Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 19:00 Środa 08:00 - 19:00 Czwartek 08:00 - 19:00 Piątek 08:00 - 19:00

Centrum Leczenia Depresji i Lęku, Kielce (2025)

02/01/2025

2 STYCZNIA - ŚWIATOWY DZIEŃ INTROWERTYKA 🤍

To dzień osób, które żyją po swojemu.
Nierzadko uważani za pustelników, ale dla nich to wewnętrzny spokój jest ważniejszy, niż otaczanie się ludźmi za wszelką cenę 🫶

Dlaczego muszę pobyć sam ze sobą?

💭Chcę przemyśleć parę spraw
🔕Potrzebuję wyciszenia
☕️Lubię swoje towarzystwo i cenię chwile, w których mogę siebie chłonąć
💆‍♀️Po prostu jestem zmęczony ludźmi i muszę odpocząć od nadmiaru bodźców

Jeżeli jesteśmy milczący w towarzystwie albo rzadko zabieramy głos - to zazwyczaj nie oznacza nic złego i nie jest oznaką braku sympatii!

Najczęściej cieszymy się ze spotkania, a możliwość obserwowania i słuchania innych jest dla nas cennym doświadczeniem I wskazuje na nasze wewnętrzne zaangażowanie 🤲

Szczęśliwego Nowego Roku! ✨️

23/12/2024

Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy zwalniamy, by poczuć magię małych chwil. 💫

W tym szczególnym okresie życzymy Wam ciepła i spokoju, które ukoją serca, chwil wypełnionych radością, a także odwagi, by dbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne – każdego dnia. 🙏⭐️

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam nowe możliwości, poczucie spełnienia i harmonię, której wszyscy potrzebujemy. ✨️🤍

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku życzy cały zespół Centrum Leczenia Depresji i Lęku 🎄🎁

Dodatkowo informujemy, że w tym czasie Świątecznym (24.12- 29.12) nasza placówka będzie nieczynna. Od 30.12 jesteśmy dla Was ponowie dostępni. 🤍

Dbajcie o siebie ✨️

10/09/2024

W roku 2024 Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom przypada na 10 września.

Życie ludzkie jest największą wartością🤲 Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom jest inicjatywą, mającą na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat zjawiska samobójstw, ich przyczyn psychologicznych i socjologicznych.

Samobójstwo jest niezwykle trudnym tematem, co nie oznacza, że wolno go pomijać. Niestety obecnie w Polsce nadal często bywa przemilczany.

Problem chorób psychicznych (częstej przyczyny samobójstwa), między innymi depresji jest bagatelizowany czy wręcz ośmieszany. Wizyta u specjalisty, która winna być tak samo traktowana jak pójście do lekarza ❗️, jest tematem wstydliwym.
Nie można postrzegać problemu samobójstwa tylko w kontekście śmierci, gdyż jest to proces zachodzący w człowieku często o wiele wcześniej niż udana próba samobójcza.

Statystyki policyjne pokazują, że w roku 2013 w Polsce dokonano najwięcej zamachów samobójczych zakończonych zgonem, (w tym największą liczbę samobójstw mężczyzn) od 22 lat.
Jest to wystarczający dowód na to, aby nakłonić społeczeństwo do podjęcia stanowczych kroków w celu osiągnięcia skuteczniejszych środków zapobiegających samobójstwom, promocji obecnych metod i ulepszania działalności profilaktycznej. ✋️

Dbajcie o siebie!🤞🫶

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

06/08/2024

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym dokładnie zajmuje się seksuolog? 🤔

Seksuologia to dziedzina, która koncentruje się na zdrowiu seksualnym człowieka, jego intymności i relacjach międzyludzkich.
Seksuolog pomaga w radzeniu sobie z różnorodnymi problemami, takimi jak:

🔹 Zaburzenia libido i trudności w osiąganiu satysfakcji seksualnej
🔹 Problemy z tożsamością seksualną i orientacją
🔹 Zaburzenia erekcji i przedwczesny wytrysk
🔹 Problemy związane z życiem intymnym w związkach
🔹 Zaburzenia seksualne związane z traumą i stresem

Z radością informujemy, że w naszym zespole mamy doświadczonego specjalistę – Pana Michała, który jest gotów służyć pomocą i wsparciem w tych delikatnych kwestiach.

