Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 11:30 - 20:00 Czwartek 11:30 - 19:00 Piątek 11:00 - 15:00

Pracownia emocji

Strona główna
Polska
Kielce
Pracownia emocji

Gabinet psychologiczny Pracownia emocji to miejsce, w którym wsparcie otrzymają rodzice i opiekunowie oraz dzieci i młodzież.
(1)

Dzieci szybko rosną i zdobywają nowe umiejętności potrzebne do codziennego funkcjonowania, a gwałtowność tych zmian często powoduje chaos w przyswajaniu i wykorzystywaniu nowej wiedzy. Ponadto na pomoc w Pracowni mogą liczyć dzieci i ich rodziny, które stawiają czoła trudnościom niezwiązanym z rozwojem: brak/trudności koncentracji uwagi, problemy w zachowaniu (np. agresja), relacjach (kłótnie, nie

chęć do rozmowy, wycofanie z kontaktu, trudności w nawiązywaniu i utrzymaniu przyjaźni), odczuwanie lęku, trudności w rozumieniu swoich potrzeb, rozumieniu i wyrażaniu emocji, brak umiejętności rozładowywania emocji w sposób akceptowany społecznie, trudności w radzeniu sobie ze stresem, trudności związane z różnymi sytuacjami życiowymi: rozwód, strata, rozłąka, narodziny rodzeństwa, samotne rodzicielstwo, przeprowadzki, hospitalizacje. W takich sytuacjach rodzina może skorzystać ze wsparcia, by w domu zapanowała oczekiwana harmonia. Sytuacja każdej rodziny jest unikalna i wymaga analizy tak, aby do przedstawionego problemu dostosować najskuteczniejszą pomoc: konsultację dla rodziców, pracę indywidualna z dzieckiem/dziećmi, jeśli problem dotyczy rodzeństwa, zajęcia grupowe dla dzieci, zajęcia grupowe dla dzieci i rodziców, warsztaty grupowe dla rodziców/opiekunów lub grupę wsparcia dla rodziców pokonujących podobne trudności.

24/06/2024

Moi Drodzy, pierwszy poniedziałek wakacji!!!! ☀⛱

Rodzicielstwo jest gigantycznym wyzwaniem, które pochłania ogromne zasoby naszej energii. Teraz, kiedy odchodzi szkolna gonitwa wstawania, uczenia i zajęć dodatkowych proponuję wykorzystać ten czas dla wzięcia oddechu i refleksji poprzez obserwację swoje dzieci.

Po prostu popatrzcie na ich zachowanie i postarajcie się zrozumieć, co tak naprawdę u nich w duszy gra.

Nieustannie dajemy dzieciom czas na… miliony spraw, dajmy go również sobie. Miejmy dla siebie tyle samo życzliwości, dobroci i cierpliwości, ile dajemy dzieciom.

Gdy większość dnia jesteśmy „tylko” mamą czy tatą popatrzmy z uwagą i wyrozumiałością na to, co w nas buzuje. To pozwoli nam zredukować poczucie winy i da wgląd w przyczyny naszych reakcji, a w efekcie pomoże wyluzować.

Życzę Wam i Waszym rodzinom cudownego wypoczynku!

17/06/2024

Witajcie!

Czerwiec to z jednej strony miesiąc kończący rok szkolny, ale również jest to czas, w którym placówki na kolejny rok szkolny (szkoły, przedszkola, żłobki) są już wybrane i zaczynamy myśleć o tym, jak nasze dziecko sobie w nich poradzi.

Wiadomo, że decyzja o pójściu do przedszkola nie jest podejmowana z dnia na dzień. Kiedy już jesteście pewni, że zapisujecie swoją pociechę do konkretnej placówki spytajcie czy jest możliwość przyjścia i zobaczenia sal przedszkolnych razem z dzieckiem. Jeśli się to nie uda, to można chociaż obejrzeć razem budynek czy przedszkolny plac zabaw. Spora część przedszkoli organizuje również dni adaptacyjne, w których dziecko może przez kilka godzin „liznąć” pobytu w przedszkolu.

