Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta

Strona główna
Polska
Kielce
Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta

Zapraszam serdecznie osoby zaintersowane rozwojem osobistym, poszukujące inspiracji i wiedzy z dziedziny psychologii, psychoterapii, seksualności.

Postaram się dzielić się z Wami swoim doświadczeniem, wiedzą i umiejętnościami.

19/09/2025

Miało być inaczej…

I.
Na białej pościeli odcina się mała dłoń – krucha, jakby zrobiona z porcelany. Kobieta siedzi obok, milcząca, zmęczona własnym oddechem. Słowa lekarzy wciąż dźwięczą w jej głowie: guz, leczenie, rokowania. Szukała ratunku wszędzie, walczyła o każdy promień nadziei. Teraz trzyma chłodną rączkę swojego syna i patrzy w sufit, jakby tam mogła znaleźć odpowiedź. Jej wargi drżą, gdy szeptem powtarza:
– Miało być inaczej…

II.
Światło lampy pada na włosy w kolorze miedzi, rozsypane po policzkach. Jeszcze niedawno były splecione welonem, teraz mokną od łez. Pamięta jego spojrzenie sprzed lat – pełne ciepła i obietnic. Pamięta podróże, niespodzianki, uśmiechy. A teraz wraca spóźniony, z butelką na dnie torby, ze złością w oczach. Wczoraj po raz pierwszy nie zatrzymał dłoni. Teraz ona siedzi skulona na krawędzi łóżka, tuląc kolana jak tarczę, i mówi do pustego pokoju:
– Miało być inaczej…

III.
Miasto dudni za oknem, ale w mieszkaniu panuje cisza. Szafa otwarta – półki puste. Zostały tylko ślady: kubek w rogu szafki, zdjęcie w ramce obrócone do ściany. Poznali się w liceum, razem dorastali, razem składali obietnice o wspólnym jutrze. Ona budowała dom ze słów, on odszedł „szukać siebie”. Teraz siedzi w pustym wnętrzu, wpatrzona w drzwi, jakby mogły się jeszcze otworzyć. I szepcze, bardziej do siebie niż do świata:
– Miało być inaczej…

Człowiek maluje swoje życie obrazami – barwnymi, pełnymi pewności. Ale płótno bywa kapryśne, farba spływa inaczej, niż planował pędzel. To, co miało być jasne i proste, rozpływa się w przypadkowych plamach.
Może właśnie w tym jest sens – nie w tym, co miało być, lecz w tym, co jest. W tej jednej, niedoskonałej chwili, która naprawdę należy do nas.

07/09/2025

Jesteś kroplą w oceanie i oceanem w kropli.” – Rumi

A Ty jak to rozumiesz? Czy czujesz się bardziej małą częścią większej całości, czy może nieskończonością zamkniętą w sobie? A może już wiesz, że jesteś i jednym i drugim…

29/08/2025

„Twoje wizje staną się wyraźne dopiero wtedy, gdy spojrzysz w swoje serce. Kto patrzy na zewnątrz – śni; kto patrzy do wewnątrz – budzi się.” – C.G. Jung

Często gonimy za tym, co na zewnątrz – za opinią innych, trendami, tym, co „powinniśmy” robić. A tymczasem odpowiedzi na najważniejsze pytania mamy w sobie.
Kiedy zatrzymamy się i posłuchamy własnego serca, nagle wszystko staje się jaśniejsze. To, co naprawdę ważne, nie jest na zewnątrz – ale w środku.
🌱 Może dziś warto zadać sobie pytanie: czy żyję swoim własnym życiem, czy tylko śnię cudzy sen?

23/08/2025

Kim jesteś naprawdę, kiedy nikt nie patrzy?

Gdy zadasz sobie to pytanie i pozwolisz sobie zobaczyć siebie w prawdzie ujrzysz swoją najprawdziwszą wersję – bez masek, bez oczekiwań, tylko Ty i cisza.

13/08/2025

Dziś więcej patrz w głąb – tam zaczyna się Twoja prawdziwa siła.
Pytanie do siebie: Co czuję, kiedy nikogo nie udaję?

04/07/2025

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Druga z nich brzmi tak:

„Praca zabrała mi czas, który mogłem spędzić z bliskimi. Dni, których już nie odzyskam.”
Nikt na łożu śmierci nie mówi: „Szkoda, że nie spędziłem więcej czasu w biurze.

Dziś zapytaj siebie:
Czy potrafię zwolnić i być tam, gdzie naprawdę ma to znaczenie?

27/06/2025

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Pierwsza z nich brzmi tak:

„Żałuję, że nie miałem odwagi żyć życiem zgodnym z tym, kim naprawdę jestem – a nie tym, czego oczekiwali inni.”
Czasem przez całe życie spełniamy cudze oczekiwania, a nie własne marzenia.

Zapytaj dziś siebie: Czy żyję tak, jak chcę?

20/06/2025

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku w swojej książce „7 zasad udanego małżeństwa” (The Seven Principles for Making Marriage Work).

Dziś ostatni filar: Twórz wspólne znaczenia

Wasza relacja to nie tylko codzienność – to opowieść.
Wspólne rytuały, cele, symbole, żarty, „Wasze rzeczy” – to wszystko buduje Wasz unikalny świat.
Niech Wasz związek ma duszę.

