07/05/2026
Szanowni Państwo,
Zgodnie z obietnicą dziś przychodzę z kolejnym tekstem, w cyklu Psychoedukacyjnym.
Pamiętaj,że to co czujesz, ma znaczenie...
Czasem największym cierpieniem człowieka nie jest to, co go spotkało, lecz to, czego musiał się nauczyć, aby przetrwać.
Dziecko, które dorastało w napięciu, często staje się dorosłym nadmiernie czujnym.
Ktoś, kto był ignorowany emocjonalnie, uczy się nie potrzebować.
Ktoś, kto wielokrotnie doświadczał odrzucenia, zaczyna wierzyć, że miłość wymaga zasługiwania na miłość,szacunek i uwagę.
Psychika nie tworzy naszych mechanizmów przeciwko nam. Tworzy je właśnie dla nas.
Problem pojawia się wtedy, gdy strategie, które kiedyś ratowały życie emocjonalne, po latach zaczynają ograniczać możliwość autentycznego życia.
W psychoterapii bardzo często nie „naprawiam” człowieka.
Raczej pomagam mu zrozumieć, dlaczego przez lata musiał być tak silny, tak ostrożny, tak wycofany albo tak perfekcyjny.
To niezwykle poruszający moment, gdy pacjent odkrywa, że pod lękiem nie ma „słabości”, lecz historia niezaspokojonych potrzeb... . Czasami to właśnie ten moment staje się jednym z wielu momentów przełomowych, w życiu tego człowieka.
Czasami też to on pokazuje i uświadamia więcej niż niejeden terapeuta.
Że pod złością bywa ukryty ból.
Pod nadmierną kontrolą - strach przed chaosem.
A pod chronicznym zmęczeniem - wieloletnie przeciążenie emocjonalne.
Dojrzałość psychiczna nie polega na tym, by nigdy nie cierpieć,nie czuć i niczego nie doświadczać.
Polega na zdolności rozumienia siebie z coraz większą czułością, zamiast z surowym osądem.
Czasem najgłębsza zmiana zaczyna się od jednego zdania:
„To, co czuję, ma swoją historię.”
Jeśli czujesz,że któreś z tych słów Cię dotknęło czy zatrzymało, zapraszam Cię do przestrzeni,w której możesz w bezpieczny sposób opowiedzieć mi o tym co czujesz. O swojej historii. Czasami ta historia mówi "Wysłuchaj mnie,proszę.."
Dziękuję za okazane zaufanie i zapraszam do współpracy 💚
Katarzyna Oberda
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia,Psychoterapeuta w trakcie 4-letniej szkoły Psychoterapii w nurcie Poznawczo- Behawioralnym.
#
