29/12/2025
👉Psychoterapia jest dziś coraz częściej wybieraną formą dbania o zdrowie psychiczne. Wynika to z kilku istotnych powodów:
✅ Kryzys zdrowia psychicznego – obserwujemy wzrost zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju oraz zaburzeń osobowości. Przyczyniły się do tego m.in. pandemia, wojna w Ukrainie, inflacja, niepewność zawodowa oraz nadużywanie Internetu, w tym mediów społecznościowych.
✅ Zmiana kulturowa i większa świadomość – coraz więcej osób rozumie, jak ważne jest zdrowie psychiczne. Psychoterapia przestaje być tematem tabu i coraz częściej postrzegana jest jako oznaka troski o siebie. Ludzie potrafią nazywać swoje trudności i szukać adekwatnego wsparcia.
✅ Osłabienie naturalnych sieci wsparcia – rozpad tradycyjnych wspólnot, szybkie tempo życia, migracje i częste zmiany miejsca zamieszkania sprawiają, że wiele osób zostaje ze swoimi problemami w pojedynkę.
✅ Lepsza diagnostyka – rozwój wiedzy i narzędzi diagnostycznych pozwala lepiej rozumieć własne trudności, co sprzyja podejmowaniu decyzji o skorzystaniu z pomocy specjalisty.
✅ Presja produktywności i nieustanna dostępność online – konsumpcjonizm, brak stabilności zawodowej oraz ciągłe bycie „w trybie online” zwiększają poziom stresu i przeciążenia psychicznego.
✅ Psychoterapia jako narzędzie rozwoju – coraz częściej terapia wybierana jest nie tylko w kryzysie, ale także jako sposób na lepsze poznanie siebie, swoich emocji, relacji i granic.
👉sylwesterbebas.pl 👇
