12/12/2025
❗️Dlaczego postawa, stabilizacja kręgosłupa i praca przepony mają większe znaczenie, niż myślisz - GRAWITACJA I UKŁAD POKARMOWY - zapomniane połączenie, które zmienia sposób patrzenia na pacjenta. W gabinetach często szukamy źródeł problemów jelitowych w diecie, mikrobiomie, stresie czy stanie zapalnym.
I mamy rację - te czynniki są kluczowe.
Ale nauka zaczyna mówić wyraźnie o czymś, co przez lata pozostawało w cieniu.
O grawitacji i o tym, jak ciało radzi sobie z jej obciążeniem.
W 2023 roku w Frontiers in Gastroenterology opublikowano szeroki przegląd badań, który postawił sprawę jasno:
przewód pokarmowy funkcjonuje prawidłowo tylko wtedy, gdy aparat antygrawitacyjny człowieka działa sprawnie.
To jeden z tych wniosków, które zmieniają podejście terapeutyczne - bo nagle okazuje się, że jelita reagują nie tylko na to, co jemy, ale też na to, jak stoimy, oddychamy i stabilizujemy tułów.
🔍 JELITA - system, który musi współpracować z grawitacją
W pozycji stojącej narządy jamy brzusznej dosłownie zwisają w przestrzeni.
To wymaga precyzyjnego, aktywnego „podwieszenia”:
1. Krezka - dynamiczna konstrukcja utrzymująca pętle jelitowe w osi.
2. Kręgosłup i mięśnie głębokie - przeciwdziałają zapadaniu się struktur.
3. Przepona i klatka piersiowa - regulują ciśnienie i stabilizują „sufit” jamy brzusznej.
4. Ściana brzucha i powięź - stanowią przednią podporę i amortyzację.
Gdy te systemy działają harmonijnie, jelita mają przestrzeń, rytm i naturalny przepływ.
Gdy przestają - zaczyna się kaskada zaburzeń, którą tak dobrze znamy z praktyki.
⚠️ GDY ORGANIZM TRACI KOMPENSACJĘ GRAWITACJI… pojawia się obraz, który często widzimy w gabinecie
Badania sugerują, że niesprawny system antygrawitacyjny może prowadzić do:
• zaburzeń motoryki
• IBS
• SIBO
• nadmiernej fermentacji
• wzdęć i napięcia brzucha
• zaparć / biegunek
• nudności i nadwrażliwości trzewnej
• dysautonomii (POTS, zmęczenie, zawroty)
A obok nich niezwykle często pojawiają się:
▪ ból kręgosłupa
▪ zaburzenia równowagi
▪ mgła mózgowa
▪ problemy posturalne
▪ przewlekłe zmęczenie
▪ wiotkość tkanki łącznej (HSD/EDS)
To nie zbieg okoliczności - to wspólny mechanizm obciążeniowy.
🧬 TRÓJKĄT: GRAWITACJA - JELITA - MÓZG
Gdy „podwieszenie” narządów zawodzi:
✔ jelita zmieniają pozycję → przepływ zwalnia
✔ rośnie ryzyko SIBO
✔ przeciążone jelita wysyłają alarm do ENS
✔ zmienia się produkcja i sygnalizacja serotoniny
✔ przepona zaczyna pracować nieefektywnie
✔ układ autonomiczny jest przeciążony
Dlatego pacjenci tak często mówią:
„Kiedy jelita się zaostrzają, mam gorszą równowagę, mniej energii i gorszą koncentrację.”
To nie psychologiczna zależność - to neurofizjologia.
🧠 KTO JEST SZCZEGÓLNIE NARAŻONY?
• osoby z hipermobilnością / EDS
• pacjenci z niestabilnością szyjną lub lędźwiową
• osoby w przewlekłym stresie i z płytkim oddechem
• pacjenci z zaburzeniami przedsionkowymi
• osoby po operacjach jamy brzusznej
• osoby z dysautonomią
To pacjenci, którzy mają większy problem z kompensacją pionizacji - a jelita reagują na to natychmiast.
🛠️ CO MOŻE ZROBIĆ FIZJOTERAPIA?
Więcej, niż nam się kiedyś wydawało.
Coraz więcej gabinetów pracuje w modelu, który uwzględnia cały układ grawitacja-jelita-mózg.
W praktyce klinicznej warto włączyć:
🔹 ocenę osiowości i obciążenia grawitacyjnego
🔹 ocenę przepony i torów oddechowych
🔹 integrację szyjno-przedsionkową
🔹 mobilność trzewną
🔹 pracę z powięzią i ciśnieniem wewnątrzbrzusznym
🔹 ocenę układu autonomicznego
🔹 testy tkanki łącznej i odruchów trzewno-neuronalnych
A w terapii:
✔ trening przedsionkowo-posturalny
✔ reedukacja oddechowa
✔ stabilizacja centralna
✔ terapia trzewna
✔ neuromodulacja nerwu błędnego
✔ praca nad tolerancją pionu i ruchu
To podejście nie tylko zmniejsza objawy jelitowe.
Ono przywraca równowagę całemu układowi, który je generuje.
❗️NAJWAŻNIEJSZY PRZEKAZ DLA PACJENTA❗️- Twoje objawy są logiczne.
Mają przyczynę.
Nie są „wymyślone”.
Często pokazują, że ciało i grawitacja działają w konflikcie, a nie we współpracy.
Dobra wiadomość?
To da się poprawić.
To można wytrenować.
To jest odwracalne.
I właśnie tu fizjoterapeuta staje się kluczowym ogniwem - bo potrafi przywrócić ciało do pracy w pionie, w ruchu i w oddechu… tam, gdzie zaczyna się zdrowie jelit
