Centrum Medycyny Żywienia

30/03/2020

Kochani! W Centrum Medycyny Żywienia mamy możliwość zdalnych konsultacji, do czego serdecznie zachęcamy! Dzięki kontaktowi online jesteśmy w stanie:
👉 sprawdzać Wasze postępy,
👉 przekazywać zalecenia,
👉 ustalać jadłospis

06/03/2020

🥦 ➡️Sposób na kaszę⬅️

Często słyszymy od pacjentów, że nie lubią kaszy. A kasza to świetna baza zup (nie tylko krupników, sprawdzi się w jarzynowej czy grzybowej), sałatek, zapiekanek.

Na zdjęciu pęczotto: podduszona na oleju rzepakowym marchewka (cała) i por (mniej więcej połowa), do tego niepełna szklanka kaszy pęczak, całość krótko podsmażona, zalana niepełną szklanką wody i duszona pod przykryciem 10 minut (do wchłonięcia płynu przez kaszę). Doprawiona solą i całą natką pietruszki. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do ryby, mięsa, jajka czy gulaszu z nasion strączków. Kasza smakuje słodyczą marchewki i ostrością pora. Danie bogate m. in. w witaminy z grupy B, magnez, witaminę C, kwas foliowy, karoteny.

29/02/2020

🥑🍟Sprawdźcie jakie tłuszcze warto jeść, a jakich lepiej unikać🍟🥑

20/02/2020

Dziś kalorii nie liczymy, ale zawsze warto wiedzieć, żebyśmy nie robili sobie Tłustego Czwartku zbyt często 😉🍩

➡️www.cmz-kielce.pl⬅️

08/11/2019

Czy da się żyć bez cukru🍰🍭❓ Jakich używać zamienników❓ Zachęcamy do wysłuchania audycji Radio Kielce, której Gościem była nasza dietetyk Daria Sych☺️

- Można żyć bez cukru – powiedziała w „Na każdą pogodę” dietetyk Daria Sych.

27/10/2019

Bardzo niepokojące dane‼️ Jak wynika z raportu Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju, życie Polaków będzie krótsze o prawie 4 lata z powodu epidemii otyłości‼️

⚠️Na liście 36 krajów znajdujemy się na najgorszym miejscu zaraz po Meksyku (4,2 roku). USA mają szacowane obniżenie długości życia o 3,7 roku.

Światowa organizacja OECD opublikowała raport The Heavy Burden of Obesity, który nie pozostawia złudzeń jak olbrzymi, negatywny będzie miała w ciągu najbliższych dekad rosnąca epidemia otyłości. Według raportu jednym z najbardziej poszkodowanych krajów może być Polska. Co przewiduje ...

21/10/2019

Sezon na dynie w pełni😁🎃 Zobaczcie jakie ma wartości i napiszcie do jakich przysmaków jej używacie🎃🎃

Potrzebujesz porady dietetyka❓ Zapraszamy do naszej przychodni w Galerii Echo
💻e-mail: katarzyna.nowak@omega.kielce.pl
💻www: cmz-kielce.pl
📲Rejestracja: 41 366 31 21, 882 013 880

10/10/2019

Jakie składniki powinien zawierać nasz jesienny talerz❓ Przede wszystkim takie, które zawierają źródło witaminy C i kwasy omega-3. 🤗 Dzięki temu wzmocnimy swoją odporność💪

A są to m.in.:
👉kapusta kiszona
👉ziemniaki
👉ogórki kiszone
👉ryby
👉oleje roślinne
👉papryka
👉zamrożone owoce tj. czereśnie czy jagody👉

Potrzebujesz porady dietetyka❓ Zapraszamy do naszej przychodni w Galeria Echo
💻e-mail: katarzyna.nowak@omega.kielce.pl
💻www: cmz-kielce.pl
📲Rejestracja: 41 366 31 21, 882 013 880

09/09/2019

Czy da się żyć bez cukru❓ Oczywiście, że tak‼️ Zobaczcie zamienniki białego cukru i udostępnijcie swoim znajomym i rodzinie😉🍭🍬🍫

Potrzebujesz porady dietetyka❓ Zapraszamy do naszej przychodni w Galeria Echo:
💻e-mail: katarzyna.nowak@omega.kielce.pl
💻www: cmz-kielce.pl
📲Rejestracja: 41 366 31 21, 882 013 880

03/09/2019

Sprawdź czy nie popełniasz, któregoś z tych błędów ❓🧐

Potrzebujesz porady dietetyka❓ Zapraszamy do naszej przychodni w Galeria Echo:
💻e-mail: katarzyna.nowak@omega.kielce.pl
💻www: cmz-kielce.pl
📲Rejestracja: 41 366 31 21, 882 013 880