Dieta dziecka

Dieta dziecka edukacja żywieniowa
żywienie dzieci, neofobia
rozszerzanie diety
alergie pokarmowe
żywienie w ciąży

Pizza- lubi ją większość dzieci i dorosłych. Zwykle kojarzy się z fast-foodem. Jak się okazuje - jak wszystko- pizza moż...
20/01/2025

Pizza- lubi ją większość dzieci i dorosłych. Zwykle kojarzy się z fast-foodem. Jak się okazuje - jak wszystko- pizza może stanowić element zbilansowanej diety dorosłego i dziecka. Zmiana nawyków żywieniowych, niezależnie od celu (redukcja, dieta w chorobie, zwiększanie masy ciała) polegająca na zakazach- nie przynosi długoterminowych rezultatów- to już wiemy. Najważniejsze to nauczyć się tak komponować swoje posiłki na codzień, żeby zawierały w sobie to co lubimy i to co służy naszemu organizmowi. Bo tylko wtedy jest szansa, że nowo wypracowane nawyki będziemy kontynuować przez dłuższy czas niż "od-do, bo jestem na diecie".
Oczywiście pizza może wyglądać całkiem inaczej. Tu przykład dziecięcej fantazji- jedna jest bez sera, druga bez pieczarek -bo tak lubią.
Gotowanie to jedno z najbardziej rozwijających zajęć dla dziecka. Dziecko chłonie nawyki, uczy się samodzielności, rozwija motorykę,, nabiera pewności siebie, uczy się swoich smaków. Dzięki temu chętniej próbuje innych produktów, połączeń smakowych. Ponadto gotowanie uczy skupienia uwagi na jednej czynności, planowania kolejnych kroków.

Z tematem karmienia piersią związanych jest wiele tematów, a co za tym idzie mitów. Co można jeść, czego nie można jeść,...
21/10/2023

Z tematem karmienia piersią związanych jest wiele tematów, a co za tym idzie mitów. Co można jeść, czego nie można jeść, kiedy można karmić, a kiedy nie należy. Istnieje naprawdę niewiele sytuacji, w których nie jest wskazane całkowite lub czasowe karmienie piersią. Na infografice zebrałam kilka najważniejszych informacji o tym, co NIE JEST przeciwwskazaniem do karmienia piersią. Źródło: Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowiska PTGHiŻDz.

Najbardziej naturalnym pokarmem dla noworodka jest pokarm Matki. Jednak czasem spotykamy się z sytuacją w której Mama ni...
20/10/2023

Najbardziej naturalnym pokarmem dla noworodka jest pokarm Matki. Jednak czasem spotykamy się z sytuacją w której Mama nie powinna karmić piersią. Przeciwwskazania do karmienia piersią określone jest w dokumencie "Zasady żywienia zdrowych niemowląt- Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, hepatologii i żywienia dzieci". Skrót w postaci infografiki.

Tym razem kilka uniwersalnych zachowań, które świadczą, że dziecko jest już najedzone. Oczywiście- jak za każdym razem p...
15/10/2023

Tym razem kilka uniwersalnych zachowań, które świadczą, że dziecko jest już najedzone. Oczywiście- jak za każdym razem podkreślam- indywidualizacja. Każde niemowlę inaczej manifestuje sytość oraz głód. Również to samo dziecko w toku rozwoju, na przestrzeni kilku tygodni będzie inaczej manifestować swoje potrzeby.
To Rodzic/opiekun decyduje, kiedy i co zje dziecko, natomiast dziecko decyduje, ile zje. Niemowlak może zjeść większą ilość pokarmu niż przewidziana dla Niego „norma” lub mniejszą. Zalecane wielkości porcji są zazwyczaj uśrednione więc nie jest to wartość do której należy porównywać każdy odrębny posiłek.

Każde dziecko w inny sposób manifestuje głód oraz sytość. Sygnały te zmieniają się również w trakcie rozwoju, ponieważ d...
14/10/2023

Każde dziecko w inny sposób manifestuje głód oraz sytość. Sygnały te zmieniają się również w trakcie rozwoju, ponieważ dziecko nabiera nowych umiejętności komunikowania się. Jako wprawiony Rodzic bardzo często już wiesz, który rodzaj płaczu to wołanie o posiłek, a który świadczy o innych potrzebach. Na początku jednak trudno „zgadnąć” od razu jaką potrzebę w tej chwili manifestuje Twoja pociecha. Istnieje kilka uniwersalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, że dziecko jest głodne. Zamieściłam je w formie grafiki.
Pamiętaj jednak, że nie każdy płacz i nie każde grymaszenie to potrzeba posiłku. Bardzo często Rodzicom mówi się, że niemowlak tylko śpi i je, a jak płacze to jest głodny lub trzeba zmienić pieluchę. To nieprawda. Niemowlak może płakać również dlatego, że potrzebuje poczuć Twoją bliskość, że jest mu za gorąco, za zimno, że coś go boli, ale również ze stu innych powodów.