Jego profesjonalne podejście i empatia pomagają naszym pacjentom odzyskać komfort i pewność siebie w sferze intymnej. 🤲

Jeśli masz pytania lub potrzebujesz porady seksuologa, skontaktuj się z nami już dziś!
Jesteśmy tu, aby wspierać Cię na każdym kroku. 🌟

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

22/07/2024

Drodzy Pacjenci! ✨️

Mamy przyjemność przedstawić Wam Pana Michała Kanię - Psychologa/Seksuologa/Psychoterapeutę w trakcie szkolenia, z którym współpracujemy od niedawna.

Kilka słów na temat Jego pracy i doświadczenia: 👇

📍Ukończył studia podyplomowe z seksuologii, pisząc pracę dyplomową o zaburzeniach orgazmu u kobiet.

📍Absolwent psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim im. Jana Pawła II.

📍 Obecnie w trakcie całościowego kursu systemowej terapii rodzin i psychodynamicznej terapii indywidualnej w Fundacji Kontekst w Krakowie.

📍 Aktualny pracownik naukowo-dydaktyczny na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach.

📍 Psycholog w Domu Seniora im. Sue Ryder w Pierzchnicy.

Pan Michał oferuje pomoc w zakresie wsparcia psychologicznego, diagnozy i poradnictwa, a także pracy z pozytywną seksualnością indywidualną, par oraz osób LGBT. ☝️

Cieszymy się, że możemy razem współpracować 🤍

Zapraszamy do zapisów na wizyty, a w kolejny poście powiemy kilka słów na temat seksualności oraz z jakimi problemami należy zgłosić się do specjalisty z tej dziedziny. ❔️🤍

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

20/06/2024

🤍 4. Zasada skutecznej terapii:

**Dziel się emocjami**

W terapii ważne jest, aby być szczerym wobec swoich uczuć. Dzieląc się swoimi emocjami, pozwalasz terapeucie lepiej zrozumieć Twoje doświadczenia i pomóc Ci w radzeniu sobie z nimi. Oto dlaczego dzielenie się emocjami jest tak kluczowe☝️:

**SZCZEROŚĆ I OTWARTOŚĆ**
Bycie otwartym i szczerym w wyrażaniu swoich uczuć jest fundamentem skutecznej terapii. Nie ukrywaj swoich prawdziwych emocji – Autentyczność w komunikacji z terapeutą pozwala na głębsze zrozumienie Twoich problemów i potrzeb. 🤍

**ZNACZENIE EMOCJI**
Emocje są ważnymi wskaźnikami tego, co dzieje się w Twoim życiu wewnętrznym. Dzieląc się nimi, dajesz terapeucie cenne informacje, które mogą pomóc w diagnozie i w opracowaniu skutecznych strategii terapeutycznych. 🤍

**BEZPIECZEŃSTWO W WYRAŻANIU**
Terapia jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz wyrażać swoje emocje bez obawy przed oceną. Terapeuta jest tu po to, aby Cię wspierać, słuchać i pomagać w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami. Możesz mówić o swoich najbardziej intymnych myślach i uczuciach, wiedząc, że są one chronione tajemnicą zawodową. 🤍

**UWALNIANIE EMOCJI**
Dzieląc się emocjami, często odczuwasz ulgę i uwolnienie. Zatrzymywanie w sobie negatywnych uczuć może prowadzić do ich narastania i pogłębiania problemów. Wyrażanie emocji pozwala na ich przetworzenie i znalezienie sposobów na radzenie sobie z nimi. 🤍

**BUDOWANIE RELACJI TERAPEUTYCZNEJ**
Otwarte dzielenie się emocjami wzmacnia relację między Tobą a terapeutą. Zaufanie, które buduje się poprzez szczerą komunikację, jest kluczowe - Im lepiej terapeuta Cię rozumie, tym skuteczniej może Ci pomóc. 🤍

**NAUKA REGULACJI EMOCJI**
Poprzez dzielenie się emocjami w terapii, uczysz się również, jak lepiej je rozpoznawać i regulować. Terapeuta może pomóc Ci w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami w zdrowy sposób, co jest nieocenione w codziennym życiu. 🤍

Pamiętaj, że każdy krok w terapii to krok w stronę lepszego życia. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać na każdej z tych ścieżek. Razem możemy osiągnąć Twoje cele i poprawić Twoje zdrowie psychiczne. 🌟💙

