Fizjoprogres Centrum Fizjoterapii i Osteopatii

  • Home
  • Fizjoprogres Centrum Fizjoterapii i Osteopatii

Fizjoprogres Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Specjalistyczny gabinet fizjoterapii i osteopatii niemowląt, dzieci i młodzieży oraz dorosłych

"Ból pleców w ciąży to norma, trzeba po prostu przeczekać.”Ból dolnego odcinka kręgosłupa i miednicy pojawia się u wielu...
24/11/2025

"Ból pleców w ciąży to norma, trzeba po prostu przeczekać.”

Ból dolnego odcinka kręgosłupa i miednicy pojawia się u wielu kobiet w ciąży, ale nie oznacza, że trzeba go ignorować. U 95% pacjentek z takimi dolegliwościami stwierdza się zaburzenia funkcji mięśni dna miednicy. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, terapia manualna oraz trening tych mięśni mogą znacznie zmniejszyć ból, poprawić stabilność i komfort codziennego życia. Badania pokazują, że aktywność fizyczna i fizjoterapia w ciąży realnie ograniczają dolegliwości i zapobiegają ich nasileniu.

📍Piekoszowska 88 | 📱660 567 297

CZY WIESZ, ŻE...Ruch może wzmocnić Twój układ odpornościowy?Twoje ciało ma własny system obronny, który chroni Cię przed...
17/11/2025

CZY WIESZ, ŻE...
Ruch może wzmocnić Twój układ odpornościowy?
Twoje ciało ma własny system obronny, który chroni Cię przed infekcjami. Regularne ćwiczenia fizjoterapeutyczne nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także obniżają stres i stymulują mechanizmy odpornościowe, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z chorobami i szybciej się regeneruje.

📍Piekoszowska 88 | 📱660567297

08/11/2025
03/11/2025

✨TO NIE ZAKAZ, TO ALTERNATYWA DLA KRĘGOSŁUPA✨

Plecy nie zawsze lubią nasze codzienne nawyki 🦴 Ale małe zmiany = duża ulga

1. PODNOSZENIE ZAKUPÓW

Twoje plecy ucieszą się z tej wersji:

- Proste plecy,
- ugięte kolana,
- ciężar blisko ciała.

2. ODKURZANIE

Dzięki temu plecy będą mieć trochę lżej:

- Plecy proste,
- ugnij kolana,
- nie pochylaj się nadmiernie do przodu.

3. MYCIE ZĘBÓW

W ten sposób w ciągu 2 minut budujesz nawyk prawidłowej postawy:

- Wyprostuj plecy,
- wyciągnij czubek głowy do sufitu,
- nogi na szerokość bioder.

To nie o tym, że robisz wszystko źle. To tylko propozycje drobnych zmian, które polubią Twoje plecy. A czy je wprowadzisz – zależy od Ciebie.

Fizjoprogres | Piekoszowska 88

Efekty robią wrażenie 🤯❤️
14/10/2025

Efekty robią wrażenie 🤯❤️

06/10/2025

Czy wiesz wszystko o fizjoterapii❓
Zobacz, czy odpowiesz poprawnie na 3 pytania!
Pochwal się w komentarzu ile punktów udało Ci się zdobyć!💪

Wszystkiego najlepszego 💙
30/09/2025

Wszystkiego najlepszego 💙

🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna – kobieca sprawa, wielka sprawa! 🌸Poznaj naszą mgr Justynę Pałos – specjalistkę, która ...
23/09/2025

🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna – kobieca sprawa, wielka sprawa! 🌸
Poznaj naszą mgr Justynę Pałos – specjalistkę, która z troską i profesjonalizmem wspiera kobiety na różnych etapach życia, pomaga im odzyskać komfort i sprawność ❤️

Każdą terapię dopasowuję indywidualnie, wykorzystując wiedzę nabytą podczas licznych szkoleń.

Oprócz pracy w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej, stosuję techniki terapii manualnej, masaż tkanek głębokich, masaż klasyczny, terapię narzędziową tkanek miękkich i pinoterapię oraz metody takie jak McKenzie, PNF.

Czym się zajmuje fizjoterapeutka uroginekologiczna?
✔️ pomaga przy nietrzymaniu moczu (bo to NIE jest „normalne po porodzie”!)
✔️ wspiera kobiety w ciąży i po porodzie – ulga dla kręgosłupa, miednicy i blizn po cesarce
✔️ pracuje z rozejściem mięśnia prostego brzucha (tzw. „brzuszek pociążowy”)
✔️ wspiera terapię bolesnych miesiączek, endometriozy i bolesnych współżyć
✔️ przygotowuje do porodu i uczy, jak świadomie pracować z ciałem
✔️ pomaga po operacjach ginekologicznych – by szybciej wrócić do formy
✔️ dba o zdrowie mięśni dna miednicy – Twoje wewnętrzne centrum mocy!

To delikatna, ale skuteczna terapia, która przywraca komfort życia i poczucie kontroli nad własnym ciałem. Bo każda kobieta zasługuje na to, by czuć się dobrze – z ciałem i w ciele. ✨

Umów wizytę do Justyny i poczuj się lepiej
———————————
☎️ 660567297
📌ul. Piekoszowska 88, Kielce

Gdzie wiedza tam i my 💪 Jesteśmy partnerem międzynarodowej konferencji dotyczącej leczenia skolioz 💙ScoSym-Symposium
17/09/2025

Gdzie wiedza tam i my 💪

Jesteśmy partnerem międzynarodowej konferencji dotyczącej leczenia skolioz 💙
ScoSym-Symposium

Wspieramy- NIE wyśmiewamy 💙
29/08/2025

Wspieramy- NIE wyśmiewamy 💙

20/08/2025

Pilates dla nastolatek 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

Macie czasem wrażenie, że Wasze plecy i kark krzyczą „dość” po całym dniu w szkole, przy komputerze czy z telefonem w ręku ❓
Czas na coś, co sprawi, że poczujesz się swobodniej i pewniej w swoim ciele!

🔹 Od września ruszamy z Glow Up Pilates - zajęciami stworzonymi specjalnie dla nastolatek, które chcą:
▪️ Wesprzeć terapię skoliozy i poprawić postawę ciała
▫️Poprawić postawę i odciążyć kręgosłup.
▪️Wzmocnić mięśnie głębokie.
▫️Rozciągnąć się i poczuć więcej luzu w ciele.
▪️Nauczyć się fajnych ćwiczeń, które dają realny efekt.

To nie będą nudne ćwiczenia, a masa pozytywnej energii i dobrej zabawy – tak wyglądają nasze zajęcia pilatesu!
Wpadnij z przyjaciółką - wtedy nawet plank jest zabawny!
BO GLOW UP ZACZYNA SIĘ OD ŚRODKA.
📍Piekoszowska 88 | 📱660 567 297

Address

Piekoszowska 88

25-625

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizjoprogres Centrum Fizjoterapii i Osteopatii posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizjoprogres Centrum Fizjoterapii i Osteopatii:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share