Polskie Stowarzyszenie Psychologów, Psychoterapeutów i Lekarzy

30/04/2026

To dzisiaj - 30 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia Dzieci 👶

Czy zastanawiałeś się, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na funkcjonowanie w dorosłości? Wczesne relacje i poczucie bezpieczeństwa odgrywają kluczową rolę w rozwoju emocjonalnym i społecznym.

Doświadczenie przemocy fizycznej w dzieciństwie może wiązać się m.in. z:
• trudnościami w regulacji emocji
• zwiększonym poziomem lęku
• obniżonym poczuciem własnej wartości
• trudnościami w relacjach z innymi
• większym ryzykiem problemów ze zdrowiem psychicznym

Bezpieczne i wspierające środowisko sprzyja natomiast zdrowemu rozwojowi, budowaniu poczucia własnej wartości i zdolności do tworzenia relacji.

Budowanie świadomości w tym obszarze jest szczególnie ważne, ponieważ każde dziecko ma prawo do bezpieczeństwa i szacunku. Nie możemy pozostawać bierni wobec przemocy.

Polub i udostępnij ten post, aby wspólnie zwiększać świadomość i wspierać dzieci, ich bezpieczeństwo i zdrowie.

Daj znać w komentarzu lub na maila biuro@psppil.pl czy jesteś zainteresowany szkoleniem z zakresu: opiniodawstwa w sprawach karnych (w tym związanych z przemocą), procedury Niebieskich kart, grupą wsparcia dla osób dotkniętych przemocą, kręgiem kobiet.

29/04/2026

29 kwietnia to Światowy Dzień Immunologii 🧬

Czy wiesz, że długotrwały stres może wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego? Nasze zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane, a przewlekłe napięcie może osłabiać naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Immunologii, aby zwiększać świadomość znaczenia układu odpornościowego oraz czynników wpływających na jego funkcjonowanie.

Długotrwały stres może prowadzić m.in. do:
• większej podatności na infekcje
• przewlekłego zmęczenia
• problemów ze snem
• obniżonego nastroju
• trudności w regeneracji organizmu

Należy pamiętać, że wsparcie społeczne, odpoczynek i równowaga emocjonalna mogą wzmacniać odporność organizmu. Dbając o zdrowie psychiczne, wspieramy również zdrowie fizyczne.
Budowanie świadomości w tym obszarze jest szczególnie ważne, ponieważ profilaktyka zdrowia obejmuje zarówno ciało, jak i psychikę.

Polub i udostępnij ten post, aby wspólnie zwiększać świadomość znaczenia zdrowia psychicznego dla odporności organizmu.

28/04/2026

Psycholog, psychoterapeuta, lekarz – trzy zawody, jeden cel: skuteczna pomoc pacjentowi.

W PSPPiL wierzymy, że najlepsze efekty osiągamy dzięki współpracy: wspólnym standardom, wymianie doświadczeń i spójnej praktyce klinicznej.

Dołącz do nas 👉🏻 https://www.psppil.pl

22/04/2026

22 kwietnia obchodzimy Dzień Ziemi 🌏

to nie tylko moment refleksji nad środowiskiem naturalnym, ale także nad jego znaczeniem dla naszego dobrostanu, ponieważ zdrowie psychiczne jest bliżej natury, niż myślimy.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak kontakt z naturą wpływa na nasze samopoczucie? Coraz więcej badań pokazuje, że przebywanie wśród zieleni może obniżać poziom stresu, poprawiać koncentrację oraz wspierać regenerację psychiczną.

Współcześnie coraz częściej mówi się o zjawisku eco-anxiety, czyli lęku związanego ze zmianami klimatycznymi i przyszłością planety. Może on objawiać się m.in.:
• poczuciem niepokoju o przyszłość
• napięciem i poczuciem bezradności
• przytłoczeniem informacjami o zmianach klimatycznych
• obniżonym nastrojem

Jednocześnie natura może stanowić ważne wsparcie dla naszego dobrostanu. Kontakt z zielenią pomaga się wyciszyć, odzyskać równowagę i zmniejszyć przeciążenie codziennymi obowiązkami.
Budowanie świadomości znaczenia środowiska dla zdrowia psychicznego jest szczególnie ważne w świecie pełnym pośpiechu i nadmiaru bodźców.

Polub i udostępnij ten post, aby wspólnie zwiększać świadomość znaczenia natury dla zdrowia psychicznego i dobrostanu.

