Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 18:00

Novmed Centrum Rehabilitacji

Strona główna
Polska
Kielce
Novmed Centrum Rehabilitacji

Dzięki naszym kompetencjom oraz specjalizacji osiągamy skuteczne efekty terapeutyczne. Efektywnie pomagamy pozbyć się bólu i odzyskać sprawność.

25/03/2026

„Boli, więc muszę leżeć i się oszczędzać…” To mit, który spowalnia Twoje leczenie! 🛑

Nasz organizm nie naprawia się w bezruchu. Aby tkanki mogły się zregenerować i wzmocnić, potrzebują konkretnych bodźców. Uciekanie przed aktywnością tylko osłabia ciało i potęguje ból.

Schorzenia takie jak:
🔹 osteoporoza i dyskopatia
🔹 choroba zwyrodnieniowa stawów
🔹 uszkodzenia łąkotek i ACL
🔹 RZS czy ZZSK
…dosłownie wymagają odpowiednio dobranego ruchu!

Boisz się, że zrobisz sobie krzywdę? Od tego jesteśmy my. W Novmed nie zostawiamy pacjentów z samą diagnozą. Nasi specjaliści precyzyjnie "dawkują" ruch, dobierając bezpieczne bodźce do Twojego schorzenia i aktualnych możliwości. 🤝

Zrób pierwszy krok po zdrowie i umów się na konsultację w Novmed.

☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

19/03/2026

Czy wiesz, że napięty żwacz może powodować bóle głowy, ból przy uchu, czy sztywność karku? 👇

Spróbuj razem ze mną wykonać automasaż żwacza, czyli jednego z najsilniejszych mięśni w naszym ciele. Zaczynamy? Obejrzyj wideo i daj znać, czy czujesz różnicę! 🎥👀

17/03/2026

Czy zdarza Ci się budzić w nocy z drętwiejącą ręką? 🤲
To dość częsty problem, który nie zawsze warto lekceważyć!

Objawy, które powinny zwrócić Twoją uwagę:
⚠️ drętwienie pojawiające się regularnie każdej nocy
⚠️ mrowienie lub pieczenie w dłoni i palcach
⚠️ osłabienie siły chwytu
⚠️ ból promieniujący do przedramienia lub barku
⚠️ uczucie „sztywnej”, mało sprawnej dłoni po przebudzeniu

Jeśli objawy utrzymują się dłużej lub nasilają się z czasem - konieczna będzie wizyta u specjalisty.

Jak może pomóc fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuta przeprowadzi dokładny wywiad i ocenę funkcjonalną, aby znaleźć przyczynę problemu. W terapii mogą zostać zastosowane m.in.:
✔️ terapia manualna zmniejszająca napięcie mięśni
✔️ mobilizacja stawów i nerwów
✔️ indywidualnie dobrane ćwiczenia poprawiające ruchomość i krążenie
✔️ wskazówki dotyczące ergonomii pracy i pozycji podczas snu

Jeśli drętwienie rąk budzi Cię w nocy - nie ignoruj sygnałów. Wczesna konsultacja z fizjoterapeutą może pomóc szybko wrócić do komfortowego snu 🌙

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce

13/03/2026

Ból biodra potrafi uprzykrzyć życie. Na szczęście my mamy na niego nowe, jeszcze skuteczniejsze sposoby! 💡

W Novmed nie zwalniamy tempa, jeśli chodzi o rozwój. W miniony weekend nasz specjalista, Krzysztof, wziął udział w "Biodro | EB Skill Set Program". To były dwa dni intensywnego szkolenia pod okiem najlepszych w branży! 📚

Co to oznacza dla naszych pacjentów?
✔️ Krzysztof zdobył kompleksową wiedzę o tym, jak radzić sobie z najczęstszymi i najbardziej wymagającymi problemami klinicznymi w obrębie stawu biodrowego.
✔️ Jeszcze szybszą i precyzyjniejszą diagnozę w gabinecie.
✔️ Nowoczesne metody terapii, które szybciej postawią Cię na nogi.

Krzysztof, wielkie brawa za zaangażowanie i chęć ciągłego doskonalenia! Jesteśmy dumni, że z taką pasją dbasz o zdrowie naszych pacjentów 👏

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

11/03/2026

Czeka Cię operacja kolana? 🦵Przygotuj się do niej razem ze specjalistami, zanim trafisz na salę operacyjną 👇

Prehabilitacja to specjalistyczne przygotowanie do zabiegu, które może znacząco przyspieszyć Twój powrót do sprawności po operacji 👨‍⚕️

Dzięki odpowiednio dobranej fizjoterapii możesz:
✔ nauczyć się prawidłowo chodzić o kulach
✔ poprawić zakres ruchu w kolanie
✔ wzmocnić mięśnie przed zabiegiem
✔ zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak artrofibroza
✔ szybciej wrócić do codziennych aktywności po operacji

Im lepiej przygotujesz ciało przed zabiegiem, tym łatwiejsza będzie rehabilitacja po nim.
Jeśli czeka Cię operacja kolana - zadbaj o przygotowanie pod okiem specjalistów.

