Medica Przychodnia Rodzinna

30/12/2025

Czy potrzebujesz pomocy lekarza❓
Cały czas możesz umówić się na bezpieczną konsultację z lekarzem w formie Teleporady 📆

Umówić się można i z poziomu telefonu, jak i komputera 💻
Korzystając ze smartfona, wystarczy mieć dostęp do internetu i zainstalowaną bezpłatną aplikację VisiMed (dostępną na systemach Android i iOS) 📲

Użytkownicy korzystający z komputera będą potrzebowali połączenia z internetem i dostępu do strony internetowej przychodni https://medica.com.pl/ zakładka rejestracja on-line, kamerki internetowej oraz słuchawek wyposażonych w mikrofon bądź laptopa z mikrofonem🎙

Z terminarza 📆 lekarza wybrać opcję telewizyty z połączeniem wideo i o umówionej godzinie wizyty uruchomić w aplikacji wirtualną poczekalnię.

ℹ️ Podczas prowadzonej konsultacji w ramach telewizyty transmitowany jest zarówno głos, jak i obraz.
ℹ️ W trakcie telewizyty lekarz może wystawić e-Receptę, e-Zwolnienie.

Telewizyty z opcją obrazu są dostępne u wybranych lekarzy:
👩🏼‍⚕️ Agnieszka Goraj-Komodołowicz
🧑🏻‍⚕️ Joanna Komorowicz
👨🏻‍⚕️ Piotr Strączyński
👨🏻‍⚕️ Dawid Jakubowski
👨🏻‍⚕️ Filip Fortunka

Masz pytania? Skontaktuj się ⤵️
📱 41 332 71 72
📞 41 332 71 73
☎️ 41 336 50 01
🆕 41 372 08 72

lekarz poz, lekarz rodzinny, pediatra, kielce

24/12/2025

Drodzy Nasi Pacjenci :)

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia🎄życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i nadziei. Niech ten wyjątkowy czas przyniesie wytchnienie, radość ze wspólnych chwil oraz ciepło, które pozostanie z Wami na długo👨‍👩‍👦‍👦🧡

18/12/2025

Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz większej liczby osób — niezależnie od wieku, stanowiska czy branży. Długotrwały stres, nadmiar obowiązków i brak równowagi między pracą a życiem prywatnym mogą prowadzić do stopniowego wyczerpania organizmu.

Do najczęstszych objawów wypalenia zawodowego należą m.in.:

▪️ przewlekłe zmęczenie i brak energii, nawet po odpoczynku
▪️ spadek motywacji i satysfakcji z pracy
▪️ problemy ze snem i koncentracją
▪️ drażliwość, napięcie, obniżony nastrój
▪️ częstsze infekcje lub dolegliwości somatyczne (np. bóle głowy, brzucha)

Warto pamiętać, że wypalenie zawodowe to nie chwilowa słabość, lecz realny problem zdrowotny, który wymaga uwagi. Im wcześniej zareagujemy, tym łatwiej jest przywrócić równowagę i zapobiec pogłębianiu się objawów.

Jeśli zauważasz u siebie podobne sygnały, nie odkładaj troski o zdrowie na później.

Masz pytania? Skontaktuj się ⤵️
📱 41 332 71 72
📞 41 332 71 73
☎️ 41 336 50 01
🆕 41 372 08 72

12/12/2025

Świąteczne🎄przejedzenie? Nie daj się ciężkości!

Zbliża się czas pysznych potraw, rodzinnych spotkań i… bardzo przepełnionych talerzy 😉
Nic dziwnego, że w trakcie świąt układ trawienny często pracuje na najwyższych obrotach. Efekt?
Ból brzucha, uczucie ciężkości, zgaga, wzdęcia, niestrawność czy senność po posiłku.

Dobra wiadomość? Możesz tego uniknąć lub szybko sobie pomóc, gdy poczujesz, że było „o kilka kęsów za dużo”.

Jak wesprzeć trawienie, gdy jelita mówią „dość”?
✔️ Rób przerwy między posiłkami – pozwolisz żołądkowi spokojnie pracować
✔️ Pij wodę – wspomaga trawienie i zapobiega wzdęciom
✔️ Wybieraj lżejsze opcje – surówki, pieczone dania, ryby, kiszonki
✔️ Ruszaj się – nawet 10–15 minut spaceru po kolacji potrafi zdziałać cuda
✔️ Jedz wolno – organizm potrzebuje około 20 minut, by zarejestrować sytość
✔️ Zacznij od mniejszych porcji – zawsze możesz dołożyć, jeśli nadal będziesz głodna/y

Święta🎅 nie muszą kończyć się ciężkością, bólem brzucha i rezygnacją z ulubionych potraw.

