26/01/2026
📚 Głodówki – kiedy NIE są dobrym pomysłem?
Choć głodówki bywają przedstawiane jako metoda „oczyszczania” organizmu, nie każda osoba może je stosować bez ryzyka dla zdrowia.
🔍 Głodówek nie zaleca się u:
• osób z cukrzycą i innymi zaburzeniami gospodarki glukozowej
• osób z chorobami tarczycy, serca i chorobami przewlekłymi
• kobiet w ciąży oraz karmiących piersią
• dzieci i młodzieży
• osób z zaburzeniami odżywiania (również w wywiadzie)
• osób przyjmujących leki wymagające regularnych posiłków
• osób z niedowagą lub obniżoną odpornością
🧠 Warto pamiętać, że głodówka to silna ingerencja w organizm i nie jest neutralna metabolicznie ani hormonalnie.
✅ Jeśli rozważasz takie rozwiązanie — skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać bezpieczną strategię żywieniową.
