Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 14:00

Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Strona główna
Polska
Kedzierzyn-Kozle
Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Solutaris - nowoczesne Centrum Medyczne w Twojej okolicy! Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice

Z myślą o Państwa zdrowiu i poprawie samopoczucia, stworzyliśmy miejsce, w którym będą Państwo mogli zasięgnąć rady wielu znanych specjalistów oraz skorzystać z fachowej opieki wykwalifikowanych rehabilitantów. Mamy nadzieję, że nowoczesny sprzęt rehabilitacyjny, jakim dysponujemy, spełni wszelkie Państwa oczekiwania, a także pozwoli na szybki powrót do zdrowia!

29/08/2025

Jak zadbać o dobry sen? 😴🌙

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/bezsennosc/69683,higiena-snu-jak-zadbac-o-zdrowy-sen

⏰Kładź się spać i wstawaj codziennie o tej samej porze – także w weekendy. To pomaga uregulować wewnętrzny zegar biologiczny i łatwiej zasypiać.

🛏️Zadbaj o wygodne łóżko, odpowiednią temperaturę (18–21 °C), zaciemnienie i ciszę. To zapewnia lepszą jakość snu i regenerację.

📵💡 Co najmniej godzinę przed snem zrezygnuj z ekranów – telewizora, telefonu czy komputera. Światło niebieskie hamuje produkcję melatoniny i utrudnia zasypianie.

🍷🍔 Ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i obfitych kolacji – najlepiej jeść lekki posiłek na co najmniej 2–3 godziny przed snem.

🎵 Zamiast pracy czy emocjonujących treści, wybierz ciepłą kąpiel, medytację lub spokojną muzykę. Łóżko powinno kojarzyć się tylko ze snem, nie z czuwaniem lub obowiązkami.

22/08/2025

🌞 Zdrowa dieta – co jeść latem?

Lato to idealny czas, aby zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i korzystać z dobrodziejstw sezonowych produktów 🥗

https://www.doz.pl/czytelnia/a15192-Dieta_na_lato__co_jesc_i_pic_podczas_upalow_Przepisy_na_dania_i_napoje_na_upalne_dni #2

Wysokie temperatury sprawiają, że nasz organizm potrzebuje lekkich, odżywczych i dobrze nawadniających posiłków 💧

🍓 Postaw na sezonowe owoce – truskawki, maliny, jagody czy czereśnie to źródło witamin i antyoksydantów.

🥒 Warzywa w roli głównej – pomidory, ogórki, cukinia i papryka świetnie sprawdzą się w sałatkach i na grillu.

🥛 Produkty fermentowane – kefir, jogurt naturalny czy maślanka wspierają florę bakteryjną jelit.

🐟 Ryby i chude mięso – lekkostrawne źródło białka, które nie obciąża organizmu w upały.

💧 Pamiętaj o nawodnieniu – pij wodę, napary ziołowe, domowe lemoniady.
Dbając o dietę latem, nie tylko lepiej się czujesz, ale też wspierasz odporność i regenerację organizmu 🌿

20/08/2025

Tętno to jeden z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje nasze serce.

14/08/2025

💧 Wakacyjne nawodnienie – dlaczego to ważne?

➡️ Już utrata 1–2% wody z organizmu obniża wydolność fizyczną i koncentrację – a w upał łatwo o odwodnienie.

https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci/302711,pij-wiecej-wody

Latem organizm szybciej traci wodę – przez pot, słońce i wysiłek fizyczny. 💦 Odpowiednie nawodnienie to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia!

Pij wodę regularnie, nie czekając na uczucie pragnienia. Unikaj nadmiaru kofeiny i alkoholu, które działają odwadniająco.

W upały warto sięgać po wodę z elektrolitami i świeże owoce bogate w wodę, jak arbuz czy ogórek. 🥒

Zadbaj o siebie – to prostsze niż myślisz!

07/08/2025

⛑️ Pierwsza pomoc w wakacyjnych sytuacjach

W Polsce co roku dochodzi do kilkudziesięciu tysięcy poważnych urazów u dzieci – najczęściej w okresie wakacyjnym.

🚑 Warto przeczytać najnowsze wytyczne polskiej rady resuscytacji:

https://www.wspr.bialystok.pl/wp-content/uploads/2021/10/wytyczne-ERC-2021.pdf

Wypadki zdarzają się najczęściej wtedy, gdy najmniej się ich spodziewamy – zwłaszcza podczas wakacji. 🏞️

Skaleczenia, poparzenia słoneczne, ukąszenia – warto wiedzieć, jak szybko i skutecznie pomóc sobie lub bliskim.

Znajomość podstawowych zasad pierwszej pomocy może uratować zdrowie, a nawet życie. 🚑

Warto przypomnieć sobie, jak reagować w nagłych sytuacjach i mieć zawsze pod ręką dobrze wyposażoną apteczkę.

Bezpieczeństwo to podstawa udanego wypoczynku!

04/08/2025

Od gabinetu do boiska – jesteśmy gotowi! 💙⚽

Kiedy inni mówili „przerwa”, my mówiliśmy „czas na przygotowania”. W Victorii Żyrowa postawiliśmy na zdrowie, regenerację i siłę – bo wiemy, że dobry sezon zaczyna się jeszcze przed pierwszym gwizdkiem.

Dzięki opiece Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice pozbyliśmy się drobnych urazów, wzmocniliśmy newralgiczne partie ciała i przygotowaliśmy się na intensywne miesiące gry.

W sobotę zaczynamy nowy sezon. Wchodzimy w niego w pełni sił, gotowi walczyć o każdą piłkę, każdy metr boiska i każdy punkt w tabeli! ⚡🔥

28/07/2025

🦠 Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby

➡️ HCV może przez wiele lat rozwijać się bezobjawowo, prowadząc do marskości lub raka wątroby.

Czytaj więcej:
https://infekcje.mp.pl/wiadomosci/342005,alarmujace-statystyki-dotyczace-wzw-c

Wirusowe zapalenie wątroby (WZW) to poważna choroba, która może prowadzić do trwałych uszkodzeń wątroby. 🧬

Z okazji Światowego Dnia WZW przypominamy, jak ważna jest profilaktyka – szczepienia, unikanie ryzykownych zachowań i regularne badania.

WZW typu B i C przez długi czas mogą nie dawać objawów, dlatego tak ważne są kontrole. 🩺

Pamiętaj – wczesne wykrycie to szansa na skuteczne leczenie i zdrowie w przyszłości.

Zadbaj o swoją wątrobę!

24/07/2025

🧘 Zdrowe plecy – jak dbać o kręgosłup?

➡️ Ponad 80% dorosłych doświadczy bólu kręgosłupa przynajmniej raz w życiu.

Czytaj więcej:
https://www.mp.pl/bol/aktualnosci/155352,centrum-leczenia-bolu-w-carolina-medical-center

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego stylu życia. 🪑

Długie godziny w pozycji siedzącej, brak ruchu i nieprawidłowa postawa mogą prowadzić do przewlekłych problemów z kręgosłupem.

Warto zadbać o codzienną dawkę aktywności fizycznej, ergonomię miejsca pracy i regularne rozciąganie. 🧘‍♀️

Pamiętaj też o odpowiednim materacu i unikaniu przeciążeń. Twoje plecy Ci za to podziękują!

17/07/2025

🧳 Bezpieczne wakacje – jak zadbać o zdrowie latem?

➡️ „Zmiany klimatu coraz większym wyzwaniem dla zdrowia publicznego ….W wyniku fal upałów liczba zgonów i hospitalizacji może wzrosnąć nawet o kilkadziesiąt procent – szczególnie wśród seniorów i osób z chorobami przewlekłymi."

Czytaj więcej:
https://www.mp.pl/pulmonologia/aktualnosci/259340,zmiany-klimatu-coraz-wiekszym-wyzwaniem-dla-zdrowia-publicznego

Lato to czas relaksu, ale także większego ryzyka urazów, odwodnienia czy infekcji. 🌞

Podczas wakacyjnych wyjazdów pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa – chronieniu skóry przed słońcem, unikaniu przegrzania i odpowiednim nawodnieniu. 🧴💧

Zadbaj też o odpowiednie przygotowanie apteczki i sprawdź, czy Twoje szczepienia są aktualne. Nie zapominaj o ostrożności przy kąpielach w zbiornikach wodnych.

Zdrowe wakacje to bezpieczne wakacje! 🏖️

23/06/2025

Dzień Ojca to coś więcej niż laurka czy prezent - to także troska o zdrowie tych, którzy na co dzień troszczą się o innych. 💙

W naszym Centrum Medycznym zachęcamy, by ten dzień był impulsem do wykonania profilaktycznych badań dla mężczyzn. Bo zdrowie to najlepszy fundament do bycia tatą na 100%!

Co warto regularnie sprawdzać? 🩺

👉 poziom cholesterolu i glukozy
👉 ciśnienie
👉 stan serca (EKG, echo serca)
👉 poziom PSA (badanie prostaty)
👉 ogólne badania krwi i moczu

Pamiętaj, zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu tacie. 👨‍⚕️

17/06/2025

🩺 Badanie EKG spoczynkowe to podstawowe, szybkie i bezbolesne badanie, które pozwala ocenić rytm i czynność serca. Wykonuje się je przy pomocy elektrokardiografu, który rejestruje elektryczną aktywność serca.

Kiedy warto je wykonać?

✅ Objawy ze strony układu sercowo-naczyniowego:

- bóle w klatce piersiowej
- zawroty głowy
- omdlenia
- duszności

✅ Choroby przewlekłe:

- nadciśnienie tętnicze
- cukrzyca
- miażdżyca

✅ W ramach profilaktyki.

Jeśli zauważysz niepokojące objawy lub chcesz przeprowadzić badanie kontrolne – skontaktuj się z nami. 📞

16/06/2025

📣 Drodzy Pacjenci! 💙

Informujemy, że w czwartek 20 czerwca 2025 r. obie nasze placówki Centrum Medycznego Solutaris — w Kędzierzynie-Koźlu i Krapkowicach — będą nieczynne 🌿
Życzymy Wam spokojnego, słonecznego i radosnego długiego weekendu! 🌞🌼 🧘‍♀️🚴‍♂️
Zespół Solutaris 🩵

➡️ Laboratorium w Krapkowicach będzie czynne – serdecznie zapraszamy osoby planujące badania! 🧬🧪

Adres

Ulica Gazowa 2B
Kedzierzyn-Kozle
47-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48609180316

Strona Internetowa

http://www.solutaris.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum medyczno rehabilitacyjne "Solutaris" Kędzierzyn-Koźle, Krapkowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.