Joga po sąsiedzku

Joga po sąsiedzku 🌼 Olga&Karolina
🌼 dla początkujących/vinyasa/ashtanga/dla dzieci
🌼 lokalnie, po sąsiedzku!

W tym tygodniu wędrujemy uważnością w górę, do bioder— miejsca, od którego zaczyna się płynność ruchu w całym ciele. Gdy...
11/01/2026

W tym tygodniu wędrujemy uważnością w górę, do bioder— miejsca, od którego zaczyna się płynność ruchu w całym ciele. Gdy obszar bioder jest miękki, ruch staje się swobodniejszy, lżejszy i bardziej naturalny. W praktykach będziemy szukać właśnie tej jakości. Do zobaczenia 🧘🏼‍♀️

Nowy rok zaczynamy od podstaw. Dosłownie! W tym tygodniu popracujemy z nogami i stopami.Będzie wzmacnianie i mobilizacja...
04/01/2026

Nowy rok zaczynamy od podstaw. Dosłownie! W tym tygodniu popracujemy z nogami i stopami.
Będzie wzmacnianie i mobilizacja nóg i stawów skokowych, praca nad równowagą i poczuciem ugruntowania, uziemienie – idealne na początek roku oraz na obecną zimową aurę :)
Bezpiecznie, spokojnie i z intencją dobrego startu w nowy rok ❤️
Do zobaczenia na zajęciach!

Zapraszamy Was na ostatnie praktyki w 2025 roku! Działamy zgodnie ze stałym grafikiem- tak jak znacie i lubicie :) równi...
28/12/2025

Zapraszamy Was na ostatnie praktyki w 2025 roku! Działamy zgodnie ze stałym grafikiem- tak jak znacie i lubicie :) również w sylwestrowe popołudnie zapraszamy dzieci na cotygodniową dawkę ruchu i radości!
Jedyna zmiana dotyczy praktyki noworocznej, w czwartek. Zamiast dwóch grup zapraszamy na wspólną praktykę powitań słońca- pięknej, podstawowej sekwencji w jodze. Zacznijmy wspólnie nowy rok z energią i uważnością do swojego ciała i oddechu!

Zapraszamy Was serdecznie na dwie ostatnie praktyki przed Świętami. Będziemy szukać balansu przed tym magicznym, ale też...
21/12/2025

Zapraszamy Was serdecznie na dwie ostatnie praktyki przed Świętami. Będziemy szukać balansu przed tym magicznym, ale też często zakręconym, a czasem trudnym okresem Świąt.
W poniedziałek o 19:00 poszukamy balansu w ciele - skupimy się głównie na pracy ze stopami i biodrami.
We wtorek o 19:30 będziemy już zwalniać - balansu poszukamy głównie w naszej głowie, podczas spokojniej antystresowej yin yogi.
Do zobaczenia! 🌼

W przedświątecznym tygodniu serdecznie zapraszamy Was na praktyki do naszego studio. Motywem przewodnim będą skręty tuło...
15/12/2025

W przedświątecznym tygodniu serdecznie zapraszamy Was na praktyki do naszego studio. Motywem przewodnim będą skręty tułowia.
Skręty to coś, co uwielbiają nasze kręgosłupy- pomagają zachować jego elastyczność, rozluźniają napięcia. Ale to nie wszystko! Pozycje skrętne mają również dobroczynny wpływ na układ trawienny – delikatnie masują narządy wewnętrzne i wspierają perystaltykę jelit, co szczególnie docenimy w świątecznym czasie 🤭
To idealny moment, by zwolnić, oddechem „wykręcić” stres i przygotować ciało (i brzuch 😉) na nadchodzące święta.

Słuchajcie, jeśli ubieranie choinki jest jeszcze przed Wami to razem z dziećmi dajemy Wam kilka jogowych inspiracji jak ...
11/12/2025

Słuchajcie, jeśli ubieranie choinki jest jeszcze przed Wami to razem z dziećmi dajemy Wam kilka jogowych inspiracji jak można to zrobić ;) podejmujecie wyzwanie?

W tym tygodniu- kierunek poprzeczny. Kontynuacja pracy z obszarem bioder, ale w trochę inny sposób niż w poprzednim tygo...
08/12/2025

W tym tygodniu- kierunek poprzeczny. Kontynuacja pracy z obszarem bioder, ale w trochę inny sposób niż w poprzednim tygodniu :) poruszymy też mocniej boki tułowia. Do zobaczenia !

W tym tygodniu szczególną uwagę poświęcimy kierunkowi podłużnemu. Skupimy się na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni poślad...
01/12/2025

W tym tygodniu szczególną uwagę poświęcimy kierunkowi podłużnemu. Skupimy się na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni pośladków i tyłów nóg. Będziemy pracować też nad wydłużaniem kręgosłupa i pogłębianiem skłonu. Praktyki w tym tygodniu są szczególnie polecane dla osób chcących poprawić swoją postawę, a także dla tych którzy odczuwają zwiększone napięcie w okolicy bioder, dolnych pleców i tyłu szyi. Zapraszamy serdecznie!

Jogini, wszystkie miejsca na wydarzenie joga i koncert mis tybetańskich są już zajęte- dziękujemy za tak pozytywny odzew...
26/11/2025

Jogini, wszystkie miejsca na wydarzenie joga i koncert mis tybetańskich są już zajęte- dziękujemy za tak pozytywny odzew! :)
Ale nic straconego! Zapraszamy na jeszcze jedno przedświateczne wydarzenie! Już za tydzień, 5 grudnia, możemy spotkać się na wspólnym wyplataniu wianków bożonarodzeniowych, po którym zrelaksujecie się na spokojnej jodze :) wydarzenie odbędzie się w pięknym Pałac w Dębinie , a wyplątać wianki nauczy Was Kasia W Rytmie Slow - kwiaty i dekoracje 🥰
Więcej szczegółów na grafikach poniżej :)

26/11/2025

Śnieg jest ostatnio rzadkością i wielkim wydarzeniem, zatem na koniec zajęć sprawdzaliśmy jak nasze stopy reagują na zimno - najpierw można było odczuć chłód, który z czasem zamieniał się w przyjemne ciepło. Wszystkim się bardzo podobało!

Spotkajmy się na wspólnej praktyce w tygodniu skierowanym na otwieranie przodu ciała. Poszukamy przestrzeni w barkach, b...
23/11/2025

Spotkajmy się na wspólnej praktyce w tygodniu skierowanym na otwieranie przodu ciała. Poszukamy przestrzeni w barkach, biodrach. Zrobimy miejsce dla głębokiego oddechu :) dołącz do nas i poczuj lekkość po praktyce skierowanej w stronę wygięć!

20/11/2025

Z dziećmi balansowaliśmy najpierw na torze z przeszkodami, a później na kole do jogi :) zwróćcie uwagę jak życie towarzyskie kwitnie w oczekiwaniu na swoją kolej na kole 🤩

Adres

Ulica Szamotulska 26/4
Kazmierz
64-530

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga po sąsiedzku umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga po sąsiedzku:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria