Naturhouse Katowice Kościuszki - Dietetyk

02/07/2025

Mała zmiana - wielka różnica!😮

Czy wiesz, ile kalorii możesz zaoszczędzić, wybierając sprytne zamienniki?

Drobne zmiany prowadzą do spektakularnych efektów! Jedz świadomie i wspieraj swoje zdrowie każdego dnia 💚

Sprawdź nasze propozycje na grafice i przekonaj się, że to naprawdę proste! 👆

18/06/2025

Uprzejmie informujemy, że w dniu 20.06. br. (piątek po Bożym Ciele) nasze Centrum Dietetyczne przy ul. Kościuszki 26 w Katowicach będzie nieczynne.

Dziś tj. 18.06 (środa) czynne do 15:30.

Za utrudnienia przepraszamy. Kontakt oraz zapisy na wizytę pod numerem telefonu ☎️ 791 704 606.

Życzymy udanego długiego weekendu i aktywnego wypoczynku! 🙂 🍀 ☀️ ⛱

17/06/2025

Gdy temperatura rośnie, uczucie opuchniętych, ciężkich lub mrowiących nóg staje się powszechne…👠 Brzmi znajomo? Nie jesteś sama! Upały wpływają na nasze krążenie, zwłaszcza u osób z tendencją do zatrzymywania wody 💧

Kapsułki Fluicir vitis zawierają odpowiednią kompozycję dla Twoich nóg - ekstrakty roślinne z:
🌿 liści czerwonych winogron,
🍊 gorzkiej pomarańczy
🍇owoców czarnej porzeczki,

✔️Usuwają nadmiar wody metabolicznej w organizmie, niwelując obrzęki,
✔️Zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych,
✔️Zmniejszają uczucie zmęczonych nóg oraz łagodzą dolegliwości związane z żylakami.

Odwiedź nasze Centrum Dietetyczne Naturhouse i zadbaj o swoje nogi już dziś!

☎️ 791 704 606
📍 ul. Kościuszki 26, Katowice

12/06/2025

Sezon na ogórki małosolne uważamy za otwarty! 🥒🥒🥒
Domowej roboty - chrupiące, pachnące czosnkiem 🧄 chrzanem i koprem 🌿, pełne naturalnych probiotyków, które wspierają nasze jelita i odporność 💪🧠 Smak i solidna porcja zdrowia zamknięta w słoiku! 🫙

A Wy, robicie już swoje małosolne? 💚💚💚

04/06/2025

Nie sądziłyśmy, że kiedykolwiek będziemy tutaj pisać taki post ❤️‍🩹 ale dziś przychodzimy do Was z bardzo osobistym apelem. Chcemy opowiedzieć historię wyjątkowej dla nas osoby - Katarzyna Strzyż - Zegarowicz Świadome Życie.

Pani Kasia przez wiele lat była właścicielką naszej placówki w Katowicach, naszą pracodawczynią i ogromnym wsparciem dla całej sieci NATURHOUSE Polska. Część z Was - naszych pacjentów i pacjentek, miało okazję spotkać ją i poznać osobiście. Aktualnie Pani Kasia pomaga kobietom jako coach - towarzyszy im w zmianie, w trudnych momentach, w odzyskiwaniu wiary w siebie i rozwoju osobistym.

Ponad rok temu zachorowała na nowotwór. Wydawało się, że leczenie przyniosło oczekiwane efekty… Niestety nastąpiła wznowa. Guz okazał się zrośnięty z nerwem twarzowym - Pani Kasia przeszła trudną operację i dziś zmaga się z paraliżem połowy twarzy.

To niezwykle silna kobieta, żona, mama 12-letniej córki. Zawsze była dla innych. Teraz to ona potrzebuje naszej pomocy.

Zbiórka na leczenie i rehabilitację trwa - każda, nawet najmniejsza wpłata, każde udostępnienie ma ogromne znaczenie.

Dziękujemy za wsparcie, z całego serca 💚
Zespół Naturhouse Katowice Kościuszki

Wesprzyj Kasię - kobietę, która przez lata była oparciem dla innych, a dziś sama potrzebuje pomocy. Kasia to osoba, która przez całe życie wspierała innych. Jej praca jako Soul Coachka i mentorka pomogła setkom kobiet przejść przez trudne momenty życia, znaleźć swoją wewnętrzną si....

03/06/2025

Codzienna przerwa obiadowa to nie tylko moment na odpoczynek, to szansa, by naprawdę zadbać o siebie. 🍽️

Zamiast sięgać po fast foody w pracy, przygotuj zdrowy lunchbox z Naturhouse - przepisy na pyszne i zdrowe dania czekają na naszej stronie internetowej!

Dzięki zbilansowanym posiłkom zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i kontrolę nad tym, co jesz 🥦🥗💪

☎️ 791 704 606
📍 ul. Kościuszki 26, Katowice

01/06/2025

🎈 Dzień Dziecka to nie tylko czas prezentów i zabawy, ale też świetna okazja, by pomyśleć o tym, co najcenniejsze – o zdrowiu naszych dzieci 💚

Zdrowe nawyki żywieniowe kształtowane od najmłodszych lat to inwestycja w ich odporność, energię, koncentrację, piękną cerę i mocne włosy – teraz i w dorosłym życiu. 🌱

👨‍👩‍👧‍👦 Dbając o nie dziś, dajemy im lepszy start jutro.

Zrób dziecku wyjątkowy prezent – zadbaj o jego zdrowie.

📅 Umów się na konsultację z dietetykiem Naturhouse

☎️ 791 704 606
Kościuszki 26, Katowice

22/05/2025

🌸 Tydzień dla Mam w naszym Centrum Dietetycznym! 🌸

Drogie Mamy – z okazji zbliżającego się Dnia Matki, z myślą o Was, przygotowałyśmy wyjątkowy tydzień pełen troski i wsparcia! ❤
W dniach 26 – 30 maja zapraszamy na dni otwarte w naszym Centrum Dietetycznym.

📍 W tym czasie każda Mama będzie mogła skorzystać z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem – to idealna okazja, aby:
✔ zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie,
✔ porozmawiać o diecie dopasowanej do Twoich potrzeb,
✔ otrzymać pierwsze wskazówki i wsparcie w drodze do lepszego samopoczucia.

Nie czekaj – zrób prezent sobie albo swojej Mamie! 🎁
Zarezerwuj swój termin już dziś – liczba miejsc ograniczona.

☎️ 791 704 606
Katowice, ul. Kościuszki 26

21/05/2025

📅 Dziś Światowy Dzień Pieczenia!
Z tej okazji mam dla Was coś nietypowego, ale pysznego i czekoladowego – zdrowe brownie z buraka i fasoli 🤎
Bez mąki, bez cukru dodanego, za to z konkretnymi makroskładnikami 💪🍫 Ma sporo błonnika i roślinnego białka, dzięki czemu syci na długo – idealne jako fit przekąska.

🥣 Składniki:

✅ 3 ugotowane buraki
✅ puszka czerwonej lub białej fasoli (ok. 240 g po odsączeniu)
✅ duża łyżka masła orzechowego
✅ 2–3 łyżki erytrytolu (lub innego słodzika) / 6 daktyli
✅ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
✅ 3-4 łyżki kakao
✅ 2 jajka
✅ opcjonalnie: kawałki gorzkiej czekolady lub orzechy na wierzch

👉 Fasolę opłucz, zaś czekoladę połam lub posiekaj na kawałki.
👉 Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
👉 Przełóż do foremki (np. 20x20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
👉 Posyp kawałkami czekolady lub posiekanymi orzechami
👉 Piecz w 180°C przez ok. 30-35 minut (z opcją pieczenia góra -dół)

🧁 To ciasto smakuje najlepiej po kilku godzinach w lodówce – wtedy robi się jeszcze bardziej czekoladowe i wilgotne!