Gabinet Psychologii i Psychoterapii Natalia Mateja-Suchan

30/01/2023

13/05/2022

"Jakie są objawy depresji? Kiedy warto zapisać się do psychiatry, a kiedy do psychoterapeuty? Jak znaleźć odpowiedniego specjalistę? Jak znaleźć odwagę i pokonać wstyd? Jak znaleźć odpowiedniego specjalistę? Ile to kosztuje? Kiedy leki są konieczne? Czy terapia jest komfortowa pod względem emocjonalnym, czy trzeba mówić o traumach? Jak szybko przynosi efekty? Jak przekonać bliską osobę do terapii? Jak wspierać ją w czasie leczenia? Czy depresję można wyleczyć, odstawić leki i nie bać się jej nawrotu?"
depresja objawy

Jakie są objawy depresji? Kiedy warto zapisać się do psychiatry, a kiedy do psychot

12/05/2022

"Lek przeciwdepresyjny, jak sama nazwa wskazuje, to rodzaj leku stosowanego głównie w leczeniu depresji. Depresja jest częstym zaburzeniem, które wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na chemię i funkcjonowanie mózgu. Leki przeciwdepresyjne (antydepresanty) mogą pomóc skorygować te dysfunkcje."

Antydepresanty to lęki podawane osobom cierpiącym z powodu depresji. Poznaj ich rodzaje, skutki uboczne oraz mity dotyczące ich stosowania.

24/02/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=155733373481077&id=100071332448960

W sytuacji gdy ludzie są w największym kryzysie, blisko śmierci, zagrożenia życia własnego i bliskich trzeba ich wspierać, być i słuchać. Nie można zostawić ich samych. Dlatego uruchamiamy dodatkowy dyżur na Telefonie Wsparcia Fundacji Nagle Sami 800 108 108 w każdy poniedziałek i wtorek między 17.00 a 20.00 będziemy mogli przyjmować połączenia od Ukraińców mieszkających w Polsce, którzy potrzebują wsparcia. Nasi konsultanci będą rozmawiać w języku polskim, ukraińskim i rosyjskim. Przekażcie tę informację znajomym Ukraińcom, którzy mogą potrzebować wsparcia psychologicznego, nie mają z kim porozmawiać, boją się o bliskich, którzy zostali w domu, cierpią po stracie. (niebawem udostępnimy grafiki w języku ukraińskim)
***
Fundacja Nagle Sami starała się o dotacje na uruchomienie takiego ukraińskiego dyżuru od dłuższego czasu, niestety nie uzyskaliśmy dofinansowania. Ale uważamy, że taka pomoc jest ważna, działamy i utrzymujemy Telefon Wsparcia ze szkoleń i prowadzonych terapii. Jeżeli chcecie nas wesprzeć, to zapraszamy do bycia naszym patronem: https://patronite.pl/naglesami, a także do wpłacania darowizn: https://naglesami.org.pl/wplac-darowizne/

20/09/2021

"Ci, którzy przeżywają rozpad związku po raz pierwszy, są przerażeni na myśl, że mieliby jeszcze doświadczyć takiego cierpienia, i wolą uniknąć wszystkiego, co mogłoby wpędzić ich ponownie w taki stan. Taki „stan” nazywa się żałobą".

Ci, którzy przeżywają rozpad związku po raz pierwszy, są przerażeni na myśl, że mieliby jeszcze doświadczyć takiego cierpienia, i wolą uniknąć wszystkiego, co mogłoby wpędzić ich ponownie w taki stan. Taki „stan” nazywa się żałobą.

30/07/2021

"Regeneracja jest tak samo ważna, jak każde inne zadanie do wykonania każdego dnia. To ma być zaplanowany i święty czas, na który umawiasz się sama ze sobą!"

https://zwierciadlo.pl/psychologia/181438,1,sztuka-odpoczywania-regeneracja-jest-tak-samo-wazna-jak-kazde-inne-zadanie-do-wykonania---mowi-joanna-heidtman-psycholozka.read

16/07/2021

Terapia Schematów stanowi stosunkowo młode podejście w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Mimo to, ze względu na skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami zyskuje coraz szersze zainteresowanie i jest uważana aktualnie za najbardziej obiecującą formę terapii.

Terapia schematu to obecnie najbardziej obiecująca forma terapii, której skuteczność w leczeniu zaburzeń osobowości została potwierdzona w wielu badaniach.

18/04/2021

"Dlaczego niektórzy z nas zostają na lata z poczuciem bycia ofiarą innych ludzi albo własnego błędu, a inni potrafią się od takiego stanu uwolnić?"

11/04/2021

"[...] to dobry czas, żeby przejść na filozofię akceptacji. Nie masz co się buntować i wściekać. Nic nie wskórasz, masz do czynienia z czymś, co od ciebie nie zależy. Nauczenie się akceptacji (co nie znaczy obojętności) dla rzeczy, na które nie mamy wpływu jest miarą dojrzałości"

- Ta pandemia to dobry czas, żeby przejść na filozofię akceptacji. Nie masz co się buntować i wściekać. Nic nie wskórasz, masz do czynienia z czymś, co od ...

09/04/2021

Zmiana jest konieczna do rozwoju, ale sama nie nastąpi.

29/03/2021

Złość czy nie złość:

Bierna agresja to taka trochę złość w przebraniu. Pozwala dać upust swoim uczuciom bez zaadresowania ich źródła.