Centrum Harmonii Emocjonalnej

31/12/2025

Drodzy Państwo,

W nadchodzącym roku życzę Wam życzliwości wobec siebie, odwagi, by stawiać granice, i uważności, by dostrzegać nawet małe postępy. Niech każdy dzień przynosi choćby jedną chwilę spokoju i poczucie bezpieczeństwa. Życzę siły do mierzenia się z trudnościami oraz odwagi, by prosić o wsparcie, gdy będzie potrzebne. Pamiętajcie, że zmiana często dokonuje się małymi krokami — bądźcie dla siebie cierpliwi i hojni w stosunku do własnych potrzeb.
Z serdecznymi pozdrowieniami, mgr Małgorzata Kuleta

25/12/2025

Święta często skłaniają nas do refleksji i zadumy — bo zwalnia tempo, wracają wspomnienia, podsumowujemy mijający rok i konfrontujemy się z oczekiwaniami. To naturalne, że obok radości pojawiają się też tęsknota, lęk czy poczucie straty.

Pamiętaj:
- Pozwól sobie na odczuwanie — wszystkie emocje są ważne.
- Stwórz własne rytuały, które przynoszą ukojenie.
- Ustal granice i nie musisz spełniać oczekiwań innych.
- Szukaj wsparcia — rozmowa pomaga uporządkować myśli.

Jeśli święta budzą w Tobie trudne emocje i potrzebujesz wsparcia — jesteśmy tu dla Ciebie. Umów się na konsultację lub napisz do nas.

wsparcie gabinetpsychoterapii

24/12/2025

W te Święta Bożego Narodzenia życzę Wam przede wszystkim spokoju, bezpiecznego odpoczynku i życzliwości wobec siebie. Niech będą to chwile, które pozwolą zebrać siły, znaleźć małe radości i doświadczyć bliskości, która koi.

Dziękuję za zaufanie, jakim obdarzyliście mnie i mój gabinet w mijającym roku. Życzę odwagi do stawiania małych kroków ku lepszemu samopoczuciu oraz nadziei i ciepła na nadchodzący rok.

Jeśli potrzebujecie wsparcia — jestem dla Was.

Z serdecznością, mgr Małgorzata Kuleta psycholog , psychoterapeutka
🎄✨❤️

15/12/2025

Święta nie muszą być idealne 🎄

14/12/2025

Relaksacja obniża poziom pobudzenia fizjologicznego i lęku, co ułatwia pacjentowi dostęp do uczuć oraz redukuje reakcje unikania, dzięki czemu terapia może przebiegać bardziej bezpośrednio i skutecznie. Dodatkowo poprawia koncentrację i zdolność regulacji emocji, wspierając przyswajanie strategii terapeutycznych i integrowanie zmian między sesjami.

05/12/2025

03/12/2025

12/11/2025

05/11/2025

Jesień nie musi być tylko smutna i przygnębiająca! 🍂 Czas nostalgii i spokoju, który ma wiele pozytywnych aspektów dla naszej psychiki. To idealny moment na refleksję, odpoczynek i zatroszczenie się o siebie. 🌿🧡
Zapomnijmy o stereotypach związanych z depresyjną jesienią i skupmy się na korzyściach, jakie ta pora roku może przynieść naszej psychice.

04/11/2025