Jedz świadomie, celebruj smaki i pamiętaj, że równowaga też jest świąteczna ✨

05/12/2025

Małe, zdrowe nawyki to najprostszy prezent, jaki możesz sobie podarować.
A z okazji jutrzejszych Mikołajek 🎅chcemy o tym szczególnie przypomnieć!

W przedświątecznym biegu łatwo o przemęczenie, stres i spadek odporności.
Dlatego właśnie teraz warto zatrzymać się na chwilę i zadbać o to, co najważniejsze — o siebie.

O czym warto pamiętać?
✔ Regularny sen – regeneracja to podstawa odporności
✔ Ciepłe ubranie przy zmiennej pogodzie – szczególnie rano i wieczorem
✔ Krótkie przerwy w pracy – choćby 5 minut na oddech i rozciągnięcie
✔ Nawodnienie i mniej słodkich przekąsek
✔ Chwila relaksu – dla głowy, dla emocji, dla równowagi

🎁 Zdrowie to prezent, który procentuje każdego dnia.

Życzymy spokojnych, ciepłych i zdrowych Mikołajek!

27/11/2025

Palenie papierosów to jeden z najgroźniejszych nawyków zdrowotnych – wpływa na niemal każdy narząd w organizmie. Każdy wypalony papieros to dawka substancji, które przyspieszają starzenie, obciążają układ krążenia i uszkadzają płuca.

Z czasem ryzyko poważnych chorób rośnie, a organizm coraz trudniej radzi sobie z ich konsekwencjami. Palenie znacząco zwiększa ryzyko:

❗ chorób serca i udaru – nikotyna podnosi ciśnienie, uszkadza naczynia krwionośne
❗ przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) – kaszel, duszności i narastająca niewydolność oddechowa
❗ nowotworów – nie tylko płuc, ale także krtani, pęcherza, trzustki czy jamy ustnej
❗ chorób naczyń i nadciśnienia – gorsze krążenie, zimne kończyny, większe ryzyko zawału
❗ osłabienia odporności i szybszego starzenia organizmu – więcej infekcji, gorsza kondycja skóry, wolniejsza regeneracja

Ale jest też bardzo dobra wiadomość.
Twój organizm potrafi się regenerować — wystarczy dać mu szansę.
Już po kilku godzinach od odstawienia nikotyny ciało zaczyna proces oczyszczania. Po tygodniach poprawia się oddech, po miesiącach zwiększa się wydolność, a po latach ryzyko wielu chorób znacząco spada.

Zbliża się Nowy Rok – czas, w którym wielu z nas robi podsumowania i planuje zmiany.
Może właśnie rzucenie palenia będzie jednym z najważniejszych postanowień, jakie możesz podjąć dla siebie i swojego zdrowia?

Nie odkładaj tego na „kiedyś”.
Zacznij dziś – małymi krokami, z profesjonalnym wsparciem.
Twój organizm Ci za to podziękuje.

20/11/2025

Twoje nerki pracują non stop — wesprzyj je💜

Twoje nerki codziennie filtrują nawet 150 litrów krwi, regulują poziom elektrolitów i usuwają toksyny z organizmu.

Warto je wspierać, zanim pojawią się takie objawy jak:

🥵 zmęczenie
🦵 obrzęki nóg
🧘‍♀️ bóle okolicy lędźwiowej
🩸 podwyższone ciśnienie

mogą być pierwszym sygnałem, że nerki potrzebują wsparcia.

Co możesz zrobić już dziś?

🌿 Nawadniaj się regularnie, a nie „na raz” – nerki lubią stały dopływ wody.
🌿 Jedz mniej przetworzonych produktów – im mniej sztucznych dodatków, tym
łatwiej nerkom pracować.
🌿 Postaw na aktywność fizyczną – poprawia krążenie i odciąża układ moczowy.
🌿 Kontroluj ciśnienie i poziom cukru – to dwa największe „wrogowie” nerek.
🌿 Wybieraj naturalne wsparcie: żurawina, pietruszka, arbuz i ogórek dobrze
wpływają na układ moczowy.

🩺 Profilaktyka jest prostsza, niż myślisz. Raz w roku warto wykonać:
– badanie moczu,
– kreatyninę z eGFR,
– USG jamy brzusznej.

Twoje nerki to Twój naturalny filtr – chroń go💜