20/04/2026

Stres i wypalenie zawodowe stają się coraz częstszym wyzwaniem w nowoczesnym środowisku pracy. 👎🏻

Wpływają nie tylko na efektywność i motywację, ale przede wszystkim na zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników. Coraz więcej badań podkreśla, że świadome zarządzanie stresem oraz odpowiednie strategie prewencji są kluczowe dla utrzymania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. ⚖️

ℹ️ Poznaj mechanizmy stresu, sposoby rozpoznawania wypalenia zawodowego i skuteczne metodom dbania o siebie w pracy.

Czytając nasz wpis na blogu dowiesz się, jakie podejścia terapeutyczne i działania profilaktyczne mogą realnie poprawić komfort psychiczny w codziennych obowiązkach zawodowych ➡️ https://www.psppil.pl/aktualnosci/stres-wypalenie-zawodowe-i-zdrowie-psychiczne-jak-dbac-o-siebie-w-pracy

18/04/2026

Poznaj swoje prawa - 18 kwietnia to Europejski Dzień Praw Pacjenta

Czy wiesz, że jako pacjent masz konkretne prawa, które chronią Twoje bezpieczeństwo, godność i autonomię? Świadomość tych praw to ważny element skutecznej i bezpiecznej opieki zdrowotnej.
18 kwietnia obchodzimy Europejski Dzień Praw Pacjenta, aby zwiększać wiedzę i wzmacniać pozycję pacjentów w systemie ochrony zdrowia.

Każda osoba korzystająca z opieki medycznej ma prawo m.in. do:

• Informacji: rzetelnej i zrozumiałej wiedzy o swoim stanie zdrowia i leczeniu.
• Świadomej zgody: podejmowania decyzji dotyczących własnego leczenia.
• Godności i szacunku: traktowania z uważnością i bez dyskryminacji.
• Prywatności: ochrony danych i intymności w trakcie udzielania świadczeń.

W kontekście zdrowia psychicznego, prawa pacjenta mają szczególne znaczenie, ponieważ wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i wspierają proces leczenia oraz terapii.

Polub i udostępnij ten post, aby zwiększać świadomość i wspierać dostęp do godnej opieki dla wszystkich.

Daj znam znać w komentarzu lub mailem na biuro@psppil.pl czy chciałbyś, aby PSPPiL przeprowadziło szkolenie z praw pacjenta (medycznego i psychologicznego, w ramach placówek NFZ i prywatnych gabinetów psychologicznych) w ujęciu prawnym i psychologicznym.

12/04/2026

Członkostwo w PSPPiL to coś więcej niż wpis na listę. To:

✅ realny wpływ na prawo i regulacje,
✅ wspólnota specjalistów,
✅ ochrona pacjentów i zawodu,
✅ głos w debacie publicznej,
✅ dostęp do szkoleń i konsultacji.

Dołącz do nas już dziś! ➡️ https://www.psppil.pl/czlonkostwo-psppil

11/04/2026

Zobacz więcej niż objawy - 11 kwietnia to Światowy Dzień Choroby Parkinsona

Czy wiesz, że choroba Parkinsona to nie tylko drżenie rąk? To złożone, postępujące schorzenie neurologiczne, które wpływa zarówno na ciało, jak i na funkcjonowanie psychiczne.

11 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Choroby Parkinsona, aby zwiększać świadomość i zrozumienie dla osób żyjących z tą chorobą.

Choroba Parkinsona może wiązać się z różnorodnymi objawami, takimi jak:

• Objawy ruchowe: drżenie, sztywność mięśni, spowolnienie ruchowe.
• Zdrowie psychiczne: obniżony nastrój, lęk, a także depresja.
• Funkcje poznawcze: trudności z koncentracją i przetwarzaniem informacji.
• Codzienne funkcjonowanie: zmiany w samodzielności i jakości życia.

Warto pamiętać, że za diagnozą stoi człowiek i jego emocje, potrzeby oraz doświadczenia. Wsparcie, zrozumienie i dostęp do kompleksowej opieki mają ogromne znaczenie.
Budowanie świadomości to krok w stronę większej empatii i lepszego wsparcia.

Polub i udostępnij ten post, aby zwiększać wiedzę i wrażliwość na potrzeby osób chorujących. Śledź nasz profil na Fb i stronę https://www.psppil.pl/, aby być na bieżąco z aktywnością naszego Stowarzyszenia i przygotowywanymi kolejnymi wydarzeniami.

