Dobry Dietetyk Kępno Syców Kluczbork

04/04/2026

🌷 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam, aby ten czas obfitował w zdrowie, radość i kulinarne inspiracje! Niech wiosenne smaki przyniosą Wam wiele satysfakcji i energii do działania. 🐣

02/04/2026

27/03/2026

Sól morska jest zdrowsza niż zwykła sól kuchenna?

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów - czas spojrzeć na fakty 👇

👉 Zarówno sól morska, jak i sól kuchenna to głównie chlorek sodu (NaCl). Ich wpływ na organizm jest bardzo podobny.

👉 Sól morska rzeczywiście zawiera śladowe ilości minerałów (np. magnez, potas), ale ich ilość jest tak mała, że nie ma realnego znaczenia dla zdrowia.

👉 Sól kuchenna często jest jodowana, co ma ogromne znaczenie, bo jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W Polsce to ważny element profilaktyki niedoborów!

⚠️ Najważniejsze nie jest to, jaką sól wybierasz, ale ile jej spożywasz.

📉 Nadmiar soli w diecie może prowadzić do:

✖ nadciśnienia tętniczego
✖ chorób serca
✖ zatrzymywania wody w organizmie

26/03/2026

20/03/2026

Chciałbym serdecznie podziękować za spotkanie z naszymi wspaniałymi seniorami! 💖 Wasze historie i mądrość są dla mnie ogromną inspiracją. Cieszę się, że mogliśmy spędzić ten czas razem ❤️

23/02/2026

Rok i dwa miesiące temu zaczęła się droga, która wymagała ogromnej determinacji, cierpliwości i codziennej pracy nad sobą. Dziś mogę z dumą powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
Niespełna -60 kilogramów mniej to nie tylko liczba na wadze. To setki godzin spędzonych na bieżni, kilometry przejechane na rowerku, długie spacery na świeżym powietrzu i codzienna walka z własnymi słabościami. To pilnowanie posiłków, godzin jedzenia, kaloryczności, porcji i litry wypitej wody.
Najważniejsze jednak jest to, co wydarzyło się „po drodze”: więcej energii, lepsze zdrowie, większa radość z życia i poczucie, że naprawdę można osiągnąć cel, jeśli się nie poddaje.

To jeszcze nie koniec tej historii… 🍀