
02/08/2025
Twoja skóra może wyglądać zdrowiej dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie.
Oto 5 produktów, które warto dodać do codziennego menu:
Awokado - Dostarcza zdrowych tłuszczów oraz witamin E i C, które pomagają utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną.
Orzechy - Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają ochronę naturalnej bariery skóry.
Jagody - Zawierają antyoksydanty, które chronią skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
Łosoś - Źródło kwasów omega-3 i witaminy D, które wspomagają zdrowie skóry i łagodzą stany zapalne.
Ciemnozielone warzywa - Takie jak szpinak czy jarmuż, pełne witamin A i C oraz przeciwutleniaczy, które wspierają regenerację i odnowę skóry.