Działamy z myślą o pacjentach, studentach i wszystkich, którym bliski jest temat zdrowia psychicznego. Dowiedz się więcej!

08/04/2026

Zadbaj o zdrowie całościowo - 7 kwietnia to Światowy Dzień Zdrowia

Czy zastanawiałeś się, czym naprawdę jest zdrowie? To nie tylko brak choroby, ale pełen dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, który pozwala nam funkcjonować, rozwijać się i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, aby zwrócić uwagę na znaczenie profilaktyki i holistycznego podejścia do zdrowia.
Zdrowie to proces, na który wpływa wiele czynników. W codziennym życiu szczególne znaczenie mają m.in.:

• Styl życia: sen, dieta i aktywność fizyczna jako fundament funkcjonowania organizmu.
• Zdrowie psychiczne: sposób radzenia sobie ze stresem, emocjami i napięciem.
• Relacje społeczne: wsparcie, poczucie przynależności i jakość kontaktów z innymi.
• Profilaktyka: regularne badania i wczesne reagowanie na sygnały z ciała i psychiki.

Wiele badań badań pokazuje, że przewlekły stres i przeciążenie psychiczne mogą prowadzić do pogorszenia zdrowia fizycznego, w tym chorób serca czy osłabienia odporności.
Dlatego tak ważne jest, by patrzeć na zdrowie jako równowagę między ciałem a psychiką.
Zatrzymaj się dziś na chwilę i zadaj sobie pytanie: co mogę zrobić dla swojego zdrowia?

Polub i udostępnij ten post, aby przypominać, jak ważna jest codzienna troska o siebie

05/04/2026

Polskie Stowarzyszenie Psychologów, Psychoterapeutów i Lekarzy życzy Państwu spokojnych, pełnych ciepła i rodzinnej atmosfery, a przede wszystkim radosnych Świąt Wielkiej Nocy! 🥚🐰

02/04/2026

Zobacz świat w innym odbiorze - 2 kwietnia to Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 🌺

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak różnorodnie można doświadczać rzeczywistości? Dla osób w spektrum autyzmu to codzienność, ponieważ sposób odbierania bodźców, komunikowania się i budowania relacji może wyglądać inaczej niż u większości.

2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, aby zwiększać zrozumienie i akceptację dla neuroróżnorodności.

Autyzm nie jest chorobą, lecz odmiennym profilem rozwojowym. Może wiązać się zarówno z trudnościami, jak i unikalnymi zasobami. Osoby w spektrum mogą doświadczać m.in.:
• Trudności w rozumieniu norm społecznych, metafor czy niewerbalnych sygnałów.
• Nadwrażliwości lub obniżonej wrażliwość na dźwięki, światło czy dotyk.
• Innych potrzeb w zakresie kontaktów i budowania więzi.
• Potrzeby stałości i powtarzalności, która daje poczucie bezpieczeństwa.

Warto pamiętać, że spektrum autyzmu jest bardzo szerokie, a każda osoba ma swoją indywidualną historię, potrzeby i sposób funkcjonowania.

Brak zrozumienia często prowadzi do wykluczenia oraz trudności emocjonalnych. Dlatego tak ważne jest budowanie świadomości, empatii i środowiska, które wspiera, a nie zmienia na siłę.

Polub i udostępnij ten post, aby wspólnie zwiększać świadomość na temat autyzmu i tworzyć bardziej otwartą przestrzeń dla wszystkich. Dziękujemy za wsparcie!

25/03/2026

Media biją na alarm: dzieci rozmawiają z chatbotami! Ale czy to naprawdę nowe zjawisko❓

Dr Ryszard Cibor, członek Stowarzyszenia PSPPiL wyjaśnia: chatboty to ewolucja pluszowego misia – tego samego powiernika sekretów, któremu dzieci od pokoleń zwierzają się ze swoich problemów.

Kluczowa różnica?
Miś tylko słucha w wyobraźni dziecka.
Chatbot naprawdę odpowiada – i tu zaczyna się problem...

🤔 Gdzie przebiega granica między bezpieczną zabawką a cyfrowym zagrożeniem?
Czy pluszaki z AI to przyszłość, czy pułapka?

Przeczytaj pełną analizę psychologiczną dr. Ryszarda Cibora na stronie 👉🏻 https://www.psppil.pl/aktualnosci/ai-a-dziecko