Oprócz tego jest sporo różnych pozycji książkowych, które możecie czytać i oglądać razem w domu, aby potem porozmawiać o zmianie życiowej i emocjach dziecka np.: „Przedszkole” Emilie Beaumont, „Zuzia idzie do przedszkola” z serii Mądra Mysz, „Kicia Kocia w przedszkolu” Anity Głowińskiej, „Ignacy idzie do przedszkola” Ady Olbrycht (pokazująca specyfikę przedszkola Montessori), „Tosia i Julek idą do przedszkola” Magdaleny Moćko-Bysiorskiej.

Dobrze jest też upewnić się, że dziecko potrafi się ubierać, zakładać buty, samodzielnie jeść i korzystać z toalety. Jeśli stwierdzimy, że któraś z tych czynności sprawia dziecku kłopoty - dobrze jest je poćwiczyć w naturalnych, domowych sytuacjach. Takie kilku tygodniowe ćwiczenia sprawią, że dana czynność nie będzie już dla dziecka wyzwaniem, a we wrześniu nie stanie się dodatkowym stresem.

Trzymam kciuki za wszystkie przyszłe przedszkolaki!

10/06/2024

Witajcie!

Jak nauczyć dzieci oceny informacji, które je obecnie bombardują nie tylko w realnym świecie, ale również wylewają się wszystkimi kanałami z internetu?

Sokrates wymyślił trzy pytania, które powinniśmy sobie zadać, zanim uwierzymy, a potem powtórzymy informację:

1. Czy jesteś pewien, że to jest prawda? (tzw. filtr prawdy)
2. Czy ta informacja jest dobra? (tzw. filtr dobra)
3. Czy owa informacja przyda się do czegoś? (tzw. filtr przydatności)

Spróbujmy w tym tygodniu takiego wyzwania: policzmy docierające do nas informacje, które nie przejdą potrójnego filtra.

A jako wniosek z tego wyzwania w kolejnym tygodniu nauczmy korzystania z tych filtrów dzieci😊

Dobrego tygodnia!

06/05/2024

Witajcie!

Poczucie bezpieczeństwa, które dają dzieciom rodzice nie polega na usuwaniu wszelkich przeciwności i rozwiązywaniu problemów, ale uświadomieniu tego, że trudne sytuacje i uczucia zdarzają się każdemu z nas.

A rodzice są po to, żeby dać dzieciom oparcie-będziemy przy nich zawsze, gdy nas potrzebują. Otrzemy łzy, nakleimy plasterek, pogadamy, doradzimy, ale biorąc na siebie rozwiązanie trudności/konfliktu/problemu nie dajemy szansy na poczucie porażki czy przeżycie dumy z umiejętności poradzenia sobie, co oczywiście jest kluczowe w budowaniu poczucia wartości i sprawczości.

Pozwalanie dziecku na przeżywanie trudnych dla niego sytuacji i emocji np. konfliktów z rówieśnikami, porażek w grach planszowych, podczas uprawiania sportów, rozlewania, rozsypywania, frustracji przy ubieraniu itd. jest dla niego okazją do rozwoju!

Brak możliwości trenowania i sprawdzania podstawowych umiejętności samoobsługowych i społecznych skutkuje nieporadnością naszych dzieci i zmartwieniem rodzica związanym z samodzielną przyszłością dzieci.

22/04/2024

Witajcie!

W pewnym momencie rozwoju, który zaczyna się w przedszkolu, a nasila w szkole – wyznacznikiem wielu prawd, norm zachowania, mody czy nawet stanu posiadania staje się grupa rówieśnicza.
Rówieśnicy, z którymi nasze dzieci spędzają większą część dnia mają na nie ogromny wpływ, dlatego warto wyposażyć dziecko w filtr „to-ja-decyduję-jak-ktoś-na-mnie-wpływa”. Już sama świadomość tego mechanizmu daje starszym dzieciom powód do rozmyślań.
Bo przecież nie musimy się zgadzać ze wszystkim, co usłyszymy na swój temat od innych.
W ciągu życia inni ludzie mówią o nas różnie, rzadko są to pieśni pochwalne, nie możemy im zabronić tego negatywnego mówienia, ale zawsze możemy się z nimi nie zgadzać!
Taka „zbroja” pomoże ochronić poczucie wartości dziecka w przykrych dla niego sytuacjach.

