15/02/2024
Kryzys psychiczny to nie powód do wstydu
Nie, nie wymyślasz.
Nie wyolbrzymiasz.
Nie zawsze musisz mieć siłę.
To naturalne, że masz słabsze dni.
Mów o tym głośno.
Reaguj.
Możesz sięgać po pomoc zmagając się z kryzysem.
Przychodzą takie momenty, gdy pogarsza się kondycja, do codzienności wkrada się strach, utrzymuje zmęczenie, czujemy się zdemotywowani, bywa, że to, co przeżywamy wydaje się zbyt trudne a myśl o jutrze wywołuje lęk.
KRYZYS psychiczny może spotkać każdego, nie ignoruj objawów sygnalizujących pogarszającą się kondycję. Często cierpimy w ukryciu, w obawie przed krytyką, oceną czy brakiem zrozumienia. Wokół korzystania z pomocy narosło wiele błędnych przekonań sprawiających, że ludzie wstydzą się przyznać do swoich trudności, do tego, że podjęli pracę nad sobą, że trwają w procesie powrotu do równowagi lub ktoś im wmówił, że zawsze muszą sobie radzić sami.
✅Szukanie wsparcia jest OK
✅Ty jesteś OK
✅Jesteś warta/y tego, by się sobą zająć.
Jestem tu dla Ciebie z moim podręcznym zestawem ratunkowym 🛟Spotkajmy się, jeśli chcesz zrozumieć indywidualne potrzeby, rozpoznać swoje mocne strony; jeżeli potrzebujesz obecności, chcesz komuś opowiedzieć o tym, co czujesz, co jest dla Ciebie ważne … Posłucham, pobędę, potowarzyszę w bezpiecznej atmosferze.
Tu możesz pozostać sobą 🙋🙋♀️🙋♂️
🆘 Pierwsza pomoc emocjonalna dla młodzieży i osób dorosłych.
Oferuję wsparcie w sytuacjach kryzysowych. W pracy wykorzystuję między innymi podejście Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ukończony I stopień TSR).
Małe kroki prowadzą do wielkich zmian 👣
Zachęcam do kontaktu
dr Majka Porzucek-Miśkiewicz
pedagog opiekuńczo-wychowawcza.
Czwartkowe popołudnia w:
Gabinet Terapeutyczny Dla Dziecka
Kaźmierz, ul. Nowowiejska 28
📧e-mail: gabinet.dla.dziecka@gmail.com
☎️tel. 601215920
*Pamiętaj zawsze możesz skorzystać z Telefonów pomocowych:
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116111
Telefon wspierającego osoby dorosłe w kryzysie emocjonalnym 116123
i inne …
**Obraz kondycji psychicznej młodych ludzi rysuje się zatrważająco. Zdecydowanie odsyłam do lektury Raportu MŁODE GŁOWY. Otwarcie o zdrowiu psychicznym. Opisano w nim wyniki badania dzieci i młodzieży (180 000 rodziców i nauczycieli) pozwalające zrozumieć źródła problemów młodych ludzi. Jest to obraz przepełniony samotnością, skrajnie niską samooceną i niskim poczuciem sprawczości. Nazwany „triadą kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży”, która przyczynia się między innymi do dramatycznego wzrostu myśli samobójczych wśród młodych ludzi, zachowań samobójczych i podejmowanych zamachów samobójczych. Dowiadujemy się, że młodzież w kryzysie psychicznym to osoby przekonane o tym, że nic nie znaczą, niczego nie potrafią i dla nikogo nie są ważne. Obraz ten dopełnia niski poziom zaufania społecznego młodych, brak wiary w skuteczność profesjonalnej pomocy czy wsparcia społecznego i skala doświadczanej przemocy rówieśniczej, domowej oraz doświadczania hejtu.
Jest jeszcze tyle do zrobienia …