Zastanów się jakie znaczenie ma dla Was np. wspólna niedzielna kawa? A może niebieskie motyle znaczą dla Was jako pary coś szczególnego?

Grafika : Lisa Aisato

13/06/2025

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku w swojej książce „7 zasad udanego małżeństwa” (The Seven Principles for Making Marriage Work).

Dziś kolejny filar: Pokonuj impas

Niektóre konflikty nigdy nie znikną.
Ale można się z nimi zaprzyjaźnić. Za różnicami często kryją się wartości, marzenia, tęsknoty.
Rozmawiajcie ze sobą z ciekawością, nie z oceną.

Pomyśl jakie wartości kryją się za Waszym ostatnim konfliktem?

Grafika: Lisa Aisato

06/06/2025

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku
w swojej książce „7 zasad udanego małżeństwa” (The Seven Principles for Making Marriage Work.

Kolejna zasada to: Okazuj podziw i szacunek.

Zastanów się. Doceniasz, czy tylko narzekasz?
W codzienności łatwo skupić się na błędach. Ale silne pary pielęgnują wdzięczność i uznanie.
Mów: „Dziękuję, że jesteś”, „Podziwiam Cię za…”, „Lubię, jak…”

Jakie 3 rzeczy dziś docenisz u swojej drugiej połówki?

Grafika: Lisa Aisato.

30/05/2025

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku w swojej książce „7 zasad udanego małżeństwa” (The Seven Principles for Making Marriage Work).

Dziś kolejny filar: Rozwiązuj rozwiązywalne problemy

Nie każde spięcie to koniec świata.
Zamiast krzyczeć – słuchaj. Zamiast obrażać się – szukaj kompromisu.
Mów o swoich potrzebach, nie o winie.

Zamień „Ty zawsze…” , „Ty nigdy” na „Potrzebuję…”

Grafika: Lisa Aisato

26/05/2025

Przytoczę Wam dziś buddyjska bajkę o kruku. Może Was zachęci do „obejrzenia własnych skrzydeł” z wdzięcznością ❤️

Dawno temu, w wysokich górach, żył czarny kruk. Codziennie szybował po niebie, patrząc z góry na świat. Był wolny. Mógł lecieć, gdzie chciał, i spoglądać na wszystko z daleka.

Pewnego dnia, siedząc na gałęzi nad jeziorem, ujrzał łabędzia. Jego pióra lśniły bielą jak śnieg, a ruchy były spokojne i dostojne.
Kruk pomyślał: „Ten ptak musi być naprawdę szczęśliwy. Ja jestem tylko czarny, zwyczajny, a on wygląda jak stworzenie nieba.”
Zbliżył się i zapytał:
– Łabędziu, czy jesteś najszczęśliwszym ptakiem na ziemi?
Łabędź uśmiechnął się łagodnie.
– Byłem szczęśliwy… dopóki nie ujrzałem papugi. Ona ma dwa kolory. Ja mam tylko jeden. To ona musi być szczęśliwsza ode mnie.

Zaintrygowany, kruk poleciał szukać papugi.
Gdy ją odnalazł, podziwiał jej barwne pióra – czerwone i zielone.
– Papugo, ty musisz być najszczęśliwszym ptakiem na świecie – powiedział z podziwem.
Papuga westchnęła.
– Też tak myślałam… dopóki nie zobaczyłam pawia. On ma wszystkie kolory tęczy. To jemu zazdroszczę szczęścia.
I znów kruk poleciał, tym razem do wielkiego ogrodu, gdzie żył paw.
Kiedy go ujrzał, był oszołomiony. Paw rozkładał swój ogon, a wokół niego gromadzili się ludzie, robiąc zdjęcia i podziwiając jego piękno.
Kruk poczekał, aż wszyscy odejdą, i zbliżył się.
– Pawiu… ty naprawdę musisz być najszczęśliwszym ptakiem na ziemi.
Paw spojrzał smutno.
– Byłem… dopóki nie trafiłem do klatki. Od tamtej pory nie latam. Ludzie mnie kochają za moje kolory, ale nikt nie pyta, czy jestem wolny. Czasem patrzę w niebo i widzę ciebie, kruku – szybującego swobodnie. Wtedy myślę, że to ty jesteś prawdziwie szczęśliwy.
Kruk odszedł cicho.
Usiadł na wysokim drzewie, spojrzał w dal i po raz pierwszy… poczuł spokój.

Zrozumiał, że każdy ptak, każda istota, ma swój los. Każdy czegoś zazdrości… dopóki nie spojrzy głębiej.
Kruk zamknął oczy. Wsłuchał się w wiatr, który tylko on potrafił ścinać skrzydłami, i poczuł coś cichego, ale potężnego… wdzięczność.

Pozwól tej historii osiadać w tobie jak piórko niesione wiatrem.
Nie musisz być kimś innym.
Nie musisz mieć więcej.
Wszystko, czego potrzebujesz, już jest w tobie.
Jesteś wolny.

Adres

Warszawska 25/7
Kielce
25-512

Telefon

697784888

Strona Internetowa

http://psycholog-kielce.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kielce?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta