MindMedis Gabinet Psychologiczno-Diagnostyczny

13/02/2026

31/12/2025

Nowy rok to moment, w którym warto na chwilę się zatrzymać i z większą uważnością spojrzeć na siebie.

Zamiast presji zmian i listy postanowień, to dobry czas, by wybrać to, co naprawdę wspiera – spokój, równowagę i szacunek dla własnych granic.

Z okazji Nowego Roku życzę Państwu wewnętrznego spokoju, poczucia stabilności oraz odwagi do dbania o siebie w sposób łagodny i bez poczucia winy.

Niech nadchodzący rok będzie bardziej świadomy, spokojniejszy i bliższy temu, co dla Państwa naprawdę ważne.

Monika Deschka
Psycholog

28/12/2025

02/11/2025

Czy znamy ewolucyjną historię ADHD? Zanalizowano materiał genetyczny praprzodków pod kątem genów ADHD. Jakie były wnioski?

18/10/2025

https://mindmedis.com/blog-post7

W dzisiejszym świecie, w którym złożoność życia codziennego staje się coraz bardziej widoczna, zrozumienie siebie i swoich emocji nabiera szczególnego znaczenia. Wielu ludzi zmaga się z różnorodnymi trudnościami w sferze osobistej oraz zawodowej, co często prowadzi do potrzeby dokładn...

13/10/2025

🗣W dniach 13-17października obchodzimy Tydzień Mediacji – czas, w którym przypominamy, jak ważny jest dialog, wzajemny szacunek i poszukiwanie porozumienia bez konfliktu.

To właśnie dzięki mediacji strony konfliktu mają szansę wspólnie znaleźć rozwiązanie, zrozumieć swoje potrzeby i uniknąć długotrwałych sporów.

Zachęcamy wszystkich, by w sytuacjach konfliktowych sięgać po dialog, a nie po oskarżenia🫂

Niech ten tydzień będzie okazją, by przypomnieć sobie, że zgoda buduje, a mediacja pomaga tę zgodę osiągnąć🙋‍♀️


Opolska Policja Mediacja

13/10/2025

📢Przemoc wobec dzieci to w Polsce poważny problem. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna dostrzegać skalę i skutki tego zjawiska.

➡Jako społeczeństwo stajemy się bardziej świadomi, staramy się być lepszymi rodzicami, uczymy się, jak wspólnie działać na rzecz dzieciństwa mocy – bez przemocy.

6 października br., w Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN odbyła się inauguracja Kampanii „Dzieciństwo bez Przemocy”.

Kampania będzie trwała 6 tygodni, a jej szczególnym, symbolicznym momentem będzie finał 1⃣9⃣ listopada br. w Międzynarodowym Dniu Przeciwdziałania Przemocy wobec Dzieci.

Tego dnia budynki 🏘️i inne obiekty użyteczności publicznej🏫w całej Polsce będą podświetlane na czerwono.

13/10/2025

🌿 Kiedy warto sięgnąć po wsparcie psychologiczne?

Nie zawsze potrafimy jasno powiedzieć: „potrzebuję pomocy”. Często sygnały, że nasza psychika jest przeciążona, pojawiają się subtelnie — w ciele, w emocjach, w relacjach z innymi.
Oto kilka z nich, które – zgodnie z obserwacjami psychologicznymi i badaniami nad zdrowiem psychicznym – mogą wskazywać, że warto poszukać wsparcia:

🔹 Ciągłe zmęczenie lub bezsenność mimo braku fizycznego wysiłku.
🔹 Poczucie pustki, przygnębienia lub zniechęcenia, które utrzymuje się tygodniami.
🔹 Trudność w koncentracji, zapominanie prostych rzeczy.
🔹 Nadmierna drażliwość, napięcie, wybuchy emocji bez wyraźnego powodu.
🔹 Wycofanie z kontaktów, unikanie spotkań, które kiedyś dawały radość.
🔹 Problemy w relacjach, częste konflikty lub poczucie niezrozumienia.
🔹 Niepokój, lęki, ataki paniki lub somatyczne objawy stresu (ból brzucha, serca, głowy).

🧠 Wsparcie psychologa to nie oznaka słabości, lecz dojrzałości i troski o siebie.
Rozmowa w bezpiecznej przestrzeni pozwala odzyskać spokój, równowagę i zrozumienie tego, co dzieje się w Twoim życiu.

Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta – nie musisz radzić sobie sam.
Zadzwoń, napisz lub umów się na spotkanie.
Zrób pierwszy krok ku sobie 💬

📍 mgr Monika Deschka – Psycholog / Terapeuta
📞 tel. 453 298 544
📧 kontakt@mindmedis.com
🌐 www.mindmedis.com
📍 ul. Portowa 70, Kędzierzyn-Koźle

⸻

Hashtagi:

Oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne w przyjaznej atmosferze. Umów wizytę i zadbaj o swoje emocje. Nasze usługi obejmują konsultacje, diagnozę oraz wsparcie kryzysowe. Skontaktuj się z nami już dziś!

12/10/2025

💔 Dla dzieci zostajemy – ale co tracimy naprawdę? 💔

Wielu rodziców mówi: „Zostajemy razem dla dobra dzieci.”
Ale czy to naprawdę dla nich… czy raczej ze strachu przed zmianą?

Badania i doświadczenia pokazują, że dzieci wychowywane w atmosferze chłodu, napięcia i udawanej harmonii czują ten fałsz każdego dnia.
Uczą się, że miłość to poświęcenie bez radości, że emocje trzeba tłumić, a szczerość rani.

Tymczasem to właśnie autentyczność i emocjonalna prawda dorosłych budują w dzieciach poczucie bezpieczeństwa.
Nie idealny dom, ale dom, w którym można oddychać i mówić o tym, co naprawdę się czuje.

⸻

🔍 Według portalu A Conscious Rethink pary, które pozostają razem „dla dzieci”, ryzykują aż 11 poważnych konsekwencji:
1. Dzieci uczą się dysfunkcyjnych wzorców relacji.
2. Toksyczne środowisko domowe powoduje długotrwałe szkody psychiczne.
3. Rodzice doświadczają pogorszenia zdrowia psychicznego (depresja, lęk, wypalenie).
4. Dzieci rozwijają zniekształcony obraz miłości i małżeństwa.
5. Pojawia się tendencja do zadowalania innych kosztem siebie (people-pleasing).
6. Utrwala się przekonanie, że miłość to poświęcenie i rezygnacja z siebie.
7. Przewlekły stres prowadzi do problemów zdrowotnych (bezsenność, napięcia, objawy somatyczne).
8. Tłumione emocje wybuchają w postaci konfliktów i agresji.
9. Dzieci rozwijają problemy z zaufaniem i lęk przed porzuceniem.
10. Rodzice mogą odczuwać urazę wobec dzieci, obwiniając je za swoje niespełnienie.
11. Ostateczna separacja – gdy w końcu następuje – bywa gwałtowna, bolesna i pełna wrogości.

⸻

📌 Wniosek?
Dzieci bardziej skorzystają, gdy widzą, że dorośli potrafią żyć prawdziwie — nawet przez ból zmian.
Nie chodzi o pozostawanie w związku za wszelką cenę, lecz o świadome decyzje, oparte na szacunku i autentyczności.

Bo dzieci potrzebują prawdy, nie pozorów.

⸻