17/06/2024

🤍 3. Zasada skutecznej terapii:

**Rozmawiaj i pytaj**

Otwartość w komunikacji z terapeutą jest kluczowa dla skutecznej terapii. Twoje zaangażowanie i aktywne uczestnictwo mogą znacząco wpłynąć na przebieg i efekty terapii.☝️

Oto, dlaczego warto rozmawiać i zadawać pytania 👇

**WYRAŻANIE MYŚLI I UCZUĆ**
Terapia to przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich myślach, uczuciach i doświadczeniach. Im więcej będziesz dzielić się swoimi przeżyciami, tym lepiej terapeuta będzie mógł zrozumieć Twoje potrzeby i problemy. Nie bój się mówić o swoich lękach, obawach czy wątpliwościach – to wszystko jest ważne i ma znaczenie.🤍

**KLAROWANIE WĄTPLIWOŚCI**
Czasami podczas terapii mogą pojawić się pytania lub niejasności dotyczące procesu, metod czy celów terapeutycznych. Zadawanie pytań pozwala rozwiać wątpliwości i lepiej zrozumieć, co się dzieje. Pamiętaj, że nie ma głupich pytań – każda Twoja wątpliwość jest ważna i zasługuje na odpowiedź.🤍

**AKTYWNE UCZESTNICTWO**
Aktywne uczestnictwo w sesjach terapeutycznych polega nie tylko na słuchaniu, ale także na dzieleniu się swoimi myślami i spostrzeżeniami. Twój wkład jest kluczowy, ponieważ to Ty najlepiej znasz swoje doświadczenia i potrzeby. Im bardziej angażujesz się w rozmowę, tym bardziej terapia może być dostosowana do Ciebie.🤍

**ODWAGA W MÓWIENIU**
Bywa, że pewne tematy są trudne do poruszenia. Być może czujesz wstyd, lęk czy opory przed mówieniem o niektórych sprawach. Terapia jest bezpiecznym miejscem, gdzie możesz ćwiczyć otwartość i szczerość. Pamiętaj, że terapeuta jest tu po to, by Cię wspierać, a nie oceniać.🤍

**BUDOWANIE ZAUFANIA**
Rozmowa i zadawanie pytań pomagają budować zaufanie między Tobą a terapeutą. Otwartość i transparentność w komunikacji wzmacniają relację terapeutyczną, co jest kluczowe dla skuteczności terapii.🤍

Pamiętaj, że każdy krok w terapii to krok w stronę lepszego życia. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać na każdej z tych ścieżek. Razem możemy osiągnąć Twoje cele i poprawić Twoje zdrowie psychiczne. 🌟💙

📞508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

13/06/2024

🤍 2. Zasada skutecznej terapii:

**Zaufaj nam:**

Zaufanie jest fundamentem każdej skutecznej relacji terapeutycznej. W naszej placówce dokładamy wszelkich starań, aby stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko dla każdego pacjenta.
Oto, dlaczego zaufanie jest kluczowe i jak je budujemy 👇:

**PROFESJONALIZM I DOŚWIADCZENIE**
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych specjalistów, którzy mają za sobą lata praktyki i szeroką wiedzę na temat różnych aspektów zdrowia psychicznego. Dzięki temu możesz mieć pewność, że jesteś w dobrych rękach. 🤍

**INDYWIDUALNE PODEJŚCIE**
Każdy pacjent jest dla nas unikalny, dlatego dostosowujemy nasze podejście do indywidualnych potrzeb i sytuacji. Słuchamy, analizujemy i wspólnie opracowujemy plan terapii, który najlepiej odpowiada Twoim wymaganiom.🤍

**POUFNOŚĆ**
Rozumiemy, jak ważne jest zaufanie, dlatego gwarantujemy pełną poufność wszystkich rozmów i informacji udostępnionych podczas terapii. Twoje bezpieczeństwo i prywatność są dla nas priorytetem.🤍

**EMPATIA I WSPARCIE**
Wierzymy, że każdy pacjent zasługuje na empatię i wsparcie. Nasi terapeuci są tutaj, aby Cię słuchać bez oceniania, wspierać w trudnych chwilach i pomagać znaleźć najlepsze rozwiązania dla Twoich problemów.🤍

