BalancedMed Klinika Medyczna

04/04/2026

🐣 DBAJCIE O SIEBIE I SWOICH BLISKICH 🐣🐥BĄDŹCIE DLA SIEBIE DOBRZY 🍀🌺

03/04/2026

Święta potrafią być różne. Nie zawsze są spokojne. Nie zawsze są radosne.

Dla wielu osób to czas samotności, napięcia, trudnych wspomnień.
I wiemy, że czasem właśnie wtedy najbardziej potrzeba rozmowy. Dlatego w czasie Świąt Wielkanocnych - w Wielką Niedzielę i w Wielki Poniedziałek Telefon Zaufania Fundacji Twarze Depresji działa bez przerwy.

Jeśli jest Ci trudno – zadzwoń. Po drugiej stronie jest ktoś, kto wysłucha. Bez oceniania.

📞 22 290 44 42

Jesteśmy dla Was. Także w święta. 💛

========================
Partnerem Telefonu Zaufania jest Grupa w Polsce.

17/01/2026

Lęk nie jest myślą.
Lęk jest reakcją układu nerwowego.

Neuronauka mówi jasno: lęk pojawia się zanim zdążymy go zrozumieć.
Nie powstaje w racjonalnym myśleniu, tylko w starszych strukturach mózgu, odpowiedzialnych za wykrywanie zagrożenia i uruchamianie reakcji obronnych.

Dlatego tak często lęk pojawia się „bez powodu”.
Dlatego ciało reaguje szybciej niż głowa.
I dlatego tłumaczenie sobie, że „nie ma się czego bać”, zwykle niewiele zmienia.

Kiedy układ nerwowy odbiera sygnał zagrożenia, uruchamia reakcję stresową.
Wzrasta napięcie, oddech się skraca, serce bije szybciej, uwaga zawęża się.
To nie jest błąd organizmu. To mechanizm przetrwania.

Problem polega na tym, że mózg nie zawsze reaguje na realne, aktualne zagrożenie.
Bardzo często reaguje na pamięć zagrożenia.
Na ton głosu, ciszę, bliskość, konflikt, ocenę, poczucie utraty kontroli.

Z perspektywy neuronauki lęk jest reakcją wyuczoną.
Układ nerwowy zapamiętuje sytuacje, w których było trudno, niebezpiecznie lub przeciążająco,
i później uruchamia alarm nawet wtedy, gdy zagrożenie już nie istnieje.

W stanie silnego lęku dostęp do racjonalnego myślenia jest ograniczony.
Nie dlatego, że ktoś „nie potrafi”, ale dlatego, że mózg przełącza się w tryb przetrwania.
Planowanie, analiza i spokojne podejmowanie decyzji stają się wtedy bardzo trudne.

Dlatego lęk nie znika przez presję ani przez walkę z samym sobą.
Nie wycisza się przez zawstydzanie ani przez nadmierną kontrolę.
Układ nerwowy uspokaja się dopiero wtedy, gdy doświadcza bezpieczeństwa, a nie wtedy, gdy jest do niego przekonywany.

Neuronauka pokazuje, że regulacja zaczyna się od ciała:
oddechu, rytmu, ruchu, poczucia wpływu, przewidywalności i relacji.
Dopiero gdy ciało się uspokaja, wraca dostęp do myślenia i jasności.

Lęk nie jest dowodem na słabość.
Jest sygnałem, że układ nerwowy zbyt długo musiał być w gotowości.
I że potrzebuje regulacji, a nie kolejnych argumentów przeciwko sobie.

01/01/2026

Z okazji Nowego Roku 2026 składam Państwu najserdeczniejsze życzenia: spełnienia marzeń, realizacji wszelkich planów, tylko dobrych ludzi na drodze, wielu powodów do radości i zadowolenia a przede wszystkim zdrowia.

25/12/2025

01/09/2025

❤️ Dziękuję ❤️

04/05/2025

https://balancedmed.pl/nasza-oferta/diagnoza-adhd/

W zależności od stopnia nasilenia objawów, a także od podtypu zaburzenia symptomy ADHD odciskają piętno na wielu aspektach aktywności życiowej pacjenta. Badania potwierdzają, że ADHD powoduje długofalowe negatywne skutki. Dowiedziono, iż w przypadku osób cierpiących na ADHD istnieje za...

19/04/2025

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych 🐥🐥🐥
By czas spędzony wśród najbliższych dał Państwu wytchnienie od codziennych trosk, ciepło rodzinne napełniło dobrą energią.
Głębokiego oddechu, szczerego uśmiechu i wewnętrznej harmonii 🐣🐣🐣

07/04/2025

https://martacholewicka.pl/adhd-u-doroslych-zaburzenie-czy-wymysl-wspolczesnych-czasow/

ADHD jest zaburzeniem, które rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie i obejmuje trzy główne grupy objawów: nadmierną ruchliwość, zaburzenia mechanizmów podtrzymywania i selektywności uwagi oraz nadmierną impulsywność. Definiuje się go jako tzw. zaburzenie neurorozwojowe. Odmienny rozw...

05/04/2025

https://martacholewicka.pl/wizyta-u-psychiatry-czy-diabel-taki-straszny-jak-go-maluja/

Coraz więcej ludzi korzysta z pomocy specjalistycznej, leki psychotropowe są przebadaną grupą leków i bezpieczną i „ nie zmieniają naszej osobowości”. Pacjenci często pytają „czy nadal będę sobą?” Tak, oczywiście. Leki łagodzą czy wręcz niwelują objawy zaburzeń, które utr...

10/03/2025

https://martacholewicka.pl/zespol-przewleklego-zmeczenia/?

Aktualne kryteria diagnostyczne zostały stworzone przez Fakudę w 1994 roku a sam zespół przewlekłego zmęczenia do diagnostyki wprowadzono cztery lata później. Obecnie jest klasyfikowane zgodnie z ICD-10 jako G93.3 Ogólnie przyjęta definicja obejmuje trwające ponad 6 miesięcy stałe lub n...