Joga po sąsiedzku

20/07/2025

Druga taśma z serii, czyli taśma tylna. To na tym skupimy swoją uwagę. Będzie dużo o pracy bioder, tyłach nóg, plecach, o skłonach. Praca ze skłonami uważana jest za wychładzającą, czyli będzie idealna na najbliższy tydzień :)
Zapisy przez aplikację fitssey (link w komentarzu)

13/07/2025

Przed nami miesiąc praktyk poświęconych taśmom anatomicznym. W tym tygodniu szczególnie skupimy się na taśmie przedniej - odpowiadającej za naszą postawę, otwierającej klatkę piersiową oraz wpływającej na elastyczność bioder. Pracować będziemy zarówno z rozciąganiem przodu ciała, jak i ze wzmacnianiem pleców i tyłów nóg.
Serdecznie zapraszamy! Zapisy standardowo przez fitssey, link w komentarzu :) Do zobaczenia na matach 🧘‍♀️

06/07/2025

Jogini :) zapraszamy na tydzień praktyki metodą "rampy" - będziemy stopniowo uczyć się większej sekwencji tak, by na koniec zajęć popłynąć we flow w własnym tempie :) wiemy że to lubicie! :D
Z zajęć można skorzystać niemal codziennie oprócz piątku i niedzieli, na pewno znajdziesz dogodny dla siebie termin 😄

05/07/2025

Widzicie te uśmiechy na twarzach? W taki nastrój wprowadziła nas dzisiejsza praktyka! Bardzo cieszymy się z tego, że coraz więcej osób do nas dołącza i na każdych zajęciach pojawiają się nowe osoby. Szczególnie cieszą te które pierwszy raz próbują przygody z jogą ❤️
Niezmiennie zapraszamy na kolejne otwarte zajęcia - spotykamy się w soboty o 9:00 nad stawkami PZW w Kaźmierzu.
Namaste!

29/06/2025

Po tygodniu nastawionym na wzmacnianie, zapraszamy na praktyki bardziej rozciągające, zwiększające elastyczność i uwalniające napięcia. Będziemy wydłużać nogi, boki tułowia, zwiększać mobilność bioder... Skupimy się na świadomym rozluźnianiu i szukaniu przestrzeni w ciele. Ciepło nadchodzącego tygodnia nam w tym wszystkim pomoże! ;)
Ps. Pamiętajcie, że widzimy się także w sobotę nad stawkami PZW!

23/06/2025

22/06/2025

Zapraszamy na pierwszy tydzień już wakacyjnego grafiku :) (przy okazji zwróćcie proszę uwagę na godziny rozpoczęcia zajęć- uległy delikatnej zmianie! )
Zaczniemy z przytupem- to będzie tydzień wzmacniania :D asana z grafiki pojawi się nie jeden raz, wiemy że lubicie 🤭🤭 oczywiście poza wtorkiem, we wtorek będziemy szukać bardziej subtelnych form wzmacniania ciała :) do zobaczenia na matach! 🌼

19/06/2025

Idą wakacje, a za nimi drobne zmiany w grafiku. W dalszym ciągu spotykamy się na matach pięć razy w tygodniu, więc na pewno każdy znajdzie odpowiedni termin i rodzaj zajęć dla siebie. Zachęcamy do zapoznania się z nowym grafikiem oraz opisem zajęć. Zapisy standardowo przez fitssey. Link w komentarzu 🌼

15/06/2025

Jogini, w tym tygodniu nasza uważność popłynie to nóg! Zadbamy o mobilne kostki, zgrabne łydki, stabilne kolana, silne uda i mocne pośladki 😎 i tak, pomogą nam w tym między innymi asany z serii Virabhadrasana, czyli wojowników 💪🏼
W czwartek święto, zajęć nie będzie. Zapraszamy za to w sobotę na pierwszą jogę pod chmurką! W komentarzu znajdziecie link do wydarzenia :)