**STAŁY ROZWÓJ**
Nasz zespół stale się szkoli i rozwija, aby być na bieżąco z najnowszymi metodami i technikami terapeutycznymi. Dzięki temu możemy zapewnić najwyższy poziom opieki i wsparcia.🤍

🤍 Zaufanie do fundament - możesz na Nas liczyć w tej kwestii 🤍

📞508 143 296
📧recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

11/06/2024

🤍 1 zasada skutecznej terapii:

**Otwórz się na pomoc:**

Kluczowym krokiem do skutecznej terapii jest otwarcie się na możliwość otrzymania pomocy. W wielu przypadkach przyznanie, że potrzebujemy wsparcia, może być trudne i wymaga odwagi. ❕️ Ale to właśnie ten krok może być początkiem pozytywnych zmian w Twoim życiu ☝️

Otwierając się na pomoc, dajesz sobie szansę na zrozumienie swoich trudności i znalezienie skutecznych rozwiązań. 🧘

Dlaczego otwarcie się na pomoc jest tak ważne? 👇

**PRZEŁAMANIE BARIER:**
Przyznanie się przed sobą i innymi, że potrzebujemy pomocy, to pierwszy krok do przełamania barier, które często trzymają nas w miejscu. Może to być poczucie wstydu, strach przed oceną lub niechęć do przyznania się do słabości. Jednak zrozumienie, że proszenie o pomoc jest aktem odwagi, może być wyzwalające. 🤍

**ZYSKANIE NOWEJ PERSPEKTYWY:**
Otwierając się na pomoc, dajemy sobie szansę na spojrzenie na nasze problemy z innej perspektywy. Terapeuci mogą dostarczyć nam nowych narzędzi i technik, które pomogą lepiej radzić sobie z trudnościami. 🤍

**BUDOWANIE WSPARCIA:** Otwierając się na pomoc, budujemy sieć wsparcia, która jest kluczowa w procesie zdrowienia. Terapeuci, rodzina, przyjaciele – wszyscy ci ludzie mogą odgrywać ważną rolę w naszej drodze do zdrowia psychicznego. 🤍

**ROZWÓJ OSOBISTY:**
Przyjęcie pomocy i wsparcia od innych może prowadzić do głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb. To może być początek głębokiej pracy nad sobą i rozwoju osobistego, co w dłuższej perspektywie przynosi znaczące korzyści. 🤍

❕️ Pamiętaj, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz siły i determinacji do poprawy swojego samopoczucia i jakości życia. 🫶

Skontaktuj się z Nami 🤍
📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

05/06/2024

W naszym Centrum wierzymy, że każdy zasługuje na wsparcie i możliwość poprawy swojego zdrowia psychicznego, dlatego chcemy podzielić się z Wami czterema kluczowymi zasadami, które pomagają w osiągnięciu skutecznej terapii. ☝️

Przestrzeganie tych zasad może znacząco wpłynąć na Twoje doświadczenia i wyniki terapii.

1️⃣ Otwórz się na pomoc
2️⃣ Zaufaj Nam
3️⃣ Rozmawiaj i pytaj
4️⃣ Dziel się emocjami

Są to kluczowe kwestie, bez których Psychoterapeuta nie pozna i nie zrozumie Cie wystarczająco dobrze, aby pomóc Ci wyjść z trudnej sytuacji z jaką się zmagasz. 💔

Za kilka chwil przybliżymy Ci każdą z tych 4 zasad, abyś wiedział, jak przygotować się przed ewentualnym rozpoczęciem terapii 🫶

Jeśli masz pytania - zadzwoń lub napisz do Nas! 🩶

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

24/05/2024

Medytacja - jak zacząć? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?
Oto kilka prostych kroków, które pomogą Ci rozpocząć tę niezwykłą podróż ku spokoju i równowadze:

1. Znajdź spokojne miejsce🍀
Wybierz ciche i wygodne miejsce, gdzie nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Może to być kąt w Twoim pokoju, ogród lub inna przestrzeń, w której czujesz się komfortowo.

2. Usiądź wygodnie🍀
Usiądź w wygodnej pozycji, najlepiej na podłodze na poduszce lub na krześle z prostym oparciem. Ważne jest, aby Twój kręgosłup był prosty, a ciało zrelaksowane.

