Medica Przychodnia Rodzinna

27/03/2026

🌿 Wiosenne przesilenie – dlaczego czujesz się zmęczony?

Masz mniej energii, częściej jesteś senny/a, trudniej się skoncentrować?
To może być wiosenne przesilenie – naturalna reakcja organizmu na zmianę pory roku.

Po zimie organizm potrzebuje czasu, aby przystosować się do większej ilości światła, zmian temperatury i innego rytmu dnia.

Efektem mogą być:
😴 zmęczenie i senność
😕 rozdrażnienie lub spadek nastroju
🧠 trudności z koncentracją
💤 większa potrzeba snu

💡 Jak sobie pomóc?
✔️ zadbaj o regularny sen i stałe godziny odpoczynku
✔️ ruszaj się na świeżym powietrzu – nawet krótki spacer działa korzystnie
✔️ pij więcej wody i sięgaj po świeże warzywa i owoce
✔️ ogranicz nadmiar kawy i cukru
✔️ znajdź chwilę na relaks i regenerację

🌱 Pamiętaj – to stan przejściowy.
Daj swojemu organizmowi czas i wsparcie, a energia stopniowo wróci.

24/03/2026

Czy potrzebujesz pomocy lekarza❓
Cały czas możesz umówić się na bezpieczną konsultację z lekarzem w formie Teleporady 📆

Umówić się można i z poziomu telefonu, jak i komputera 💻
Korzystając ze smartfona, wystarczy mieć dostęp do internetu i zainstalowaną bezpłatną aplikację VisiMed (dostępną na systemach Android i iOS) 📲

Użytkownicy korzystający z komputera będą potrzebowali połączenia z internetem i dostępu do strony internetowej przychodni https://medica.com.pl/ zakładka rejestracja on-line, kamerki internetowej oraz słuchawek wyposażonych w mikrofon bądź laptopa z mikrofonem🎙

Z terminarza 📆 lekarza wybrać opcję telewizyty z połączeniem wideo i o umówionej godzinie wizyty uruchomić w aplikacji wirtualną poczekalnię.

ℹ️ Podczas prowadzonej konsultacji w ramach telewizyty transmitowany jest zarówno głos, jak i obraz.
ℹ️ W trakcie telewizyty lekarz może wystawić e-Receptę, e-Zwolnienie.

Telewizyty z opcją obrazu są dostępne u wybranych lekarzy:
👩🏼‍⚕️ Agnieszka Goraj-Komodołowicz
🧑🏻‍⚕️ Joanna Komorowicz
👨🏻‍⚕️ Piotr Strączyński
👨🏻‍⚕️ Dawid Jakubowski
👨🏻‍⚕️ Filip Fortunka

Masz pytania? Skontaktuj się ⤵️
📱 41 332 71 72
📞 41 332 71 73
☎️ 41 336 50 01
🆕 41 372 08 72

lekarz poz, lekarz rodzinny, pediatra, kielce

20/03/2026

🩺 Rak jelita grubego – zbadaj się, zanim pojawią się objawy

Rak jelita grubego przez długi czas może rozwijać się bez żadnych dolegliwości.
Dlatego właśnie profilaktyka ma kluczowe znaczenie.

Najskuteczniejszym badaniem jest kolonoskopia, która pozwala:
✔️ wykryć zmiany na wczesnym etapie
✔️ usunąć polipy, zanim przekształcą się w nowotwór
✔️ znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby

🔎 Na co zwrócić uwagę?
Niepokojące objawy to m.in.:
• krew w stolcu
• zmiana rytmu wypróżnień
• bóle brzucha
• niewyjaśniona utrata masy ciała

🩺 Pamiętaj – badanie trwa krótko, a może uratować życie.
Nie czekaj na objawy. Profilaktyka to najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia.

12/03/2026

🎀 Profilaktyka raka szyjki macicy – badaj się regularnie💪

Rak szyjki macicy to jeden z najczęściej występujących nowotworów u kobiet.
Dobra wiadomość jest taka, że rozwija się powoli i przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, dlatego regularne badania pozwalają wykryć zmiany na bardzo wczesnym etapie – zanim staną się groźne dla zdrowia.

Jednym z najważniejszych badań profilaktycznych jest cytologia, która umożliwia wykrycie zmian przedrakowych oraz wczesnych stadiów choroby.