W infografice kilka najważniejszych faktów dotyczących rozszerzania diety niemowlaka i karmienia piersią. Pamiętaj, że n...
22/09/2023

W infografice kilka najważniejszych faktów dotyczących rozszerzania diety niemowlaka i karmienia piersią. Pamiętaj, że najważniejsza w tym procesie jesteś Ty, Twoje dziecko i Twoja decyzja. Od otoczenia wymagaj wsparcia, a zamiast słuchać krytyki! ;)

Przepis na zupę poniżej. W wersji dla dzieci będzie to około 16 porcji. W zależności od wieku dziecka. Ilość i rodzaj pr...
21/09/2023

Przepis na zupę poniżej. W wersji dla dzieci będzie to około 16 porcji. W zależności od wieku dziecka. Ilość i rodzaj przypraw dobieramy również w zależności od wieku i preferencji smakowych dziecka. Zwykle dzieci nie potrzebują aż tak intensywnego smaku jak dorośli, ponieważ niejednokrotnie ich kubki smakowe są o wiele bardziej czułe. W związku z tym można zredukować ilość czosnku, pieprzu oraz soli, a w zamian dodać odrobinę bazylii, tymianku.

Składniki (8 porcji):
- Papryka czerwona 5 sztuk (1150g)
- Passata pomidorowa 1 opakowanie (680g)
- Pomidor koktajlowy 25 sztuk (500g)
- Cebula 4 sztuki (420g)
- Ciecierzyca gotowana 25 łyżek (500g)
- Cukinia 2 sztuki (1200g)
- Czosnek 3 ząbki (15g)
- Oliwa z oliwek 8 łyżek (80ml)
- Czosnek granulowany 1 łyżeczka 93g)
- Liść laurowy 3 sztuki (6g)
- Papryka wędzona 1 łyżeczka (4g)
- Ziele angielskie 1 łyżeczka (3g)
- Pieprz czarny 3 szczypty (3g)
- Sól 1/2 łyżeczki (3g)

Sposób przygotowania:
Warzywa umyć. Z papryki wykroić gniazda nasienne, pokroić ją na większe kawałki. Pomidory pokroić na połówki, cukinię w plastry (jeśli ma cienką skórkę- nie trzeba obierać), cebulę pokroić w plastry, czosnek pokroić na mniejsze kawałki. Warzywa wymieszać z oliwą i ulubionymi przyprawami (propozycje w spisie składników), wyłożyć na blaszkę i piec 15-20 minut. Po upieczeniu warzywa przełożyć do garnka, dodać ugotowaną ciecierzycę (można kupić gotową lub ugotować w osobnym garnku), zalać passatą, zblendować i gotować jeszcze 15-20 minut. Jeśli wolisz opcję mniej gęstą- dodaj wody lub bulionu do uzyskania pożądanej konsystencji.

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba o podłożu zapalnym, najczęściej diagnozowana w okresie dzieciństwa. Częstotliwo...
19/09/2023

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba o podłożu zapalnym, najczęściej diagnozowana w okresie dzieciństwa. Częstotliwość jej występowania stale rośnie. Przyczyny występowania choroby nie są dokładnie poznane. Na ten moment wymienia się wśród nich: czynniki genetyczne, upośledzoną funkcję bariery skórnej oraz czynniki środowiskowe. Na redukcję występowania objawów możemy wpływać niektórymi składnikami diety. Zapraszam do lektury. Wpis jest częścią większego artykułu, który znajdziesz na: www.klasycznie-dietetycznie.pl

Jak budować dietę dziecka? - większość z Rodziców, kiedy usłyszy to hasło potrafi niemalże bezbłędnie wyrecytować. Z doś...
20/01/2023

Jak budować dietę dziecka? - większość z Rodziców, kiedy usłyszy to hasło potrafi niemalże bezbłędnie wyrecytować. Z doświadczenia w pracy w gabinecie wiem jednak, że bardzo wielu Rodziców ma problem z wcieleniem tych zasad w życie w swoim domu. Z pewnością najważniejsze podczas tego procesu są: rozmowa, poszanowanie granic dziecka, budowanie na tym co mamy w danej chwili. Czy wymaga czasu? Oczywiście- ogromnej ilości czasu, cierpliwości, prób, nie zawsze łatwych. Czasem nawet po miesiącach nie uzyskamy takiego efektu, jaki sobie założyliśmy, ponieważ jako rodzice nie na wszystko mamy wpływ. Niemniej jednak ważne, by proces ten był otoczony miłością, zrozumieniem, bez strachu, krzyku, kar, ponieważ jest coś o wiele bardziej istotne niż jedzenie- to relacja. Na rozwinięcie zapraszam Was na stronę – do zakładki blog.

https://www.klasycznie-dietetycznie.pl/jak-zaczac-budowac-diete-swojego-dziecka/

Dobrego dnia!

Adres

Ulica Królowej Jadwigi 12/2
Kedzierzyn-Kozle
47-232

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 14:00
Wtorek 15:00 - 21:00
Środa 08:00 - 14:00
Czwartek 15:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta dziecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta dziecka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria