Joga po sąsiedzku

14/09/2025

W kolejnym tygodniu do naszej praktyki wykorzystamy paski. Będziemy dbać mobilność obręczy barkowej, wzmacniać centrum oraz rozciągać tylną taśmę. Na zajęciach spokojnych nie zabraknie też pracy z paskami w wersji yin ☺️
Zapraszamy serdecznie, zapisy standardowo przez fitssey!

08/09/2025

W ciągu najbliższych tygodni chciałybyśmy zaproponować Wam praktykę z wykorzystaniem różnych pomocy jogowych (ale i tych mniej jogowych :) ) Pokażemy Wam nietypowe i kreatywne sposoby ich wykorzystania, które otworzą nowe przestrzenie w praktyce i pozwolą spojrzeć na znane asany z innej perspektywy.
Zaczynamy klasycznie- jogą z kostkami!

Uwaga, w tym tygodniu wyjątkowo nastąpią zmiany w grafiku- nie będzie środowej jogi dla dzieci, a w czwartek zapraszamy na łączoną grupę o godzinie 18.

31/08/2025

Wakacje za nami, czeka nas początek nowego roku szkolnego – trudny czas przejścia na nowy rytm. By po wakacyjnym luzie odnaleźć wewnętrzny spokój zapraszamy Was na tydzień praktyki jogi z elementami balansu, podczas którego skupimy się na świadomej pracy stóp, by utrzymać stabilną postawę na macie i na co dzień.
Przypominamy także, że po wakacjach wracają czwartkowe zajęcia o 18!
Do zobaczenia na matach!
Zapraszamy do zapisów, link w komentarzu.

25/08/2025

Jogini, mamy przy sali małego czarno białego bąbla. Może ktoś szuka kociego przyjaciela? Kotek daje się pogłaskać i śmiało da się oswoić! Niestety teraz żyje przy ruchliwej ulicy :( prosimy o udostępnienia! No zobaczcie jaki słodziak!

24/08/2025

Końcówkę wakacji spędzimy na praktykach otwierających serce. Czekają nas wygięcia, które dodają lekkości, pobudzą energię i wprowadzają poczucie swobody. Pożegnajmy lato z uśmiechem i wdzięcznością – w ciele i w oddechu!

20/08/2025

Drodzy Jogini,
Od 1 września wprowadzamy kilka zmian, o których chcemy Was wcześniej poinformować:

➡️Ceny karnetów miesięcznych ulegną podwyższeniu:
To decyzja, którą podjęłyśmy z uwagą i odpowiedzialnością – by móc nadal oferować Wam jakość, przestrzeń i opiekę, na które zasługujecie.
Ale mamy dla Was również opcję w starej cenie!
Dla wszystkich, którzy chcieliby utrzymać dotychczasową cenę – dostępna będzie opcja karnetu 3-miesięcznego.
W jego ramach koszt pojedynczych zajęć pozostaje taki jak dotąd. To dobra okazja, by zadbać o regularność praktyki – i jednocześnie zaoszczędzić 😊
❕Zmiany cen nie dotyczą karnetów dla dzieci! Tu zostaje bez zmian

➡️Nowe zasady rezerwacji i odwoływania zajęć:
Aby usprawnić organizację i umożliwić innym uczestnictwo w zajęciach, od 1 września prosimy o:
– rezerwację miejsc najpóźniej 4 godziny przed rozpoczęciem zajęć
– odwoływanie rezerwacji także minimum 4 godziny przed startem
Zgodnie ze starymi zasadami, w przypadku braku odwołania i nieobecności – wejście zostanie odjęte z karnetu

Dziękujemy za Wasze zrozumienie, obecność i wspólną praktykę. Jeśli macie pytania – jesteśmy do Waszej dyspozycji 🌼

17/08/2025

Taśmy anatomiczne mamy już pięknie przerobione, ruszamy więc w stronę jednego z naszych ulubionych tematów, czyli bioder!
Wiemy, że też lubicie! Zwłaszcza asanę ze zdjęcia :D
Będziemy rotować zewnętrznie, wewnętrznie, rozciągać przywodziciele, wzmacniać pośladki, rozpracowywać mięsień biodrowo-ledźwiowy... Będzie się działo!
A za nowe profesjonalne zdjęcia dziękujemy najlepszej Rompska Fotografia ! 🥰

10/08/2025

W nadchodzącym tygodniu tematem naszych zajęć będzie taśma głęboka. Stanowi ona mięśniowo – powięziowy „rdzeń” ciała i zapewnia stabilność osiową stanowiącą podstawę wszystkich ruchów ciała.
Skupiać się będziemy głównie na wzmacnianiu naszego centrum, tak by stopniowo budować siłę, ale także stabilność m.in. mięśni brzucha, przywodzicieli i klatki piersiowej.
Zapisy standardowo przez fitssey, link w komentarzu 🌼
A zapowiedź jutrzejszych zajęć możecie zobaczyć w zdjęciu tego posta ;)

03/08/2025

Przed nami spiralna taśma anatomiczna. To struktura łącząca m.in. mięśnie skośne brzucha, powięź piersiowo-lędźwiową, rotatory kręgosłupa, pośladki i pasmo biodrowo-piszczelowe. Brzmi skomplikowanie? W praktyce wcale takie nie jest! ;) Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach, jeśli chcesz głębiej zrozumieć anatomiczne połączenia i ich wpływ na jakość ruchu!

31/07/2025

Piękna mindfullnesowa grupa wczoraj na pierwszym warsztacie u Anna Krzywda Mindfulness 🥰

Wczorajsze warsztaty „Wprowadzenie do mindfulness” – cudowny czas i fantastyczna grupa!
Dużo uważności, spokoju i autentycznego bycia razem. Dziękuję wszystkim za obecność, otwartość i zaufanie.
To była piękna wspólna podróż – mam nadzieję, że to dopiero początek!