FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna Piestrak

02/09/2024

Serdecznie Zapraszamy! 👇🎉

FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna
Justyna Piestrak-Goerlich
Gabinet Medisan
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn Koźle
Tel. 574 093 399

Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się diagnostyką oraz leczeniem schorzeń dna miednicy

16/08/2024

Oddychanie przeponowe –Bardzo przydatne jest dla kobiet w ciąży 👉 przygotowujących się do porodu. Uruchomienie mięśni znajdujących się w tej okolicy oraz żeber pozwoli dziecku szybciej przyjść na świat i sprawi większy komfort porodu dla przyszłej mamy. Zmniejsza się również ryzyko komplikacji porodowych.

Serdecznie zapraszamy przyszłe Mamy na konsultację uroginekologiczną! 🎉💞🤰
FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn - Koźle,
Gabinet Medisan
Tel. 574 093 399

30/07/2024

Drodzy Pacjenci!

👉W naszym Gabinecie pojawiły się
BONY UPOMINKOWE.

Serdecznie zapraszamy!

FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn - Koźle
Gabinet Medisan
Tel. 574 093 399 🌸🌸🌸

25/07/2024

👉Mięśnie dna miednicy, nie do końca słusznie zwane również mięśniami Kegla, coraz częściej stają się tematem zainteresowań wielu kobiet.
👉Dostępność gotowych programów ćwiczeń oraz informacji i porad związanych z tym tematem nieustannie rośnie.
👉Należy jednak pamiętać, że nie wszystko, co można wyczytać w intrenecie jest prawdą i służy naszemu zdrowiu.
👉 Bardzo istotne jest korzystanie wyłącznie z wiarygodnych źródeł informacji, dlatego warto udać się do Fizjoterapeuty Uroginekologicznego na konsultację.

Serdecznie zapraszam!
FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn - Koźle,
Tel:574 093 399 🌸

11/07/2024

Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu?

👉 Jak najbardziej!

Nie możemy zapominać o bliznach. Blizna po cc, po wycięciu wyrostka, po operacjach ginekologicznych czy tych na kręgosłupie - każda z nich, jeśli nie jest mobilizowana, znacząco wpływa na elastyczność i pracę mięśni brzucha.

Jeżeli chcesz zadbać o swoje ciało, przygotować się do kolejnej ciąży lub pozbyć się bólu, pieczenia czy rwania blizny na zmianę pogody. Zapraszam do naszego gabinetu 🌸
👇
FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna
Justyna Piestrak-Goerlich
Gabinet Medisan
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn-Koźle
Tel. 574 093 399

28/06/2024

Drogie Panie 🌸
Ważną strukturą wymagającą kontroli są mięśnie brzucha. Szczególnie mięśnie proste i łącząca je tkanka łączna zwana kreską białą.
Jeśli przygotowujesz się do pierwszej lub kolejnej ciąży, warto zgłosić się do Fizjoterapeuty, aby ocenił ewentualne rozejście i nauczył Cię, jak je zabezpieczać i chronić, by zminimalizować jeszcze większe rozciągnięcie kresy.
W naszym Gabinecie oferujemy kompleksowe badanie za pomocą aparatu USG.

Zapraszamy serdecznie do naszego gabinetu.
Fizjoterapia Uroginekologiczna
Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn - Koźle
Gabinet Medisan
Tel: 574 093 399 🌸

17/06/2024

Problemy z defekacją???👇

Wypróbuj pozycje na zdjęciu lub umów się na wizytę.

FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna
Justyna Piestrak-Goerlich
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn Koźle
Gabinet Medisan
Tel. 574 093 399 🌸

13/06/2024

Rozwijamy się! 💪

Będąc jeszcze w ciąży zrobiłam szkolenie z zakresu FIZJOTERAPII DNA MIEDNICY MĘŻCZYZN w Szkole Perineologii.

Zapraszamy serdecznie do naszego gabinetu również Panów.

FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn Koźle
Gabinet Medisan
Tel. 574 093 399

05/06/2024

Gdy juz nasze dzieciatko jest na swiecie musimy zadbac o nie jak i o nas! 👶👣💪

Kochane Panie po porodzie siłami natury:
Pamiętajcie o prawidłowej pionizacji po porodzie i o nie siadaniu na pupie! (chodzi tutaj o krocze, które było nacięte/pęknięte). Naprawdę warto kupić sobie specjalna poduszkę lub udać sie przed porodem do fizjo i to omówić . Jeżeli chodzi o kwesitę karmienia - warto wziaść pod uwagę karmienie w pozycji na leżaco, ale to już pomogą wam Panie Położne.
W pierwszej dobie po porodzie warto wdrążyć ćwiczenia oddechowe (to pomoże przy szybszym powrocie do sprawności, również chodzi mi tutaj o rozejscie mięśni prostych brzucha).
Kolejna ważna i bardzo wrażliwa sprawa to pierwsza defekacja po porodzie i tutaj jak najbardziej fizjoterapeuta uroginekologiczny wam pomoże! W szpitalu zaoferuja wam czopek, ale z upływem czasu to nie jest dobre rozwiazanie. Dlatego warto udać się przed porodem do fizjo.
Mobilizacja blizny krocza po porodzie -
często blizna na kroczu daje dolegliwości bólowe, pieczenie, rwie na zmianę pogody lub powoduje dyskomfort podczas współżycia. Warto przyjść na wizytę i to skontrolować. Czasami wystarczy tylko jedna wizyta i dolegliwości ustępują. Również uczy się Panie jak mają same w domu mobilizować bliznę krocza.
Rozejście mięśni prostych brzucha:
Bardzo często Panie trafiają do mnie z problemem rozejscia mięśni prostych brzucha. W gabinecie przeprowadzam badanie i ocene tych mieśni a także wspomagam diagnostykę aparatem ultrasonograficznym (usg).

Do zobaczenia w Gabinecie 💞

FizjoFemina Fizjoterapia Uroginekologiczna Justyna PIESTRAK-GOERLICH
Tel. 574 093 399
Ul. Waleriana Łukasińskiego 4,
47-200 Kędzierzyn Koźle
Gabinet Medisan 🌸

31/05/2024

Kochane przyszłe Mamy - rodzące w Kozielskim Szpitalu 👣💞👶💐Zapraszam do udziału w konkursie Bobas Miesiąca 😍! Ja też dołączam się do zabawy! Od przyszłego miesiąca oferuję konsultację Uroginekologiczną Mamie wygranej Pociechy 🥰🎂😍💞👣!

28/05/2024

Drogie Panie chciałabym się z Wami podzielić moim ostatnim przeogromnym doświadczeniem. Jak już wiecie niedawno urodziłam wspaniałą córeczkę 👶👣💞 i chciałabym wam opowiedzieć o porodzie widzianym oczami fizjoterapeuty uroginekologicznego.
W tym poście chcę skupić sie na porodzie siłami natury w kwesti co mogę wam podpowiedzieć jeżeli chodzi o fizjo. Natomiast jeżeli chodzi o cały poród i jego przebieg to już zostawiam tą kwestię wspaniałym Paniom Położnym, które odgrywają niesamowitą rolę przy porodzie jak i rownież lekarzom.

Więc zacznę od poczatku:
Dobrą decyzją jest udać sie przed porodem do fizjoterapeuty uroginekologicznego by omówić przygotowanie się do porodu, nauczyć się masażu krocza, który świetnie uelastycznia skórę i powoduje mniejsze uszkodzenia poporodowe krocza, a także co powinnyśmy robić po porodzie. Jak mamy zadbać o dno miednicy i mięśnie brzucha w tym okresie.

Poród:

Na początku porodu gdy zaczynają sie bóle/skurcze porodowe : bardzo ważna jest nauka oddychania i siła wyciszenia się u kobiety rodzacej (i to wszystko staram się nauczyć Pacjentkę na wizycie).

Kolejna kwestia do omówienia to pozycje wertykalne, które ułatwiają nam poród i pomagają w bólu. Ruchy miednicy, oddech, pozycje - tutaj jest indywidualnie dla każdej Pacjentki.

I ostatnia nauka to oddech i parcie w ostatnim etapie porodu.

(kolejne postępowania po porodzie napisze w następnym poście) 🌸🌸🌸

🌸

19/02/2024