Anna Niezabitowska - psychoterapia

07/12/2025

Fantastyczna inicjatywa!

🎁 Podziel się tym postem dalej - dajmy szansę na kurs Mindfulness tym, którzy naprawdę go potrzebują.

Czy czujesz, że udział w kursie mindfulness mógłby wesprzeć Cię w trudnym momencie - pomóc w redukcji stresu, odzyskaniu równowagi i zadbaniu o siebie?

A jednocześnie koszt udziału w kursie jest dla Ciebie barierą?

Właśnie dlatego powstała akcja Polski Instytut Mindfulness - Mindfulness na Gwiazdkę.

Nasi nauczyciele przekazali po jednym darmowym miejscu na swoich kursach z myślą o osobach, które najbardziej potrzebują wsparcia.

💛 Nauczyciele uczestniczący w akcji:
Bartosz Jakimiec - Opanuj stres
Anna Molenda
Studio uważnego rozwoju-Zuzanna Setkowicz
Mindfulness - Tomasz Świta
Małgorzata Jakubczak
FreeFamily
Magda Wilk - Życie w harmonii
Ewa Oszek - Mindfulness
Uważność na Dobrostan
Monika Wilkowska - psychologia i mindfulness
Basia be.Mindful
Zuzanna Ziomecka
Marta Król
Mindful Fields. Agnieszka Siwek-Posłuszna
Bogna Gąsiorowska
Marzena Karbowska-Nalepa
Kasia Ratajczyk - mindfulness daily
Maja Olach
Beata Wysocka

📣 Jak wziąć udział w akcji?

Wypełnij formularz zgłoszeniowy, który znajdziesz w komentarzu.

Każdy nauczyciel wybierze jedną osobę, która otrzyma miejsce na kursie jako gwiazdkowy prezent.

*Ważne: wypełnienie formularza nie gwarantuje miejsca - otwiera możliwość otrzymania prezentu.

🗓 Zgłoszenia do: 17.12.2025 r.
🗓 Ogłoszenie wyników: 22.12.2025 r.

Pomóż nam dotrzeć z tą akcją dalej - może ktoś z Twoich znajomych bardzo tego potrzebuje. ❤️

Z uważnością ❤️
Polski Instytut Mindfulness
wśród fanów

18/09/2025

W czasopiśmie "Psychiatria Spersonalizowana" ukazała się właśnie zaktualizowana wersja polskich rekomendacji diagnostyki i postępowania terapeutycznego u dorosłych z ADHD, przygotowana pod patronatem Sekcji Kształcenia Specjalizacyjnego Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i koalicji organizacji działających na rzecz osób z ADHD.

➡ Publikacja prezentuje stan wiedzy na temat ADHD u osób dorosłych w 2025 roku. Dodano schemat poszczególnych linii farmakoterapii objawów ADHD u dorosłych, a także nowe lub zaktualizowane informacje w oparciu o dodatkowych 28 publikacji naukowych.

➡ "Od czasu publikacji naszego pierwszego wspólnego stanowiska dotyczącego ADHD u dorosłych, opublikowanego w 2024 roku, dostępne stały się w naszym kraju substancje lecznicze, które uprzednio wymagały procedury importu docelowego. Wiązało się to z potrzebą aktualizacji informacji na temat dostępnych możliwości farmakoterapii i uszeregowania substancji leczniczych w poszczególne linie leczenia, w oparciu o dowody dotyczące ich skuteczności oraz bezpieczeństwa stosowania".

➡ Poszerzony został komentarz autorów na temat dostępnych w Polsce preparatów leczniczych, bezpieczeństwa leczenia oraz okresu stosowania farmakoterapii ADHD.

➡ Aktualna wersja rekomendacji poszerzona została także o informacje dotyczące, między innymi:
- samobójczości u osób z ADHD,
- różnicowania i współwystępowania tego rozpoznania ze spektrum płodowych zaburzeń alkoholowych,
- leczenia dorosłych z ADHD w kontekście bezpieczeństwa w ruchu drogowym,
- dobrych praktyk prowadzenia dokumentacji medycznej.

➡ Ponadto, opisany został nowy sposób punktacji dla testu przesiewowego ASRS v1.1, zgodnie z aktualizacją opublikowaną przez jego autorów w 2024 r.

Pełny tekst rekomendacji, w otwartym dostępie, znaleźć można pod adresem:
https://www.termedia.pl/Diagnostyka-i-postepowanie-terapeutyczne-u-doroslych-z-ADHD-Rekomendacje-Sekcji-Ksztalcenia-Specjalizacyjnego-Polskiego-Towarzystwa-Psychiatrycznego-i-koalicji-organizacji-na-rzecz-osob-z-ADHD-aktuali,169,56697,1,0.html

Zachęcamy do szerokiego udostępniania publikacji.

15/09/2025

Zapraszam do kontaktu.

07/05/2025

Kwiecień 2025

05/05/2025

Zmiana adresu 🔑
Już od tego tygodnia wszystkie planowane wizyty w budynku na ul. Matejki 15.

08/01/2025

Już 13.01.2015 zapraszam na kolejne spotkanie Warsztatów dla rodziców. Tym razem przyjrzymy się wspólnie możliwościom jakie daje mindfulness. Poznamy trochę teorii i spróbujemy doświadczać w praktyce.

Tematy poszczególnych warsztatów uzupełniają się, jednak do uczestnictwa nie jest konieczna obecność na poprzednich.

Chęć uczestnictwa można kierować na adres mailowy an.intragram@gmail.com
lub poprzez WhatsApp/sms na nr 506 372 280.
Tam również można zadawać pytania.
Po zgłoszeniu chęci uczestnictwa, w mailu zwrotnym pojawią się wszelkie informacje organizacyjne.

Koszt uczestnictwa to 60 zł, spotkanie trwa 90 min.

17/10/2024

Rodzicu - szukasz możliwości wzmocnienia swoich umiejętności, wsparcia w trudnościach albo chcesz zaopiekować się własnymi emocjami?

W planach działania gabinetu jest rozszerzenie oferty o warsztaty dla rodziców, chcąc by dobrze trafiły w Państwa potrzeby stworzyłam mini-ankietę, której wypełnienie zajmie nie więcej niż 3 minuty.

Link do ankiety: https://forms.gle/rMDGVaySVzFtiREk8

Zachęcam do udostępniania i przekazywania informacji wszystkim, którzy mogliby być zainteresowane taką formą.

W zależności od wyników ankiety, pojawiać się będą dalsze, bardziej precyzyjne informacje - zachęcam do śledzenia pojawiających się wiadomości.
Jest możliwość, że warsztaty będą odbywać się stacjonarnie i/lub online dlatego tak ważne są Państwa sugestie.

Anna Niezabitowska

26/09/2024

14/08/2024

Jesteś rodzicem i:
✔ zauważasz niepokojące zachowania u Twojego dziecka?
✔ Chcesz pomóc, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?

Jesteś nauczycielem/ką i:
✔ Widzisz w klasie uczniów osamotnionych, przestraszonych, przebodźcowanych?
✔ Podejrzewasz, że uczniowie mają trudną sytuację rodzinną?
📢 Wejdź na stronę https://riki.org.pl/ i dowiedz się, co możesz zrobić.

Na platformie Riki znajdziecie:
➡️ informacje, o tym, gdzie szukać pomocy,
➡️ materiały psychoedukacyjne,
➡️ scenariusze lekcyjne,
➡️ e-booka dla nastolatków,
➡️ informacje o zdrowiu psychicznym.
Bardzo polecamy Wam projekt „Riki”, który jest realizowany przez Fundację IRIJ.