💚💚💚
Podczas zajęć pracujemy z:
• gumami oporowymi – dla wzmocnienia i kontroli
• hantlami – by budować funkcjonalną siłę
• piłkami pilatesowymi – dla stabilizacji i uważności ruchu
Pilates fusion to trening, który dostosowuje się do Ciebie, a nie odwrotnie.
Jeśli chcesz ćwiczyć mądrze, bez przeciążania ciała – zapraszam 🌸
Akceptujemy karty Multisport oraz Medicover
Zapisy: https://savitriyoga.pl/rezerwacje/
