endo.ania - Ania Kwaśniewska - Ambasadorka zdrowia kobiet

19/01/2026

Profilaktyka to nie strach.
Profilaktyka to świadomość. I odpowiedzialność za siebie.

Rak szyjki macicy nie pojawia się nagle.
Rozwija się latami – bez bólu, bez objawów, w ciszy.
Dlatego tak często wykrywany jest zbyt późno.

I właśnie dlatego profilaktyka ma sens.

Cytologia oraz test HPV są badaniami dla kobiet zdrowych. Dla tych, które chcą wiedzieć wcześniej, a nie dowiadywać się za późno.
Cytologia pozwala wykryć zmiany przednowotworowe.
Test HPV pokazuje ryzyko, zanim pojawi się choroba.

To kilka minut, które mogą zdecydować o całym życiu.

Jeśli masz 25-64 lata – to jest moment, by się zatrzymać i zadbać o siebie.
Nie czekaj na objawy. One zwykle pojawiają się wtedy, gdy choroba jest już zaawansowana.

Zrób badanie.
Porozmawiaj o tym z inną kobietą.
Świadomość ratuje życie.

Bo zdrowie to nie przypadek.
Zdrowie to wybór.

13/01/2026

Drogie Panie,
Wypełnienie ankiety zajmuje dosłownie dwie minuty, a może realnie wpłynąć na jakość naszych wizyt! 💛👇

Co pacjentki z endometriozą naprawdę chcą usłyszeć podczas wizyty lekarskiej? Nie możemy tego wiedzieć w pełni… dlatego badacze, wraz z zaprzyjaźnionymi lekarzami z Europy, przygotowali krótką, anonimową ankietę skierowaną do osób z endometriozą.

📝 Dlaczego warto wziąć udział?
Twoje odpowiedzi pomogą lekarzom lepiej zrozumieć potrzeby pacjentek, poprawić komunikację i jakość opieki nad kobietami z endometriozą.

Ankieta trwa 5-8 minut, wszystkie pytania są opcjonalne, a udział jest dobrowolny i anonimowy: 🔗 https://www.surveymonkey.com/r/7JDJN9B

Zachęcamy do wzięcia udziału i prosimy o pomoc w rozpowszechnieniu ankiety!

18/12/2025

Dopiero dziś widzę, jak bardzo kolory w domu potrafią opowiedzieć historię…zdrowia.

Lata 2024–2025 były dla mnie przełomowe - choć nie od razu potrafiłam to nazwać…

To, co wydarzyło się w kontekście mojego (nie)zdrowia, pociągnęło za sobą zmiany, które zaczęły się bardzo niepozornie. Od przestrzeni... Od koloru. Od wyborów, które kiedyś wydawały się „nie moje”.

Przez lata królowały biel, czerń i drewno.
Czerń w szafie. Styl „firmowy”. Kontrola.

W zeszłym roku pojawił się granat - najpierw w gabinecie - i to całym! Potem w kolejnych pomieszczeniach jako detalach. Jakby dom reagował szybciej niż głowa.

A w tym roku… bordo.
Z pełną odwagą.
Zasłony. Poduszki. Fotel… I bordowa choinka.

Zmiana dotknęła też garderoby.
Czerń praktycznie zniknęła.
Dziś jej miejsce zajmują brązy, beże, granat i…bordo.

Nie wiem jeszcze, co ta zmiana oznacza w długiej perspektywie.
Ale widzę ją wyraźnie.
I pierwszy raz od dawna nie próbuję jej zatrzymać.

Bo czasem to nie decyzje, tylko kolory pokazują nam, że coś w środku zaczęło się leczyć…

25/11/2025

Wizjonerka zdrowia 👏🏻🫶🏻

22/11/2025

Zdrowie pod kontrolą w Galeria Echo ♥️

Po raz kolejny mamy ogromną przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu „Zdrowie pod kontrolą”, organizowanym przez IFMSA-Poland Oddział Kielce oraz Uniwersytet Jana Kochanowskiego w Kielcach.

Razem z Krzysztof Kwaśniewski reprezentujemy Fundacja Pokonać Endometriozę oraz Fundacja STOMAlife, a jednocześnie występujemy tutaj jako przedstawiciele Szkoły Doktorskiej UJK.

Serdecznie zapraszamy do naszego stoiska!
To świetna okazja, aby zgłębić wiedzę, porozmawiać o zdrowiu i podnieść świadomość chorób, które wciąż wymagają większej uwagi.