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

06/03/2026

💐 Co musisz poćwiczyć jeszcze przed Dniem Kobiet? 💐

To wcale nie chodzi o drogie prezenty - chodzi o drobne gesty, Twoją uważność, obecność i codzienne wsparcie. Bo jeżeli na co dzień dajesz swojej kobiecie ciepło, pomoc i zainteresowanie to wszystkim żyje się lepiej 😁💙

Przygotowaliśmy krótki poradnik, który na pewno przyda się w przyszłości! To co, ćwiczymy? 💪

04/03/2026

Ból ścięgna Achillesa po porannym wstawaniu albo po bieganiu? 🦶

Pierwsze kroki po przebudzeniu są sztywne i nieprzyjemne, a po kilku minutach jest trochę lepiej?
Albo czujesz dyskomfort w okolicy pięty po zwiększeniu aktywności?

To mogą być objawy przeciążenia ścięgna Achillesa, które często dotyczy osób aktywnych, ale nie tylko.

Co najczęściej ma znaczenie?

🔹 Nagłe zwiększenie objętości lub intensywności treningów
🔹 Zmiana rodzaju aktywności (np. więcej biegania pod górę)
🔹 Długotrwałe przeciążenie przy niewystarczającej regeneracji
🔹 Indywidualna tolerancja tkanek na obciążenie

Wbrew popularnym przekonaniom, ból nie oznacza od razu „stanu zapalnego” ani trwałego uszkodzenia. W wielu przypadkach ścięgno potrzebuje po prostu odpowiednio dobranego obciążenia i czasu na adaptację.

Jak pracujemy w Novmed?

✅ Szczegółowy wywiad i ocena funkcjonalna
✅ Edukacja – wyjaśniamy, skąd bierze się ból i jak nim zarządzać
✅ Stopniowany program ćwiczeń (to właśnie dobrze dobrane obciążenie jest kluczowe w terapii)
✅ Wsparcie terapią manualną jako uzupełnienie, nie „magiczne rozwiązanie”

Celem nie jest całkowite unikanie ruchu, ale powrót do aktywności w sposób bezpieczny i kontrolowany.

Im szybciej zrozumiemy, co przeciąża ścięgno, tym łatwiej wrócić do komfortowego ruchu 💪

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

02/03/2026

🦴 Jesteś przed operacją kręgosłupa? Dowiedz się, jak uniknąć niepotrzebnego stresu oraz szybciej wrócić do sprawności ⬇️

Operacja to często dopiero początek drogi do zdrowia - a to, jak szybko wrócisz do formy, w dużej mierze zależy od tego, co zrobisz przed zabiegiem 💡Dlaczego to takie ważne?

Im lepiej przygotowane ciało, tym:
✔️ mniejszy stres okołooperacyjny
✔️ szybsza rekonwalescencja
✔️ mniejsze ryzyko powikłań
✔️ większa kontrola nad powrotem do sprawności

👉 Od czego zacząć?
Przygotowanie do operacji najlepiej zacząć w gabinecie fizjoterapeutycznym. Nasza wspólna praca przekłada się na szybszą oraz skuteczniejszą rekonwalescencję po zabiegu.
🔹 skupimy się na zwiększeniu siły mięśniowej
🔹 poprawimy zakres ruchu
🔹 opracujemy plan działań pooperacyjnych
🔹 nauczymy Cię bezpiecznych wzorców ruchowych na pierwsze dni po zabiegu

To inwestycja w Twój powrót do zdrowia. Jeśli czeka Cię operacja kręgosłupa - nie czekaj do dnia zabiegu. Zadbaj o swoje ciało już teraz 💙 Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

26/02/2026

🖐️ Ból kciuka przy ruchu?

To może być zapalenie ścięgna kciuka. Czym jest to schorzenie? 🔎 To stan zapalny obejmujący ścięgna odpowiedzialne za ruch kciuka - najczęściej w obrębie nadgarstka. Często mówimy o tzw. chorobie de Quervaina, czyli zapaleniu pochewki ścięgien po stronie promieniowej nadgarstka.