3.Skup się na oddechu🍀
Zamknij oczy i skoncentruj się na swoim oddechu. Oddychaj powoli i głęboko, obserwując każdy wdech i wydech. Jeśli Twoje myśli zaczną błądzić, delikatnie skieruj uwagę z powrotem na oddech.

4. Zacznij od krótkich sesji🍀
Na początku medytuj przez 5-10 minut dziennie. Stopniowo możesz wydłużać czas, gdy poczujesz się bardziej komfortowo z praktyką.

5. Bądź cierpliwy!🍀
Medytacja to umiejętność, która wymaga czasu i cierpliwości. Nie zrażaj się, jeśli na początku będzie trudno się skoncentrować. Regularna praktyka przyniesie efekty.

6. Wykorzystaj aplikacje i nagrania🍀
Istnieje wiele aplikacji i nagrań dostępnych online, które mogą pomóc w prowadzeniu medytacji, szczególnie dla początkujących.

🫴 Pamiętaj, że medytacja to czas tylko dla Ciebie. To chwila, w której możesz odetchnąć, zrelaksować się i zyskać spokój w codziennym życiu. 🫶

Zacznij już dziś i odkryj, jak wiele korzyści może przynieść regularna praktyka medytacyjna! 🌟💙

21/05/2024

🍀 Medytacja a stres - dlaczego warto?🧘‍♂️

Czy wiesz, że regularna praktyka medytacji może być skutecznym sposobem na radzenie sobie ze stresem?

Oto dlaczego warto zacząć:

☝️ Redukcja stresu: Medytacja pozwala nam oderwać się od codziennych trosk i znaleźć chwilę spokoju, co prowadzi do redukcji poziomu stresu i napięcia.

☝️ Regulacja emocji: Poprzez praktykę medytacji uczymy się obserwować swoje emocje z dystansu i reagować na nie w bardziej świadomy sposób, co pomaga w lepszym radzeniu sobie z trudnościami.

☝️ Poprawa samopoczucia: Regularna medytacja może przyczynić się do ogólnego poprawienia samopoczucia i poczucia równowagi w codziennym życiu.

Gotowi na zmniejszenie stresu i poprawę swojego samopoczucia?💆‍♀️

W kolejnym poście powiemy więcej na temat medytacji i tego, jak zacząć ją praktykować 🍀

15/05/2024

Twoje myśli kształtują Twoje życie. Wybieraj więc mądrze, co chcesz myśleć🧠☝️

Ograniczenia są tylko w Twojej wyobraźni - jeśli w Nią uwierzysz, osiągniesz wszystko, czego chcesz!

Jesteś silniejszy, niż myślisz! ✨️
Trzymam za Ciebie kciuki! 🫶

13/05/2024

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne w miejscu pracy? 🤔
W naszej placówce wiemy, że dobre samopoczucie w pracy ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrostanu.

Dlatego dziś chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma poradami dotyczącymi radzenia sobie ze stresem w pracy, budowania dobrych relacji w zespole oraz promowania zdrowego środowiska pracy:

🌟 Zarządzaj czasem i zadaniami: Planowanie, priorytetyzacja i delegowanie zadań mogą pomóc w ograniczeniu stresu i zwiększeniu efektywności pracy.

🌟 Komunikuj się otwarcie: Budowanie otwartej i wspierającej atmosfery w miejscu pracy sprzyja zdrowym relacjom i rozwiązywaniu konfliktów.

🌟 Dbaj o równowagę między pracą a życiem prywatnym: Znalezienie równowagi między pracą a życiem prywatnym jest kluczowe dla zachowania dobrego samopoczucia i uniknięcia wypalenia zawodowego.

Pamiętajcie, że zdrowe środowisko pracy to nie tylko sprawa pracodawcy, ale także każdego z nas.
Drobne działania codziennie mogą przyczynić się do stworzenia bardziej przyjaznego i wspierającego miejsca pracy dla wszystkich. 🫶

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy lub promowaniu zdrowego środowiska pracy, nie wahaj się skontaktować z nami.

Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! 💙

📞 508 143 286
📧recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

06/05/2024

"Pewność siebie nie polega na tym, aby być doskonałym. Chodzi o to, aby być gotowym do podejmowania ryzyka i rozwijania się pomimo ewentualnych porażek." 💫

Pytanie brzmi: Jak budować pewność siebie? 🤔

Przede wszystkim:

🌟 Zdefiniuj cele: Określenie klarownych celów i działań, które prowadzą do ich osiągnięcia, może pomóc w budowaniu poczucia pewności siebie.

