26/06/2022
10 MIEJSC W CIELE, W KTÓRYCH NAJCZĘŚCIEJ ODKŁADAJĄ SIĘ UWIĘZIONE EMOCJE
Nasze ciało to skarbnica wiedzy o nas samych. Choć często wypieramy pewne emocje, ignorujemy je, zapominamy o nich lub udajemy, że wcale ich nie ma – pozostawiają swój ślad w naszym organizmie. Każda przeżyta trauma i zablokowana emocja odłożyły się w postaci spięć w naszym ciele fizycznym. Potwierdziły to badania Aleksandra Lowena, psychiatry i psychoterapeuty, twórcy bioenergetyki, według którego wszystkie nasze przeżywane emocje znajdują odzwierciedlenie w naszym ciele. Najwięcej nosimy w sobie smutku i złości, nagromadzonych w okresie dzieciństwa, gdzie za ich przejaw byliśmy karani, odrzucani przez rodziców, czy strofowani.
❗Istnieją cztery główne przyczyny powstawania chronicznego napięcia mięśniowego:
1️⃣ Uwarunkowania społeczne: w dzieciństwie mogliśmy słyszeć, że łzy są dla mięczaków, a złość nie przystoi grzecznym dzieciom. W ten sposób nauczyliśmy się powstrzymywać złość i łzy, uśmiechać się na siłę, odpowiadać wyuczone „wszystko w porządku”, a nawet tłumić własne emocje, by nie ranić ich ekspresją drugiej strony;
2️⃣ Doświadczenie traumy: może być wywołana przypadkowo, np. przez wypadek czy kataklizm naturalny, jak i wywołana świadomie, przez gwałt, przemoc fizyczną czy napaść. Możemy również przechowywać wspomnienia jeszcze z dzieciństwa, jak agresywne ataki pijanego ojca, klaps, bycie świadkiem traumatycznej sytuacji itp. Jeśli świadomie nie przepracowaliśmy tych doświadczeń, odłożyły się w naszym ciele w postaci spiętych mięśni; mogą prowadzić również do chorób psychicznych, zaburzeń trawienia, a nawet raka;
3️⃣ Stan psychologicznego napięcia wywołuje również spięcie naszych mięśni: jeśli nasze myśli są lękliwe, negatywne, wypełnione złością, smutkiem i pozwalamy im utrzymywać się dłuższy czas, traktujemy je jako coś prawdziwego, one również odkładają się w naszym ciele. Oczywiście przepływają przez nas różne myśli – kiedy puszczamy je wolno, nie szkodzą nam, jeśli jednak przywiązujemy się do tych naładowanych negatywnymi emocjami, spinamy nasze ciało;
4️⃣ Ostatni czynnik to nasze nawyki i wpływ środowiska: niezdrowy tryb życia, silnie przetworzone jedzenie, używki, za mała ilość snu i ruchu, nieprawidłowa postawa ciała – te czynniki również wpływają na chroniczne napięcie mięśni; tak samo życie w częstym stresie, duże natężenie hałasu miejskiego, pośpiech, nerwowa atmosfera w pracy. Lista jest długa, jednak to od nas zależy, czy godzimy się na takie warunki i jak sobie z nimi radzimy.
Jakie są konsekwencje przewlekłego napięcia mięśniowego?
Niestety chroniczne spięcie mięśni ma również swoje dalsze następstwa, są to m.in.:
-zespół jelita drażliwego;
-problemy ze snem/bezsenność;
-bóle głowy i migreny,
-nudności, problemy trawienne;
-poczucie chronicznego zmęczenia;
-niska motywacja i energia do działania;
-niska odporność organizmu;
-gorsze samopoczucie;
-astma i katar sienny;
-problemy skórne typu trądzik, łuszczyca;
-problemy z miesiączkowaniem;
-zaburzenia funkcji seksualnych, jak przedwczesny wytrysk, bolesny stosunek;
-stany lękowe i depresyjne;
-zwiększona podatność na uzależnienia.
👉 Miejsca w twoim ciele, w których najczęściej odkładają się uwięzione emocje
Wielokrotnie podczas sesji masażu czy spotkań u osteopaty doświadczyłem na własnej skórze uwalniania się emocji i przechowywanych wspomnień z poziomu ciała. Wystarczy umiejętny dotyk odpowiedniego miejsca i już nachodzi fala ukrytego smutku, złości, żalu, lęku czy konkretne myśli i sytuacje z naszego życia. Aż ⅔ osób dorosłych na całym świecie cierpi z powodu bólu, przy czym w Polsce aż 93% ludności. To gigantyczna liczba osób pogrążonych w chronicznym cierpieniu! Oczywiście każdy z nas jest inny, nasze ciało to indywidualna zagadka do rozwiązania dla każdego osobno. Istnieją jednak miejsca, w których najczęściej odkładają się uwięzione emocje:
1. Głowa
Napięcie w tej części ciała przekłada się na częste bóle głowy i migreny. Wiążę się z lękiem przed utratą kontroli, nadmiernym myśleniem i silnym stresem. Kiedy z poziomu umysłu pragniemy sprawować kontrolę i nie potrafimy poddać się życiu i ciału, to właśnie tutaj gromadzimy napięcia.
