22/01/2026
❌ Najczęstsze błędy przy odchudzaniu ❌
(i dlaczego mimo starań waga stoi w miejscu)
Odchudzanie to nie tylko „mniej jeść i więcej ćwiczyć”. Zobacz, jakie błędy pojawiają się najczęściej 👇
🔻 Zbyt restrykcyjne diety
Głodówki i drastyczne ograniczanie kalorii spowalniają metabolizm i prowadzą do efektu jojo.
🔻 Brak regularności
Nieregularne posiłki i treningi powodują wahania energii i utrudniają spalanie tkanki tłuszczowej.
🔻 Skupianie się tylko na wadze
Waga nie pokazuje wszystkiego – liczy się też obwód ciała, skład masy i jędrność skóry.
🔻 Za dużo cardio, za mało regeneracji
Ciągłe „zajeżdżanie się” treningami bez odpoczynku może przynieść odwrotny efekt.
🔻 Brak indywidualnego planu
Każde ciało jest inne – to, co działa u innych, nie musi działać u Ciebie.
🔻 Pomijanie wsparcia zabiegowego
Dieta i ruch to podstawa, ale nowoczesne zabiegi mogą znacznie przyspieszyć efekty.
✨ Jak robić to mądrze?
Postaw na regularność, realny plan, wsparcie specjalistów i rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb!
📩 W Studio Figura Kędzierzyn Koźle pomożemy Ci schudnąć zdrowo, skutecznie i bez frustracji 🧡
