Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Akupunktura i fizjoterapia dr Malwina Mikuś Nowak

Strona główna
Polska
Katowice
Akupunktura i fizjoterapia dr Malwina Mikuś Nowak

Twoja równowaga, Twoje zdrowie. Akupunktura Klasyczna to metoda holistyczna, ściśle powiązana z równowagą człowieka.

21/03/2025

Zapraszamy na zabiegi z akupunktury w „Przychodni na Witosa” w Katowicach!
📍 Akupunktura poprzez stymulację odpowiednich punktów na ciele przywraca fizjologiczną równowagę naszego ciała, powodując zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz poprawę samopoczucia.

Może być stosowana równolegle z leczeniem konwencjonalnym. Według Międzynarodowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazana jest w wielu dolegliwościach między innymi takich jak:
🔹bóle kręgosłupa i stawów,
🔹bóle głowy/migreny,
🔹bóle mięśni i ścięgien,
🔹urazy sportowe,
🔹bolesne miesiączki,
🔹zaburzenia trawienia,
🔹przewlekłe zmęczenie,
🔹stres i bezsenność,
🔹wzmocnienie układu odpornościowego.

Zabiegi wykonuje dr n. o zdr. Malwina Mikuś-Nowak fizjoterapeuta, akupunkturzysta.

Zadzwoń lub napisz do nas i umówimy wizytę:
📞 032 254 00 77
📞 032 254 02 39
📩rejestracja@nawitosa.pl

Rejestracja elektroniczna: https://przychodnianawitosa.pl/rej_login.php
Przekonaj się, jak akupunktura może poprawić jakość Twojego życia!

29/04/2023

Masaż polepsza ukrwienie narządów, pobudza przemianę materii i zwiększa odporność, ale jak go zrobić samemu? 🤔

Ćwiczymy leżąc na plecach lub siedząc. Prawą dłoń kładziemy nad prawą piersią, skierowując palce skośnie w dół.

Przesuwamy dłoń, mocno ją dociskając, na lewą część podbrzusza. Taki sam ruch wykonujemy z lewej strony, a następnie wykonujemy go naprzemiennie z prawej i lewej strony po 36 razy.

Wykonujemy go codziennie rano przed wstaniem oraz wieczorem przed snem 🌅🌆
Koniecznie dajcie znać, jak sprawdza się ta technika! 🗨️

26/04/2023

Początek wiosny 🌳 to świetny moment, aby zadbać o swoje zdrowie i zrobić wiosenne porządki w swoim organizmie 🧽

Zapraszam na wizytę w moim gabinecie, gdzie ustalimy plan działania 👩‍⚕️

Wspólnie sprawimy, abyś w okresie wiosenno/letnim był w pełni sił i wykorzystał ten piękny czas jak najlepiej! 🚵

📞 602 552 775

20/04/2023

Dlaczego zwykle z początkiem wiosny czujemy się gorzej? 🤔

To wynika z poprzedniej pory roku, czyli zimy, po której często jesteśmy osłabieni 😴

Poza zdrowym jedzeniem, o którym pisałam ostatnio, warto nabrać siły i skupić się na aktywnościach świeżym powietrzu 🏞️

Fitness, bieganie. Osobom spiętym polecam pilates, jogę, które nie mają ograniczeń wiekowych. To dobry moment, żeby zacząć grać w gry zespołowe, wyjść do parku lub na spacer do lasu 🌲 Korzystne jest wszystko, co aktywizuje siłę witalną i krążenie 🏃‍♀️

14/04/2023

Kto po długiej zimie nie chciałbym pozbyć się zbędnych kilogramów?🤰

Wczesnowiosenna pogoda sprzyja aktywnością na świeżym powietrzu, co zapewne pomoże w zrealizowaniu tego celu. Lecz bez odpowiedniej diety nic z tego nie będzie 🌿

Jakie warzywa i owoce swoim leczniczym działaniem pomogą w schnięciu? 🤔

Ogórek, pomidor, rzodkiewka biała, grzyby mu-er, pieczarki, chilli, czosnek, kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, tofu, seler naciowy, szparagi, bakłażan, marchew, dynia, kombu, arbuz, jabłka, banany.

11/04/2023

Wiosna to czas oczyszczania i regeneracji organizmu, zarówno dla ciała, jak i dla umysłu 🧠

W tym okresie warto wprowadzić zmiany w naszej diecie i stylu życia, aby nasz organizm mógł dokonać swojego naturalnego oczyszczania 🏞️

Ale jak zrobić to poprawnie? Czy jest to odpowiednie dla ciebie? Jakie działania wspierają fazy detoksykacji naszego organizmu? Czym jest monodieta zbożowa?

Na wszystkie te pytania i na wszystkie inne, które Cię nurtują, chętnie odpowiem 🉑

Zapraszam na wizytę w moim gabinecie!👩‍⚕️

📞 602 552 775

08/04/2023

Drodzy pacjenci,
Z okazji świąt Wielkanocnych, życzę Wam wszystkim zdrowia, radości oraz spokoju w tym szczególnym czasie 🐇

Niech ten czas przyniesie Wam wiele pozytywnych emocji, wzajemnego zrozumienia i miłości w relacjach z najbliższymi. Pamiętajmy o zdrowiu i bezpieczeństwie naszym i naszych bliskich 👪

Życzę Wam smacznego jajka i wielu radosnych chwil w gronie rodzinnym ❤️

31/03/2023

Kapryśna wiosenna pogoda obciąża rytm biologiczny i gospodarkę wydzielniczą człowieka, co skutkuje chwiejnością psychiczną i depresjami ⛈️

Tradycyjna Medycyna Chińska podkreśla znaczenie regularnego tryby życia. Należy zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu, bywa wśród ludzi i zapewnić sobie rozrywkę duchową 🏞️

24/03/2023

Co Tradycyjna Medycyna Chińska mówi o wodzie? 🤔
Poleca pić ją ciepła!

Przepis:
1. Zagotuj wodę.
2. Wlej ją do naczynia.
3. Jak trochę wystygnie – wypij. UWAGA! Woda ma być wciąż gorąca, jednak ma nie doprowadzać do poparzenia.

Główne funkcje trawienne spełnia w organizmie śledziona i jej partner, żołądek. Śledziona spełnia szereg ważnych funkcji, m.in.: transport płynów, szczelność naczyń krwionośnych, współtworzenie krwi, kształt ciała, jędrność, mięśnie i pobieranie esencji z pokarmu.

Gdy pijemy zimną, gasimy go, zaburzając nie tylko trawienie, ale resztę funkcji, zależnych od śledziony i żołądka. Sok żołądkowy nie powinien być rozrzedzany, kiedy coś spożywamy. A zatem prosta zasada: pij 15-30 min przed posiłkiem i 1-2 godziny po nim 🥤

21/03/2023

Prawidłowe odżywianie to świetne zabezpieczenie się przed infekcją w trudnym dla organizmu czasie ❄️💐

Najlepiej spożywać posiłki lekkie, łagodne, zawierające sezam, miód, przetwory mleczne, tofu, ryby, świeże warzywa oraz ryż kleisty.

19/03/2023

Wypalenie zawodowe to stan, który dotyczy coraz większej liczby ludzi 💼 Skąd bierze? 🤔

Może być spowodowany zmęczeniem kory nadnerczy! 😴
Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do tego schorzenia, takich jak duża ilość stresu w pracy! Może to prowadzić do zmian w funkcjonowaniu kory nadnerczy i nadmiernego wydzielania hormonu stresu - kortyzolu.

Zmęczenie kory nadnerczy może też wpłynąć na funkcjonowanie wątroby, poziom hormonów wydzielanych przez korę nadnerczy wpływa na metabolizm wątrobowy.

Dlatego ważne jest dbanie o zdrowie obu tych narządów 🥗 A moje zabiegi mogą Ci w tym pomóc! 👩‍⚕️

28/02/2023

Przygotowałam dla Was krótki słowniczek zagadnień dotyczących medycyny chińskiej! 👘

Chi - potencjał życiowy, siła warunkująca przeobrażenie się materii i energii.

Jin i Jang ☯️ - dwa przeciwieństwa niemogące istnieć odrębnie, dwie przenikające się siły: bierna i czynna. Ich względna równowaga warunkuje zdrowie, ich wzajemne przenikanie się warunkuje życie.

Wszystko, co bierne, bardziej związane jest z materią, żeńskie, jest Yin ♀️
Wszystko, co czynne, bardziej związane jest z energią, męskie, jest Yang ♂️

🪵 element drewna - wątroba i pęcherzyk żółciowy,
🔥 element ognia - serce i jelito cienkie,
🌐 element ziemi - żołądek, śledziona, trzustka,
🪙 element metalu - płuca i jelito grube,
💦 element wody - nerki i pęcherz moczowy.

Adres

Armii Krajowej 44
Katowice
43-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
	18:00 - 19:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Telefon

+48602552775

Strona Internetowa

http://www.akupunktura-klasyczna.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akupunktura i fizjoterapia dr Malwina Mikuś Nowak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.