2. Szyja
W szyi odkłada się nasz stres, problem z zaufaniem, ale też strach i niepokój wywołane fizyczną reakcją na niebezpieczeństwo. Szyja wiążę się również z zablokowaną czakrą gardła, niezdatnością do jasnej i otwartej komunikacji, swobodnej ekspresji siebie i bycia autentycznym.
3. Barki
To na barkach dźwigamy ciężar życia, własny i cudzy. Gromadzimy w nim stres związany z ilością obowiązków, z odpowiedzialnością społeczną i emocjonalną, ale też ból innych ludzi, który współodczuwamy. Z napięciem w tej części ciała boryka się wielu uzdrowicieli, empatów, opiekunów, terapeutów.
4. Górna część pleców
W górnej części pleców przechowujemy żal i smutek, również te związane z utratą ukochanej osoby, poczuciem straty w ogóle czy złamanym sercem. Jeśli blokujesz naturalny przejaw smutku, nie komunikujesz go i nie wyrażasz w żaden sposób, to właśnie w tym miejscu w ciele go będziesz gromadzić.
5. Środkowa część pleców
To w tym miejscu gromadzi się nasz brak poczucia bezpieczeństwa, poczucie bezradności i brak wsparcia od innych oraz życia.
6. Dolna część pleców
Ból w tej części pleców wiążę się z brakiem akceptacji siebie, niskim poczuciem własnej wartości, ale też takimi emocjami, jak wstyd, poczucie winy. Tu również kumuluje się wiele problemów związanych ze strefą seksualną (więcej w miednicy, punkt 10).
7. Żołądek, brzuch
W tym miejscu odkłada się nasza niezdolność do przetwarzania emocji – możemy nie radzić sobie z ich bieżącą regulacją, również regulacją pozytywnych emocji. Wówczas odkładają się one w naszym brzuchu. Spięcie w tym miejscu może również oznaczać odmówienie sobie poradzenia z czymś bardzo ważnym.
8. Uda
Spięta wewnętrzna strona ud związana jest z lękiem społecznym, strachem przed własną bezbronnością, strachem przed innymi ludźmi. Zewnętrzna strona ud magazynuje sfrustrowaną energię, niecierpliwość, która narasta na skutek szybkiego tempa życia bez uważności. Najczęściej nasze relacje z innymi i praca zawodowa przyczyniają się do odkładania napięć w tym miejscu.
9. Pośladki
To w nich przechowujemy gniew i tłumioną wściekłość. Przy najbliższej okazji zaobserwuj, czy twoje pośladki również napinają się, gdy gotują się w tobie emocje.
10. Miednica i organy płciowe
W tych miejscach przechowujemy wszystkie stłumione i wyparte emocje związane z seksualnością – przeżyte traumy, nadużycia, niezaspokojone potrzeby, poczucie winy, strach itp., które w dorosłym życiu mogą skutkować impotencją, anorgazmią, przedwczesnym wytryskiem, strachem przed seksualnym zaangażowaniem, związkami i intymnością, i wieloma innymi problemami o podłożu seksualnym.
SPOSÓB UWALNIANIA NAPIĘĆ I EMOCJI Z CIAŁA: TANTRYCZNY MASAŻ POWIĘZIOWO-ENERGETYCZNY
Uzdrawiający masaż tantryczny to rodzaj manualnej pracy z ciałem fizycznym i energetycznym w celu uwolnienia energii seksualnej, która została zablokowana poprzez rutynę, traumy, nieuświadomione lęki i wstyd w postaci napięć w mięśniach szyi, pleców, ud, miednicy, yoni, lingama i rozety. W trakcie sesji pracuje się na tkankach głębokich, w których zapisują się wszystkie niewyrażone emocje, zranienia i traumy, tworzące swoistą „zbroję”, która uniemożliwia swobodny przepływ życiodajnej seksualnej energii, co skutkuje wieloma blokadami w wyrażaniu siebie, swoich uczuć oraz problemami w swobodnym i radosnym doświadczeniu, nie tylko seksualności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje to chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić „zbroję” poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny i swobodny przepływ energii.
Zapraszamy na sesje masażu powięziowo-energetycznego!
https://dotykberkano.pl/