15/04/2024

Witajcie!

Rodzice często pytają czy pozwalać dziecku na oglądanie bajek, których się boi?

Doświadczenie zagrożenia podczas słuchania czy oglądania bajki jest dzieciom potrzebne, bo oswaja lęk przed groźną rzeczywistością. Jednocześnie towarzyszenie w tym czasie bliskiej osoby dorosłej daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.

Groźna rzeczywistość istnieje czy tego chcemy, czy nie. Gdy dziecko nie oswaja strachu, to prędzej czy później będzie w sytuacji, w której zachowa się nieadekwatnie.
A to będzie skutkiem braku oswojenie strachu (poczynając od gorącego garnka przez przechodzenie przez ruchliwą ulicę do kontaktów z nieznajomymi).

Oglądając straszne bajki dziecko nie tylko doświadcza strachu, ale uczy się, że dzięki relacji z drugą osobą można go zmniejszyć! Zatem straszna bajka nie uczy samego strachu, a możliwości radzenia sobie z nim.

30/03/2024

Moi Drodzy!

Mam nadzieję, że dzisiejszy wieczór jest już czasem spokoju i relaksu...

Że za Wami wszystkie mniejsze i większe zakupy, sprzątania, pieczenia i gotowania🥵, a teraz cieszycie się czasem spędzanym na błogich przyjemnościach.

W dodatku takich, jakie lubicie.

I z kim.

I jak długo.

I tego na kolejne wiosenne, świąteczne i wolne dni Wam życzę☀😎😘

18/03/2024

Witajcie!

Czy wiecie co najskuteczniej zmniejsza stres i lęk?

Może to nie jest oczywiste, ale to właśnie aktywność fizyczna jest poduszką powietrzną chroniącą nas przed stresem i lękiem.

Stres - przez większą część istnienia ludzi na ziemi- wiązał się z niebezpieczeństwami, z którymi trzeba było walczyć lub przed nimi uciekać. W obydwu przypadkach szanse na uniknięcie tego niebezpieczeństwa były większe, gdy człowiek miał lepszą formę fizyczną.

Lęk natomiast oznacza uaktywnienie układu stresowego z wyprzedzeniem, a aktywność fizyczna wzmacnia tolerancję na stres.

I mimo zmiany stresorów przez dziesięciolecia układ stresowy jest niezmieniony - ci, w lepszej kondycji nie muszą go wcześniej aktywować, bo są lepiej przygotowani do radzenia sobie z potencjalnym zagrożeniem. Natomiast osoby w gorszej kondycji fizycznej uruchamiają działanie układu stresowego na dłużej, co w konsekwencji ma bardzo negatywne skutki.

Podsumowując: zachęcajmy dzieci do uprawiania sportów czy choćby zwykłych spacerów, bo w ten sposób budujemy ich wewnętrzną barierę stresową!

Życzę Wam aktywnego fizycznie tygodnia!

04/03/2024

Witajcie!

Coraz więcej młodych rodziców poszerza swoją teoretyczną wiedzę dotyczącą rozwoju dziecka, relacji i wychowania.

Często jest tak, że powiększając swoją wiedzę, zwiększamy również świadomość popełniania prawdopodobnych błędów wychowawczych, które mają wpływ na dalszy rozwój dziecka. Taka wiedza bywa paraliżująca…

Spieszę więc z zapewnieniem, że wszyscy popełniamy błędy. Idealnych rodziców nie ma, natomiast istotne jest to, że pojedyncze błędy nie maja większego znaczenia.
Realny, negatywny wpływ błędnego zachowania rodzica na życie i rozwój dziecka ma miejsce wtedy, gdy jest powtarzalne, a rodzic nie wykorzystuje tych sytuacji do pokazania dziecku, że nie jest nieomylny.

Celem mojego dzisiejszego wpisu absolutnie nie jest zniechęcanie do poszerzania swojej wiedzy dotyczącej szeroko pojętego rodzicielstwa😅, a zaakceptowanie faktu, że błędy na tej drodze się pojawiają. A poczucie winy i obarczanie się dodatkową frustracją ani nam-rodzicom, ani naszym dzieciom nie przyniesie pożytku.

W tym tygodniu życzę Wam życzliwości i wyrozumiałości dla samych siebie!

14/02/2024

Witajcie!

Znakomity filozof i psycholog Erich Fromm mówił o tym, że miłość jest jednym z najgłębszych pragnień człowieka. Można zaryzykować twierdzenie, że jej odczuwanie nadaje życiu sens i jest jego siłą napędową.

Istnieje tyle odcieni i przejawów miłości ilu ludzi, którzy ją odczuwają w różnych momentach życia.

Czasami dostrzegamy ją w wyrazie uśmiechu i błogości na twarzy najbliższej osoby, innym razem w namiętnym pocałunku, ale równie często widać ją w nocnym wstawaniu do dzieci, przygotowywanych posiłkach, dzieleniu obowiązków, mobilizowaniu, wspieraniu i tym poczuciu, że zawsze możemy na siebie liczyć.

Znajdźmy zatem chwilę, żeby w jakikolwiek sposób dać znać kochanym bliskim jak są dla nas ważni.

Życzę Wam niekończącej się ilości takich chwil na kolejny rok😘!

02/02/2024

Witajcie!

Niezliczona ilość zajęć, obowiązków, aktywności, informacji i bodźców różnego rodzaju sprawia, że czujemy się jak w rwącej rzece i z ulgą witamy możliwość pobycia w ciszy.

Zarówno mózg (fizjologia), jak i nasza dusza (psychika) korzystają z tego czasu ciszy.

Mózg w tym czasie systematyzuje, układa wszystko, co odebraliśmy zmysłami, a duch się regeneruje i relaksuje. Cisza pozwala się nam skoncentrować na życiu wewnętrznym (myślach, odczuciach, refleksjach).

Takie skupienie pozwala dostrzegać i interpretować siebie w świecie, a czasami nawet dawać nieznaną wcześniej perspektywę. A poza tym czyż nie mamy lepszego nastroju i nastawienia do innych, gdy jesteśmy wypoczęci?

Zadanie na ten weekend: „Zróbmy…ciszę!”🏝🌅

08/01/2024

Witajcie!

Wiele osób lubi z początkiem roku planować zmiany i robić różnego rodzaju postanowienia. Myślę, że to dobra okazja do porozmawiania z dziećmi o tym, że w życiu są rzeczy, które możemy zmieniać, bo mamy na nie wpływ i są takie, na które wpływu nie mamy.

Zmieniać możemy z pewnością to, co nas w nas samych uwiera (jak kamyk w bucie), ale tylko dlatego, że sami czujemy, że tego chcemy, a nie dlatego, bo ktoś nam karze (np. partner/koleżanka/sąsiad/nauczycielka). Zmieniać możemy też to, co i jak robimy, kiedy i z kim spędzamy czas, jak dbamy o bliskich, jak się zachowujemy…

A nie mamy wpływu na to, co inni robią, myślą, jak się zachowują, na czas i pogodę, korki i …całą masę rzeczy, które mogą wpływać na nasze samopoczucie poprzez wywoływanie stresu. Dobrze jest się nauczyć nie przejmować nimi za bardzo.

Dzieci czasami lubią w sobie to, co my-rodzice uznajemy za wadę, ale zdarza się, że nie potrafią sobie poradzić np. ze swoim bałaganiarstwem i wcale go nie lubią. Wtedy dobrze wkroczyć z systematyczną i serdeczną pomocą, by małymi kroczkami poradzić sobie z taką nielubianą cechą.
Myślę, że warto z dziećmi rozmawiać o tym, że „ulepszanie siebie” jest czymś fajnym, ale wymaga odwagi oraz wysiłku.

Udanych zmian!

Adres

Mielczarskiego 51a
Kielce
25-709

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	11:30 - 20:00
Czwartek	11:30 - 19:00
Piątek	11:00 - 15:00

Telefon

+48609860111

Strona Internetowa

https://pracowniaemocji.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia emocji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.