Psychoterapia psychodynamiczna Katowice - Aleksandra Kral

24/12/2025

Święta to czas, gdy mamy chwilę, by się zatrzymać i odłożyć na potem presję. Pomyśleć o tym, za czym na codzień gonimy i zweryfikować, co jest warte naszego szybszego tempa, a co powinno się po prostu powoli toczyć.

Życzę Wam spokoju, który koi.
Bliskości, która naprawdę odżywia.
I marzeń – tych cichych, czasem schowanych głęboko – które będą miały przestrzeń, by zacząć się spełniać.
Nie wszystko naraz. W swoim tempie ❤️💚

03/12/2025

Lęk jest czymś, co utrudnia Ci funkcjonowanie na codzień? - zobacz czy widzisz tam siebie 👇

Psychoterapia psychodynamiczna Katowice

08/10/2025

Czy Ty też zamykasz się, zanim zdążysz zobaczyć, dokąd mogłoby Cię to ponieść? 🛫🗽
Każdy nowy grunt na początku chwieje się pod stopami — i budzi lęk.
A co, jeśli właśnie tam, gdzie boisz się wejść, czeka to, czego naprawdę pragniesz? 🤔



https://www.aleksandrakral.pl

21/08/2025

Rozwinąć skrzydła to też podejmować swoje wybory❗️Nie da się dojść tam gdzie chcesz idąc zawsze za kimś 🦅✈️



https://www.aleksandrakral.pl

04/07/2025

Potrzeba trochę wysiłku by zdobyć bilet na pociąg do szczęścia. Czasem ten wysiłek to odwaga, czasem strata, czasem zmierzenie się z prawdą. Niejednokrotnie to niełatwa droga, ale czy łatwiej jeździć na gapę byle jakim pociągiem, z którego można tylko podziwiać widoki kręcąc się w kółko po tym samym, dobrze znanym, niesatysfakcjonującym terenie? 🚂



https://www.aleksandrakral.pl

04/06/2025

Czasami paraliżuje nas strach przed pomyłką, więc zostajemy w miejscu. Ale brak ruchu też jest wyborem — często bardziej bolesnym niż ryzyko porażki. Błąd może nas czegoś nauczyć. Bezruch tylko odbiera siłę.

A co jeśli się pomylisz? To tylko dowód na to, że żyjesz, próbujesz, idziesz swoją drogą. Najbardziej boli stracona szansa, nie pomyłka. Błąd prowadzi dalej niż trwanie w bezruchu. Odważyć się sięgnąć po to, czego chcesz to już krok do sukcesu.



https://www.aleksandrakral.pl

20/04/2025

Zmiana nie przychodzi ot tak, to proces. Trzeba przeżyć stratę, rozczarowanie, złość, stany zawieszenia, by powoli odkrywać, że coś w nas ożywa. Że zaczynamy żyć bardziej, w zgodzie ze sobą.

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam radości, która rodzi się z prawdy. Ciszy, która nie musi być samotna. I odwagi, by przechodzić przez to, co trudne - z łagodnością dla siebie i wiarą, że to ma sens 💛

https://www.aleksandrakral.pl

16/04/2025

Spróbuj zasłonić sobie oczy na kilka minut i zobacz jak się czujesz. Co Ci to daje? Czego Cię pozbawia? Jak Ci jest, gdy zabierzesz sobie swoje widzenie?
A teraz odsłoń oczy i pomyśl czy chcesz do tego wracać. Czy jest ktoś w Twoim życiu, komu pozwalasz zakrywać sobie oczy regularnie? I nie mam na myśli zabawy. Czy czasem sama/sam zasłaniasz oczy, by czegoś nie widzieć?



https://www.aleksandrakral.pl

30/03/2025

Dzisiaj zmiana czasu, może zapoczątkuje też inne zmiany? 🤔



https://www.aleksandrakral.pl

16/03/2025

Każda piosenka zaczyna się od pierwszej nuty, a każdy taniec od pierwszego kroku. Zmiany zaczynają się już od decyzji❗️Dlatego podejmij ruch i wejdź na drogę ku temu, czego pragniesz już dziś. Nie pudruj w sobie trupa ❗️Zacznij życie, którego pragniesz🌷🌞

https://www.aleksandrakral.pl/kontakt/

12/03/2025

Albo balans albo wypalenie - nie ma innej opcji. Równowaga jest ważna od samego początku do końca życia, inaczej można się nieźle poobijać. I można powiedzieć, że są okresy, gdzie lepiej trzymamy się na nogach lub gorzej i jasne - można być bardziej i mniej produktywnym, ale nie można być tylko produktywnym, bo wtedy z równowagi nici i bęc!

Czasu na złapanie oddechu nie ma co ciągle odkładać ☕️👍

https://www.aleksandrakral.pl

08/03/2025

Czasem najlepszym prezentem jest po prostu ciepłe przytulenie. Może to być dobre słowo, obecność, bycie uważnym na drugą osobę.

➡️ Czy masz kogoś, z kim możesz być blisko i dostajesz takie prezenty nie tylko na Dzień Kobiet, ale na coDzień?

Wszystkiego co najpiękniejsze z okazji Dnia Kobiet 🌷☀️💛

https://www.aleksandrakral.pl