Przyjdź, pytaj, odkrywaj - jesteśmy tu dla Was. 💛

17/10/2025

W środę, 15 października, w NSP Piątka w Olsztynie odbyły się pierwsze prelekcje o endometriozie - osobno dla dziewcząt i osobno dla rodziców.
Dwa razy więcej emocji, pytań i rozmów… i dwa razy więcej czasu niż planowaliśmy!

To były bardzo wartościowe chwile — pełne uważności, refleksji i szczerości. Nie tylko ja uczyłam – uczyłam się również ja sama… Każde takie spotkanie przypomina mi, że edukacja to dialog, a nie wykład. Każde takie spotkanie to dowód, że edukacja o endometriozie jest potrzebna bardziej, niż myślimy…

Dziękuję za cudowne przyjęcie Niepubliczna Szkoła Podstawowa ''Piątka'' z oddziałami Dwujęzycznymi oraz współpracę z Fundacja Radosne dzieci💛
Wspólnie z Diagnostyka - więcej dla zdrowia i Fundacja Pokonać Endometriozę pokazujemy, że o zdrowiu warto mówić – głośno, mądrze i z empatią… 💛

10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Z endometriozą nauczyłam się, że zdrowie psychiczne to nie „dodatek” do leczenia – to jego fundament.
Bo jak utrzymać spokój, gdy ból potrafi rozłożyć na łopatki?
Jak nie tracić nadziei, gdy przez lata słyszysz „proszę nie przesadzać”?
Jak wierzyć swojemu ciału, kiedy ono samo ciągle Cię zaskakuje?

Były dni, kiedy miałam dość wszystkiego.
Kiedy zmęczenie psychiczne było gorsze niż fizyczne.
Kiedy nie chciało mi się już tłumaczyć, walczyć, udowadniać.

Dziś wiem jedno — to normalne, że czasem nie masz siły.
To normalne, że płaczesz, że się boisz, że wątpisz.
Ale to właśnie w tych momentach warto przypomnieć sobie, że nie jesteś sama. 💛
Że każda z nas ma prawo do słabości, ale też prawo do pomocy – psychologa, psychiatry, bliskiej osoby, grupy wsparcia.

Zdrowie psychiczne przy endometriozie jest równie ważne jak leczenie bólu czy zabiegi.
Bo ciało i psychika idą ze sobą w parze.
I jedno bez drugiego nigdy nie będzie w pełni zdrowe...

Nie bój się prosić o pomoc.
To nie oznaka słabości – to dowód, że wybierasz siebie.

08/10/2025

Indyk w curry z ananasem i mlekiem kokosowym – mój sprawdzony comfort food! 💛

To jedno z tych dań, do których wracam od lat…
Oryginalnie przygotowuje się je z kurczakiem,
ale ja od dawna wybieram indyka – bardziej przyjaznego dla kobiet z endometriozą 💛

Uwielbiam jego uniwersalność: można zrobić jako zupę, aromatyczną i rozgrzewającą… lub jako drugie danie podane z ryżem 🤍

W środku: indyk, ananas, marchewka, kukurydza, papryka żółta i czerwona, do tego mleko kokosowe i przyprawy, które działają przeciwzapalnie: kurkuma, curry, papryka słodka, ostra, wędzona, świeży imbir…

Nie używam cebuli ani czosnku – od pewnego czasu ich nie toleruję, ale to danie pokazuje, że nawet przy eliminacjach można jeść pysznie, kolorowo i zdrowo!

To mój mały rytuał – aromatyczny, rozgrzewający i naprawdę dobry dla brzucha.
Bo zdrowe jedzenie to nie tylko konieczność, ale też przyjemność 💛

A Wy? Macie swoje ulubione danie, które zawsze poprawia Wam nastrój?

08/10/2025

Nie ma co zwlekać.

O edukacji dziewczynek w kwestii zdrowia intymnego warto rozmawiać od początku – spokojnie, z wyczuciem, bez tabu.

Pierwsza wizyta u ginekologa nie musi oznaczać badania. To raczej spotkanie, które ma oswoić młodą osobę z tym tematem, pokazać, że gabinet ginekologiczny to bezpieczne miejsce, gdzie można porozmawiać o wszystkim…
O higienie, miesiączce, dojrzewaniu, o tym, co może być niepokojące – ale też o tym, że ciało się zmienia i to jest zupełnie naturalne.

Z doświadczenia wiem, że im wcześniej dziewczynka pozna ginekologa, tym łatwiej jej później zadbać o siebie i nie bać się rozmowy o zdrowiu.
Nie warto przeciągać – warto uczyć… mądrze uczyć.

Przypomnę też, że w Świętokrzyskim Centrum Matki i Noworodka w Kielcach działa Poradnia Ginekologiczna dla dziewcząt – miejsce, w którym można uzyskać wsparcie i rozmowę dostosowaną do wieku dziecka.

06/10/2025

Z okazji wczorajszego Dnia Stomika dziś w Narodowym Funduszu Zdrowia w Kielcach edukujemy o stomii 🩷
Razem z Ewelina Jaroń, jako wolontariuszki Fundacja STOMAlife, rozmawiamy, edukujemy i pokazujemy, że życie ze stomią może być aktywne, pełne i piękne.

Bo świadomość i wiedza to pierwszy krok do zrozumienia, akceptacji i wsparcia osób ze stomią 💪🩷

05/10/2025

Nie wiem, jak długo można żyć z bólem, który nie mija... Ale wiem jak to jest z nim żyć… Z bólem, który odbiera codzienność, sen, marzenia, a czasem nawet nadzieję…

Historia Melisy poruszyła mnie do głębi… Bo pokazuje to, o czym wielu wciąż nie ma odwagi mówić głośno - jak ogromne cierpienie potrafi przynieść choroba, która na pierwszy rzut oka „nie wygląda poważnie”, która nazywana jest „urodą”, która ma minąć po ciąży…

Endometrioza to nie tylko „ból miesiączki”. To choroba, która potrafi zniszczyć całe życie - emocjonalnie, fizycznie, psychicznie, ekonomicznie, społeczne... To ciągłe operacje, leczenie, rozczarowania i pytania bez odpowiedzi…

Melisa ma zaledwie 25 lat. Lata spędzone w bólu, który zdominował każdy dzień sprawiły, że Melisa podjęła decyzję o eutanazji. O zakończeniu życia.
I choć jej historia dzieje się daleko stąd, dotyka wielu z nas – kobiet, które codziennie walczą o godność, o wysłuchanie, o to, by ktoś wreszcie uwierzył, że naprawdę boli…

To nie jest post o eutanazji. To post o człowieku, który cierpi tak bardzo, że nie widzi już innej drogi.
O potrzebie empatii, zrozumienia i rozmowy o bólu, który nie zawsze widać…

Nie oceniajmy. Słuchajmy. Wspierajmy. Bo nigdy nie wiemy, jak wiele bólu ktoś skrywa za uśmiechem.

Melisa Gaona, 25-letnia Kolumbijka, złożyła wniosek o dostęp do eutanazji po latach cierpienia z powodu endometriozy czwartego stopnia, przewlekłej i ciężkiej choroby, która wpływa na wiele organów i powoduje intensywne bóle. Przeszła wiele operacji bez znaczącej poprawy. W lipcu 2025 roku formalnie złożyła wniosek w szpitalu w Bogocie, ale został on odrzucony. Przypadek Melisy na nowo otwiera debatę na temat eutanazji w kontekście ciężkich chorób przewlekłych i prawa do godnej śmierci.

05/10/2025

Dziś Światowy Dzień Stomika.
Nie wiem, czy kiedykolwiek da się o tym mówić „na luzie”. Bo stomia to nie tylko medyczny zabieg. To historia, emocje, łzy, lęk i… ogromna przemiana.

Kiedyś myślałam, że to koniec świata… Że już nigdy nie będę tą samą osobą. Że coś się skończyło.

A dziś wiem, że to właśnie wtedy wszystko się zaczęło. Stomia uratowała mi życie – dosłownie i symbolicznie. Nauczyła mnie, że siła nie polega na tym, żeby nigdy nie upaść, ale żeby podnieść się – nawet wtedy, gdy nie ma już siły…

Zmieniam się. Stałam się bardziej empatyczna. Bardziej wyrozumiała – dla innych i dla siebie. Nie patrzę już tak na ludzi przez pryzmat chwili, emocji, pierwszego wrażenia,… Bo nigdy nie wiemy, jaką walkę ktoś toczy w środku.

Nie będę udawać – życie ze stomią nie jest łatwe. Jest trudne. Czasem bardzo. Szczególnie na początku, dopóki nie ułożymy tego w głowie… Ale można z nią żyć pełnią życia. Podróżować, śmiać się, świętować, marzyć, kochać,… Bo życie się nie kończy. Ono po prostu zmienia kształt!

Dziś jestem wdzięczna. Za to, że mogę czuć, działać, żyć… Za ludzi, którzy byli i są obok… Za każdą małą chwilę, która składa się na wielką codzienność…

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o stomii,
zajrzyjcie do Fundacja STOMAlife – oni robią naprawdę ważne rzeczy! Pomagają, edukują, dają nadzieję… 🩷

Dużo zdrówka dla każdego Stomika 🩷