🌟 Akceptuj siebie: Zaakceptowanie swoich mocnych stron i słabości jest kluczowe dla budowania pewności siebie. Nikt nie jest doskonały, i to jest w porządku!

🌟 Praktykuj pozytywne myślenie: Świadome kierowanie uwagi na pozytywne aspekty życia i samego siebie może wzmacniać poczucie własnej wartości i pewności siebie.

Pamiętajcie, że każdy krok w kierunku samorozwoju jest ważny, niezależnie od tego, jak mały czy duży. Nie bójcie się wyzwań, a każda trudność może być okazją do nauki i wzrostu. 🩶

Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia w budowaniu pewności siebie, nie wahaj się skontaktować z nami. Jesteśmy tutaj, aby pomóc! 💙

📞 508 143 296
📧recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

30/04/2024

Drodzy Pacjenci, chcielibyśmy Was poinformować, że w dniach 1-3 Maja nasza placówka będzie nieczynna.

Jeśli macie jakiekolwiek pilne sprawy, to prosimy o kontakt mailowy, a nasi specjaliści postarają się udzielić Wam pomocy w możliwie szybkim terminie po powrocie.

Życzymy Wam dużo słoneczka ☀️ i żeby te dni były dla Was okazją do wypoczynku i ładowania baterii na kolejne wyzwania. 💛

Zapraszamy Was ponownie po weekendzie, gotowi do udzielenia Wam wsparcia i pomocy. 🙌

Trzymajcie się zdrowo i cieszcie się chwilą! 💚

26/04/2024

W dzisiejszym świecie emocje często są naszym przewodnikiem po rzeczywistości, ale czy zawsze powinny nimi być? 🤔

Emocje są naturalną częścią naszego życia i nie ma w nich nic złego. Jednak nie zawsze odzwierciedlają one obiektywną rzeczywistość.☝️

Czasami nasze emocje mogą być przekłamane lub wyolbrzymione, co może prowadzić do nieprawidłowych decyzji i reakcji. 😣😠🙃

Dlatego ważna jest nauka rozpoznawania i regulowania swoich emocji.
Nie zawsze muszą być one przewodnikiem po naszym życiu 👉 możemy nauczyć się podejmować decyzje na podstawie faktów i racjonalnego myślenia, niezależnie od tego, co czujemy.

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem swoich emocji lub potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z nimi, nie wahaj się skontaktować z Nami. 🤍

Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc w budowaniu zdrowego i zrównoważonego życia emocjonalnego.💔❤️

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

22/04/2024

Czy smutek to już depresja? 🤔

To pytanie, które często zadają sobie ludzie doświadczający trudności emocjonalnych, dlatego chcemy rozwiać pewne wątpliwości na ten temat. 👇

Smutek jest NATURALNĄ reakcją na trudne sytuacje życiowe, stratę czy rozczarowanie.. Jest to uczucie, które może nas czasem przygnębiać, ale zazwyczaj mija z czasem.

Depresja natomiast to stan długotrwały, który znacząco wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie.

Jeśli smutek trwa dłużej niż zazwyczaj, towarzyszą mu inne objawy, takie jak:

▫️utrata zainteresowań
▫️problemy ze snem
▫️apatia

może to być sygnał, że mamy do czynienia z depresją.
Ważne jest zrozumienie różnicy między smutkiem a depresją oraz podjęcie odpowiednich kroków w celu uzyskania pomocy. 🤲

Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu emocjonalnego, nie wahaj się skontaktować z Nami.
Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. 🩶

📞 508 143 296
📧 recepcja@cldl.pl
🌐 www.cldl.pl

Centrum Leczenia Depresji i Lęku

02/01/2025

23/12/2024

10/09/2024

06/08/2024

22/07/2024

20/06/2024

17/06/2024

13/06/2024

11/06/2024

05/06/2024

24/05/2024

21/05/2024

15/05/2024

13/05/2024

06/05/2024

30/04/2024

26/04/2024

22/04/2024

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 19:00
Środa	08:00 - 19:00
Czwartek	08:00 - 19:00
Piątek	08:00 - 19:00