🔎 Dlaczego warto wykonywać cytologię?
✔️ badanie jest szybkie i bezbolesne
✔️ pozwala wykryć nieprawidłowości, zanim pojawią się objawy
✔️ daje dużą szansę na skuteczne leczenie w przypadku wykrycia zmian

Na co warto zwrócić uwagę?
Niepokojące objawy, które powinny skłonić do wizyty u lekarza to m.in.:
• nieregularne krwawienia między miesiączkami
• krwawienie po stosunku
• nietypowe upławy
• ból w podbrzuszu

💗 Pamiętaj – profilaktyka to najlepsza forma troski o zdrowie.
Regularne wizyty u ginekologa i wykonywanie badań mogą uratować życie💪

05/03/2026

🚬 Ile razy mówiłeś/aś sobie: „To tylko jeden”?
A potem kolejny… i kolejny.

Palenie to nie tylko dym.
To zadyszka po wejściu po schodach.
To poranny kaszel.
To zmęczenie, które przychodzi szybciej niż powinno.
To ciche zwiększanie ryzyka chorób serca, płuc i nowotworów.

Ale jest coś ważniejszego niż ten nawyk.
To Twoje zdrowie. Twoja przyszłość. Twoi bliscy.

Twój organizm naprawdę chce się regenerować.
Wystarczy, że dasz mu szansę. Każdy dzień bez papierosa to:
💚 lepszy oddech
💚 więcej energii
💚 mniejsze ryzyko poważnych chorób
💚 realna zmiana na lepsze

Nie musisz rzucać „na zawsze”.
Zacznij od dziś. Od jednego dnia.
A potem od kolejnego.

🌿 To może być najważniejsza decyzja dla Twojego zdrowia.

26/02/2026

💙 Masz 65+? Zadbaj o zdrowie – zaszczep się przeciw grypie i pneumokokom💉

Po 65. roku życia odporność organizmu naturalnie się obniża, a infekcje mogą przebiegać znacznie ciężej niż u osób młodszych. Grypa oraz zakażenia pneumokokowe często prowadzą do zapalenia płuc, zaostrzenia chorób przewlekłych, powikłań sercowo-naczyniowych, a nawet hospitalizacji.

💉 Szczepienie przeciw grypie:
✔ zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu choroby
✔ ogranicza ryzyko powikłań
✔ chroni przed hospitalizacją

💉 Szczepienie przeciw pneumokokom:
✔ chroni przed zapaleniem płuc
✔ zmniejsza ryzyko groźnych zakażeń, w tym sepsy
✔ zapewnia długotrwałą ochronę

Szczepienia to prosta i skuteczna forma profilaktyki. Dzięki nim możesz bezpieczniej przejść sezon infekcyjny, zachować samodzielność i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

Masz pytania? Skontaktuj się ⤵️
📱 41 332 71 72
📞 41 332 71 73
☎️ 41 336 50 01
🆕 41 372 08 72

19/02/2026

Bezpłatne programy szczepień dla dzieci 💉👶 – sprawdź, czy Twoje dziecko może skorzystać.

Miasto Kielce realizuje programy profilaktyczne, których celem jest ochrona najmłodszych mieszkańców przed groźnymi chorobami zakaźnymi.

🧒 Program profilaktyki zakażeń meningokokowych serogrupy B

Program ma na celu zmniejszenie ryzyka zachorowań dzieci w wieku od 0 do 2 lat na inwazyjną chorobę meningokokową wywołaną przez meningokoki serogrupy B – najczęstszą przyczynę tej choroby.

Z programu mogą skorzystać wszystkie dzieci zamieszkałe na terenie Kielc:
▪️ od 2. miesiąca życia do ukończenia 2. roku życia
▪️ po spełnieniu kryteriów kwalifikacji

Każde dziecko otrzyma 3 dawki szczepionki.
W 2026 roku program obejmuje dzieci z roczników 2024, 2025 i 2026.

💉 Program profilaktyki zakażeń meningokokowych ACWY

Program ma na celu zmniejszenie ryzyka zachorowań na choroby wywołane przez meningokoki typu ACW-135Y.

Szczepienia obejmują:
▪️ dzieci w drugim roku życia
▪️ młodzież 13-letnią

Każda osoba otrzyma 1 dawkę szczepionki.
W 2026 roku szczepione będą roczniki 2024, 2025 i 2013.

🌿 Program prewencji ospy wietrznej

Program skierowany jest do dzieci:
▪️ od 12. miesiąca życia do ukończenia 3 lat
▪️ zamieszkałych na terenie Kielc
▪️ nieuczęszczających do żłobków (i nieobjętych szczepieniem finansowanym z budżetu państwa)

W 2026 roku szczepione będą dzieci z roczników 2023 i 2024.
Każde dziecko otrzyma 2 dawki szczepionki.

Szczepienia zmniejszają ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i powikłań.

📍 Szczegółowe informacje dotyczące programów polityki zdrowotnej dostępne są na stronie Miasta Kielce:
https://www.kielce.eu/pl/dla-mieszkanca/programy-miejskie/programy-profilaktyki-zdrowotnej/ ↗