Objawy:
✔️ ból przy poruszaniu kciukiem
✔️ tkliwość przy ucisku
✔️ obrzęk w okolicy nadgarstka
✔️ trudność w chwytaniu przedmiotów

Jak pomaga fizjoterapia? Terapia może obejmować:
✔️ terapię manualną nadgarstka i przedramienia
✔️ techniki zmniejszające napięcie tkanek
✔️ terapię przeciwzapalną (np. fizykoterapia)
✔️ kinesiotaping odciążający ścięgna
✔️ indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące

Efekty rehabilitacji:
✅ zmniejszenie bólu
✅ poprawa ruchomości
✅ odzyskanie siły chwytu
✅ powrót do codziennych aktywności bez dyskomfortu

Pamiętaj - odpoczynek to za mało. Kluczowe jest odpowiednie leczenie i stopniowy powrót do codzienności. Odczuwasz ból kciuka lub nadgarstka? Nie czekaj, aż problem się pogłębi. Skontaktuj się z nami:

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

23/02/2026

Instagramowa moda czy ratunek dla kręgosłupa? 🤔🧘‍♀️

Wszędzie widzimy zdjęcia z maty i maszyn do pilatesu. Ale czy jako fizjoterapeuci polecamy tę formę ruchu?
Odpowiedź brzmi: ZDECYDOWANIE TAK.

Dlaczego pilates to coś więcej niż trend?

✅ Wzmacnia mięśnie,
✅ Poprawia postawę,
✅ Zwiększa ruchomość i elastyczność,
✅ Wspiera rehabilitację,
✅ Poprawia oddychanie i świadomość ciała,
✅ Bezpieczny dla wielu osób.

⚠️ Kiedy uważać?
Jeśli cierpisz na ostry ból kręgosłupa, dyskopatię w fazie aktywnej lub świeży uraz - najpierw odwiedź gabinet fizjoterapeuty.

Ból pleców nie musi oznaczać rezygnacji z ruchu. Przyjdź do nas, żeby dowiedzieć się jak poprawnie ćwiczyć i dobrać odpowiedni trening do Twojego ciała.

Skontaktuj się z nami 👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

19/02/2026

Czy wiesz, że wizyta u fizjoterapeuty jeszcze PRZED operacją barku może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i przyspieszyć okres rekonwalescencji? 🤝

Operacja to dopiero część drogi do sprawności. Aby szybciej wrócić do pełnej formy, warto przygotować się do niej zarówno fizycznie, jak i mentalnie 👨‍⚕️

Co daje prehabilitacja - rehabilitacja jeszcze przed zabiegiem?

✅ Budowanie siły i elastyczności - stopniowo wzmacniamy mięśnie obręczy barkowej.
✅ Zwiększenie zakresu ruchu - im lepsza ruchomość przed zabiegiem, tym łatwiejsza rehabilitacja po operacji.
✅ Nauka prawidłowych wzorców ruchowych - uczysz się, jak bezpiecznie pracować barkiem, co ułatwia późniejsze postępowanie pooperacyjne.
✅ Lepsze przygotowanie mentalne - wiesz, czego się spodziewać i jak będzie wyglądał proces powrotu do zdrowia.

Nasza wspólna praca przekłada się na Twoją formę i samopoczucie po operacji. Jeśli chcesz oszczędzić sobie niepotrzebnego stresu po operacji i szybciej wrócić do formy - umów wizytę już dziś 💙

☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

17/02/2026

🏋️‍♂️ Czy wiesz, że rehabilitacja sportowca znacznie różni się od rehabilitacji osoby, dla której sport nie jest codziennością?

Pracujemy z bardzo różnymi pacjentami - od zawodowych sportowców, po osoby prowadzące siedzący tryb życia. I choć cel zawsze jest jeden: poprawa zdrowia i sprawności - droga do niego wygląda zupełnie inaczej.

⚽ Sportowiec - rehabilitacja zawodnika to często intensywny, wielogodzinny proces w ciągu tygodnia.
Tu liczy się:
✔ powrót do 100% możliwości
✔ pełna stabilność i dynamika stawu
✔ przygotowanie do dużych obciążeń i rywalizacji
✔ prewencja kolejnych urazów

🧑‍💼 Osoba pracująca przy biurku - przykład: księgowa, która spędza 8-10 godzin dziennie w pozycji siedzącej ma inne potrzeby.
Często mierzy się z:
✔ nadwagą lub otyłością
✔ chorobami autoimmunologicznymi
✔ bólem kręgosłupa
✔ niską aktywnością fizyczną

Tutaj celem nie jest maksymalna wydolność sportowa, ale:
👉 zmniejszenie bólu
👉 poprawa jakości życia
👉 zwiększenie zakresu ruchu
👉 wzmocnienie osłabionych struktur
👉 budowanie zdrowych nawyków

💬 Najważniejsze?
Nie ma jednej „uniwersalnej” rehabilitacji. Każdy pacjent wymaga indywidualnego planu dopasowanego do stylu życia, możliwości i celu, który chce osiągnąć.

Jeśli zastanawiasz się, jaka forma rehabilitacji będzie najlepsza dla Ciebie - skontaktuj się z nami i umów się na konsultację👇
☎ Zadzwoń: 601-500-206
🏬 Odwiedź nas: ul. Wojska Polskiego 9, Kielce
📩 Napisz wiadomość

Adres

Ulica Wojska Polskiego 9
Kielce
25-364

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 18:00

Telefon

601500206

Strona Internetowa

http://novmed-kielce.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Novmed Centrum Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.