dieto_maniaa

dieto_maniaa Cześć! Jestem specjalista do spraw dietetyki! Pomogę Ci pokochać swoje ciało oraz zdrowe nawyki

Który z mitów słyszałaś/eś najczęściej? Daj znać w komentarzu! 💬
22/04/2025

Który z mitów słyszałaś/eś najczęściej? Daj znać w komentarzu! 💬

16/04/2025

Obierałam granata 30 minut… i nie, nie żartuję. Ale wszystko po to, żeby wrzucić go do sztos tortilli! 🌯✨
Hummus, awokado z cytryną i solą, chrupiąca sałata, trochę cebulki i ten granatowy crunch na koniec. Prosto, świeżo i serio – petarda smaków 💥

Zobacz rolkę i daj znać, czy też byś zjadł/a 😋👇

Święta to czas, który spędzamy z najbliższymi – przy stole, w blasku choinki i w ciepłej atmosferze. Życzymy zdrowia, ra...
25/12/2024

Święta to czas, który spędzamy z najbliższymi – przy stole, w blasku choinki i w ciepłej atmosferze. Życzymy zdrowia, radości i pysznych, pełnowartościowych świątecznych smaków! Wesołych Świąt ! 🎄✨

➡️ -6 kg w 5 tyg 🥹 Redukcja to coś więcej niż liczby na wadze – to proces, który zmienia nas od środka, dając nam nową s...
20/10/2024

➡️ -6 kg w 5 tyg 🥹

Redukcja to coś więcej niż liczby na wadze – to proces, który zmienia nas od środka, dając nam nową siłę i ucząc miłości do samego siebie ♥️

Moi ludzie! 🥹

Kalendarzowa jesień, a tu takie lato za oknem 🫶 czujecie jesień ? Ja kompletnie nie! Oby ciepełko trwało jak najdłużej 🫶
23/09/2024

Kalendarzowa jesień, a tu takie lato za oknem 🫶 czujecie jesień ? Ja kompletnie nie! Oby ciepełko trwało jak najdłużej 🫶

„Zdrowy styl życia to nie tylko dbanie o ciało, ale również o umysł. Każdego dnia masz szansę, aby dokonać lepszego wybo...
08/07/2024

„Zdrowy styl życia to nie tylko dbanie o ciało, ale również o umysł. Każdego dnia masz szansę, aby dokonać lepszego wyboru dla siebie." ♥️

Dzień dobry w poniedziałek 💚 rozpocznij swój tydzień, skupiając się na pozytywnych aspektach i zaplanuj działania, które będą wspierały twój zdrowy styl życia 🥰

1️⃣Ustal realistyczne cele 👍 Zamiast stawiać przed sobą nierealistyczne wyzwania, skoncentruj się na małych, osiągalnych krokach. Może to być np. zwiększenie ilości warzyw w diecie lub dodanie krótkiego spaceru do codziennej rutyny 🌞

2️⃣Planuj z wyprzedzeniem 👍 Zrób plan posiłków na nadchodzący tydzień i przygotuj listę zakupów. To pomoże uniknąć niezdrowych wyborów żywieniowych i zaoszczędzi czas 😁

3️⃣Rozpocznij dzień z pozytywną myślą 👍 Każdego ranka poświęć chwilę na wyrażenie wdzięczności i skoncentrowanie się na pozytywnych aspektach życia. Może to być coś prostego, jak piękna pogoda, zdrowie czy miła rozmowa z bliską osobą 🥰

4️⃣Bądź aktywny fizycznie 👍 Znajdź formę aktywności, która sprawia Ci przyjemność, i wpleć ją w swój plan tygodnia. Regularna aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i dodaje energii 😊

5️⃣ Dbaj o relaks i odpoczynek 👍 Pamiętaj, że zdrowy styl życia to nie tylko dieta i aktywność, ale również odpoczynek. Zaplanuj chwile na relaks, medytację czy ulubioną książkę 😍

6️⃣ Bądź dla siebie łagodny 👍 Nie obwiniaj się, jeśli coś pójdzie nie tak. Każdy ma gorsze dni. Ważne jest, aby nie zniechęcać się i traktować siebie z życzliwością 🌞

7️⃣Otaczaj się pozytywnymi ludźmi 👍 Spędzaj czas z ludźmi, którzy wspierają Twoje zdrowe nawyki i dodają Ci energii. Unikaj negatywnej energii i skup się na relacjach, które przynoszą radość i motywację 🥰

Pamiętaj, że każdy tydzień to nowa szansa na dokonanie pozytywnych zmian. Zacznij go z uśmiechem i wiarą w swoje możliwości!💚

Adres

Kielce

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dieto_maniaa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dieto_maniaa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria