Dorota Drogosz - Pociąg do Siebie

24/07/2025

"Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same."
Phil Bosman.

Jednak warto stworzyć warunki, aby takie chwile miały możliwość nadejść i się rozgościć.
Dlatego zapraszamy Cię na Chill w Czwórce: będzie bardzo lejzi ;).

Dzięki długiemu weekendowi można jeszcze złapać wakacyjny klimat i dorzucić kilka dni do urlopu bez urlopu ;)

Jednak, żeby nie było za nudno, dostarczymy Wam trochę atrakcji. O czym mówię?- wszystko w wydarzeniu w pierwszym komentarzu.
Zapraszamy do Warsztatownia Kulturka u stółka w pięknej Dolinie Baryczy.

13/07/2025

"Rób w pozwalaniu sobie na czucie maleńkie kroki, nie zalewaj siebie uczuciami, raczej delektuj się kroplami tego nowego. I wtedy, krok po kroku odkryjesz, ile życiodajnej energii może przynieść bycie ze smutkiem i innymi emocjami, które tak skrzętnie przed sobą chowałeś" Sabina Sadecka

Bez powrotu do ciała, nawiązania z nim dialogu, poruszenia nim i otwartości na odczuwanie wydobywających się emocji- nie ma zdrowienia.
Zrób to w sposób delikatny, łagodny, powolny- z szacunkiem do siebie.
W metodzie TRE spokojne tempo docierania do równowagi nazywamy miareczkowaniem. Jest idealne. I już choćby tylko ten powód jest wystarczający, aby poznać tę metodę.

Zapraszam na wstęp do metody TRE 20 lipca o godzinie 16.00 do Bliżej Siebie

Link do wydarzenia w komentarzu.

07/07/2025

“Wiedziałam, że coś mnie blokuje, ale nie potrafiłam tego nazwać…”

Tak zaczyna wiele osób, które trafiają na hipnoterapię. I wiesz co? Też tak miałam.

Z zewnątrz wszystko wyglądało okej – praca, relacje, codzienność ogarnięta.
A jednak coś nie grało.
W środku czułam ciągły niepokój, sabotaż w ważnych momentach i zmęczenie, którego nie leczył nawet urlop.
Brzmi znajomo?

Dopiero kiedy zetknęłam się z hipnoterapią, zrozumiałam, że klucz leży nie w tym, co świadome, tylko w tym, co ukryte głęboko w podświadomości.

💡 Co to właściwie jest hipnoterapia?

To profesjonalna metoda terapeutyczna, która działa w stanie głębokiego relaksu (czyli tzw. transu hipnotycznego).
W tym stanie masz nadal pełną kontrolę, ale Twój umysł jest bardziej otwarty na nowe schematy, zmiany, a przede wszystkim – uzdrawianie tego, co kiedyś zostało “zapisane” i dziś jest już nieaktualne…dziś Cię ogranicza.

🧩 W czym może Ci pomóc?

🔸 Stres i lęk – często ich źródło leży w przeszłości, nawet jeśli dziś nie widzimy powiązania.
Hipnoterapia pomaga je “rozbroić”.
🔸 Pewność siebie – jeśli w dzieciństwie słyszałeś, że “nie wypada”, “nie dasz rady” albo “to nie dla Ciebie”, Twój dorosły umysł może to nadal nieświadomie odtwarzać.
🔸 Złe nawyki i blokady – palenie, kompulsywne jedzenie, prokrastynacja… to często automatyczne mechanizmy obronne, które kiedyś miały sens.
Dziś tylko przeszkadzają.
🔸 Sen, motywacja, emocje – to wszystko jest połączone. I wszystko da się uzdrowić, jeśli dotrzemy do źródła.

🌿 Nie musisz wierzyć w “magiczne uzdrawianie”.
Hipnoterapia to realna praca z Twoim układem nerwowym i pamięcią emocjonalną.
To nie “sztuczki z telewizji”, tylko narzędzie, z którego korzystają dziś terapeuci, coachowie i lekarze na całym świecie.

💬 Jeśli coś w Tobie mówi:
“to chyba o mnie”, to może warto spróbować?

Nie musisz od razu wszystkiego zmieniać. Czasem wystarczy jedna sesja, żeby dać ten pierwszy krok…żeby ruszyć z miejsca.

Z ciekawości, a może z potrzeby – napisz, jeśli chcesz zapytać o szczegóły.
Bez presji. Z empatią. Z doświadczenia. ❤️

04/07/2025

I tak to jest.

✨ Jednym z częstszych powodów, dla których ludzie trafiają do mojego gabinetu, jest… somatyzacja.

Jak to wygląda?
👉 Człowiek odczuwa różne dolegliwości: ból, chroniczne zmęczenie, kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, problemy jelitowe, zawroty głowy, a nawet nadciśnienie.
👉 Chodzi od lekarza do lekarza. Wyniki są w normie, czasem dostaje leczenie, ale problem wraca — szczególnie w stresie czy trudnych emocjach.

Wtedy często słyszy:

„to w psychice…”

A bardziej konkretnie?
🔸 trudności w przeżywaniu emocji
🔸 brak umiejętności regulowania napięcia
🔸 zatrzymane uczucia i nierozwiązane konflikty wewnętrzne

Czasem jest nam „łatwiej” cierpieć ciałem niż okazywać emocje. Tak nas często uczono — w rodzinie, w kulturze.

Można więc powiedzieć, z pewnym uproszczeniem, że somatyzacja to wyrażanie problemów psychicznych i emocjonalnych poprzez ciało.

⸻

💚 Jak z tym pracujemy?
🔹 Psychoedukacja, by zrozumieć skąd biorą się te zależności.
🔹 TRE®, które pomaga od strony ciała i układu nerwowego – reguluje, „odtyka” system, uwalnia zatrzymane emocje.
🔹 Core Energetics, czyli głębszy proces, który pozwala:
✅ uwolnić to, co zatrzymane
✅ przekształcić to, co nam nie służy, w bardziej adaptacyjne sposoby radzenia sobie
✅ rozwiązywać konflikty wewnętrzne i uwalniać potencjał
To praca na wielu poziomach: ciała, emocji, umysłu, energii i ducha. 🌱

⸻

🫀 A z mojego doświadczenia?
Kilka lat temu sama miałam problem z ciśnieniem — było na granicy normy, mocno to odczuwałam.
Lekarz rozważał tabletki, ale postanowiłam dać sobie szansę i popracować z ciałem i psychoterapeutycznie.
Udało się — dziś ciśnienie mam w normie.

⸻

❗ Kiedy lekarze nie znajdują choroby, a Ty wciąż cierpisz — może to Twoje ciało somatyzuje.
I wtedy potrzebujesz nie kolejnego leku, ale terapeuty (czasem psychiatry), by dotrzeć do źródła.

⸻

📝 Jeśli czujesz, że to o Tobie, albo chcesz zapytać, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. 💌
Twoje ciało Cię woła — warto go posłuchać.

27/06/2025

"Twój układ nerwowy jest kluczem do osiągnięcia najlepszego zdrowia" Gallen

Jak się ma Twój? W ogóle wiesz?
Jeśli nie, zauważ jak reagujesz na różne sytuacje: adekwatnie czy nadmiarowo; potrafisz zapłakać albo roześmiać się z głębi serca i przepony kiedy jest ku temu okazja?
Jak wygląda u Ciebie podejmowanie decyzji?
Czy Twoje barki są najczęściej uniesione do uszu przez co odczuwasz napięcie w karku?
A jak się ma Twój kręgosłup?

Czy kiedy ktoś się Ciebie zapyta jak się masz, potrafisz przez chwilę sprawdzić to w swoim ciele, czy odpowiadasz z automatu "dobrze", "beznadziejnie"?

Czy Twoje ciało wchodzi samoczynnie w drżenie, kiedy mija pełna napięcia i emocji sytuacja, w której bierzesz udział?

Prowadzę zajęcia metodą, która pozwala regulować autonomiczny układ nerwowy (AUN), być bardziej obecnym w życiu, wrócić do ciała, nawiązać z nim dialog i mieć świadomość tego, co "mówi" i jakie emocje są w nim uwięzione w postaci wszelkich napięć.

Piszę tutaj o metodzie TRE®, która znakomicie radzi sobie ze skutkami przeżytych stresów i traum. Jest ogromnym wsparciem w powrocie do równowagi psychicznej i zdrowia fizycznego.

Jeśli chcesz zobaczyć, doświadczyć i posłuchać o metodzie TRE®, zapraszam Cię na spotkanie: wstęp do metody TRE®- link w komentarzu.

Jeśli jesteś zdecydowana/ny, planuję zorganizować trzy grupy, na których będziemy doświadczać tego, co TRE® może wnieść w życie uczestników:

dla tych, co mają wolne godziny dopołudniowe:
💎 wtorki godz. 10.00
dla tych, którym się nie opłaca wracać do domu po pracy:
💎 wtorki godz. 17.00
dla tych, którym zdecydowanie pasują późne popołudnia:
💎 czwartki godz. 18.00

Grupy 3-5 osób

Jeśli bezpiecznie czujesz się pracując indywidualnie, zadzwoń albo napisz: znajdziemy dogodny dla nas obojga termin.

Wszystkie zajęcia odbywają się w Kielcach w Bliżej Siebie

24/06/2025

Przyklejam post, który napisała Karolina Kumor. Celowo nie przesyłam, bo wtedy są słabe zasięgi, a treść jest- moim zdaniem- bardzo ważna.

Czy wiecie, że podręcznik DSM nie ma żadnych podstaw naukowych???!
Dla tych, co nie wiedzą, czym jest owy podręcznik: „Klasyfikacja zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego”.
Może czas zacząć jawnie mówić właśnie o tym?!

A teraz treść posta Karoliny:

„Poruszyło mnie właśnie coś ogromnie w rozmowie, która zaczęła się po wizycie Gabora Mate w Polsce. Jest to zarzut, że nie ma badań naukowych i potwierdzeń naukowych jego tez.

A czy wiecie na jakich badaniach naukowych opiera się np. psychologia czy psychiatria? Psychologia to dziedzina tej osoby, która rozpętała tę burzę. To poczytajcie. I tego uczą na studiach. Tak, w podręcznikach psychologii, której ja uczyłam się na uniwerku. Ile umarło zwierząt? Ile toru*owano w okrutnych eksperymentach? Że w moralnie nagannych badaniach umie*ały nawet niemowlęta? Że psychiatria do niedawna leczyła choroby okrutnymi, przemocowymi zabiegami, ucząc się przy tym o budowie mózgu i relacji mózgu z psychiką? A dolegliwości menopauzy zgłaszane przez kobiety były uznawane za objaw szaleństwa? Że dopiero ostatnie 10-lecie potwierdziło czucie, doświadczenie milionów kobiet? Do tej pory nauka była bezradna, głucha i ślepa na temat menopauzy. Dziś medycyna dopiero zaczyna doganiać życiową intuicyjną wiedzę w tej kwestii. A eksperymenty i badania w obozach podczas 2 WŚ? O tu dużo badań i na ciele i psychice przysłużyło się nauce.

Naprawdę, uprawiając naukę o tak trudnych, okrutnych i k*wawych fundamentach, trzeba mieć tupet, aby krytykować kogoś za brak badań naukowych. Ja wolę, aby Mate wyciągał wnioski z codziennej praktyki i pracy z ludzmi. Wolę taką drogę. Nawet, jeśli te wnioski są czasami błądzące, niepełne, niepewne, i wymagają ciągłego kalibrowania, i długiego czasu, aby zostały udowodnione. Tak robili i wciąż robią filozofowie, tak robi duchowość. Obserwują, doświadczają, nazywają, porównują, opisują, polemizują. To czysta droga, choć wymyka się czasami umysłowi.

Jeśli ktoś stawia sobie na piedestale nauczyciela, to jego problem, że potem odczuwa rozczarowanie i ból, bo nauczyciel okazuje się człowiekiem, a nie półbogiem. Taki ktoś co rusz będzie szukał nowych ofiar, które może najpierw wywyższyć, a potem zrzucić z wywyższenia. Które sam sobie stworzył.”

Zdjęcie bardziej dla uwagi. Choć lubię być w tym stanie ducha 😊

18/06/2025

W naszych gabinetach kolejna usługa 🤗

Z biorezonansu korzystałam półtora roku. Pozbyłam się paru kluczowych dolegliwości, które mnie męczyły.
Bardzo polecam!

🌱 Nowa jakość dbania o zdrowie w „Bliżej Siebie”!

Zapraszamy na konsultacje z zakresu irydologii i diagnostyki biorezonansowej.

🔬 Zajrzyj w głąb organizmu bez igieł i bólu!
Nowoczesna diagnostyka i naturalne zalecenia – już dostępne u nas!

🌀 Biorezonans i irydologia – połączenie wiedzy i natury dla Twojego zdrowia.
Sprawdź, co mówi Twoje ciało – my pomożemy Ci to zrozumieć.

🍀 Holistyczna diagnoza – indywidualna troska.
Zyskaj pełniejszy obraz swojego zdrowia dzięki metodom naturalnym.

📅 Umów się już dziś i poczuj się lepiej – od środka! Zapraszamy 💚

+48 604 567 899

09/06/2025

Całkiem niedawno zawołało mnie wyjątkowe miejsce.
Bliżej Siebie to trzy piękne gabinety w którzy przyjmują terapeuci różnych modalności. Czuję się zaszczycona, że mogę być ich członkinią.

Zapraszamy każdego, kto czuje że potrzebuje wsparcia. Jestem przekonana, że jeśli masz w sobie gotowość do zmiany, znajdziesz w gabinecie terapeutkę, czy terapeutę, który Cię w tym wesprze i będzie towarzyszył Ci na Twojej ścieżce odkryć. Ku lepszemu życiu.

🌟 Witamy Dorotę w naszej ekipie! 🌟

Z wielką radością przedstawiamy Wam Dorotkę – nową, niezwykle ciepłą i empatyczną osobę w naszym zespole. Dorota jest certyfikowaną terapeutką TRE® (Trauma Releasing Exercises), a jej obecność wnosi spokój, uważność i… prawdziwie anielski głos, który koi już samym tonem.

Jej doświadczenie, pasja do pracy z ciałem i wyjątkowa wrażliwość sprawiają, że czujemy się jeszcze silniejszym zespołem.

Dorotko, cieszymy się ogromnie, że jesteś z nami! 💚

Kilka słów od Doroty;

Człowiek, w całej swej istocie jest dla mnie najbardziej interesującym zjawiskiem.
Od zawsze czułam że moją ścieżką jest towarzyszenie ludziom w ich drodze do równowagi.
Zanim jednak mogłam zabrać się za udzielanie wsparcia innym – potrzebowałam nauczyć się kontaktować ze sobą i towarzyszyć sobie.
Teraz śmiało wychodzę na zewnątrz by dzielić się swoimi zasobami.

W swojej pracy poruszam się w obszarze czterech aspektów: ciała,
umysłu,
emocji,
i ducha.
Pracuję przede wszystkim jako Certyfikowana TRE®️ Providerka.
Jestem terapeutką psychosomatyczną, facylitatorką technik oddechowych.
Wykonuję masaże relaksacyjne i zdrowotne przywracając lepsze samopoczucie cierpiącym klientom. Do masażu zawsze dobieram odpowiedni olej, który wykonuję z samodzielnie zebranych roślin.
Fascynuje mnie naturoterapia, a w szczególności ogromna możliwość stosowania ziół. Wykorzystuję je w kosmetyce, kuchni i tworzę z nich osobiste apteczki.

Pracuję z klientami stacjonarnie oraz on–line.
Prowadzę sesje mentoringowe 1:1, konsultacje w temacie najlepszych metod wsparcia, a także warsztaty wyjazdowe w Polsce i za granicą.

Zapraszamy do rezerwowania sesji

+48 883 305 677

08/06/2025

Potraficie odpoczywać?
Równowaga w odpoczynku i pracy jest potrzebna tak samo jak tlen.

W ostatnim odcinku serii o trudnościach z odpoczywaniem zastanawiam się jak to jest Robić NIC. Sprawdzam, co nam utrudnia nieróbstwo, dlaczego i w jaki sposób dyscyplinujemy się do produktywności i co dzieje się z naszym mózgiem, gdy nie mamy przed sobą zadania do wykonania. Docieram do miejsca mrocznego, w którym decydujemy, że będziemy mniej ważni, niż cele jakie sobie stawiamy i nie uchylam się przed nazwaniem Robienia NIC buntem prowadzącym do odzyskania władzy nad własną psychiką. Odcinek nasycony utopijna tęsknotą za innym sposobem myślenia.

🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu.

Foto moje: Weronika Ławniczak

04/06/2025

Akceptacja jest ogromną siłą wspierającą nasz rozwój.