Mentis Psychologia i Psychoterapia

11/09/2025

Grupa terapeutyczna dla mam! Dzieci do 3 roku życia mogą być obecne z mamami!

11/09/2025

Zauważasz problemy edukacyjne u swojego dziecka?
Nie zwlekaj! Po stwierdzeniu trudności szkolnych, Twoje dziecko otrzyma diagnozę z dostosowaniem edukacyjnym oraz wskazówki i zalecenia do pracy.

10/09/2025

Kielce ul.Niska 5/1

10/09/2025

Trwa nabór do grupy terapeutycznej dla młodzieży!
‼️Liczy się kolejność zapisów ‼️

10/09/2025

Polecamy

Ogłaszamy nabór na zajęcia TUS 👧👦

08/09/2025

Dzieci często nie potrafią nazywać swoich emocji. Zamiast powiedzieć: "Miałem dziś ciężki dzień" (co powiedziałby raczej dorosły), mogą po prostu zapytać: "Czy pobawisz się mną?". To pytanie nie zawsze musi wyrażać wyłącznie chęć zabawy. Może być też cenną informacją o ich potrzebie odreagowania czy budowania poczucia bezpieczeństwa lub bliskości.

Wspólnie spędzanie czasu to nie tylko radość dla dziecka, ale też forma "rozmowy bez słów". Przez zabawę łatwiej dostrzec, co kryje się za zachowaniem dziecka: co aktualnie przeżywa, czy czuje frustrację, zmęczenie czy może ma potrzebę bliskości.

Lawrence J. Cohen - psycholog i autor podejścia Playful Parenting - przypomina, że zabawa to język dzieci. To prosty, a jednocześnie głęboki sposób na to, by wzmacniać relację i wspierać rozwój emocjonalny naszych dzieci.

Psycholog Kielce 🔹 psychoterapeuta świętokrzyskie 🔹 psychoterapia online 🔹 psycholog dziecięcy

26/08/2025

Zapraszamy 🙂

PSYCHOLOGIA I PSYCHOTERAPIA

18/08/2025

Myślisz, że „musisz radzić sobie sam/a”?
Czasem to nie kwestia siły, ale starego schematu, który kiedyś pomagał… a dziś może oddzielać Cię od bliskości i wsparcia.

Proszenie o pomoc to nie słabość. To odwaga powiedzieć: „Potrzebuję Cię”.
Każdy z nas ma prawo do wsparcia – Ty też.

W naszej poradni pomagamy oswajać lęk przed proszeniem o pomoc i budować bezpieczne relacje.

Umów się na konsultację i sprawdź, jak może wyglądać życie, w którym nie musisz wszystkiego dźwigać sam/a.

Poradnia Mentis
📞 723-833-314

Poradnia psychologiczna Kielce 🔹 psychoterapeuta świętokrzyskie 🔹 psychoterapia online 🔹 terapia traumy 🔹 depresja 🔹 zdrowie psychiczne 🔹 psycholog Kielce

12/08/2025

Czasem dziecko musi być dorosłym, zanim samo zdąży dorosnąć.

Parentyfikacja to odwrócenie ról w rodzinie — kiedy to dziecko bierze na siebie odpowiedzialność, która powinna spoczywać na dorosłych.
Może chodzić o opiekę nad rodzeństwem, dbanie o dom, ale też o regulowanie emocji rodziców czy bycie ich powiernikiem.

W tym poście poznasz 3 historie dorosłych, którzy w dzieciństwie zostali sparentyfikowani. Dziś zmagają się z perfekcjonizmem, poczuciem winy, trudnością w odpoczynku… Ale też, krok po kroku, uczą się, że mogą dbać o siebie, a nie tylko o innych.

Nie każdy, kto był w takiej roli, zdaje sobie z tego sprawę. Czasem dopiero w dorosłości puzzle zaczynają się układać w całość.

Jeśli widzisz tu kawałek swojej historii — wiedz, że to nie Twoja wina💙
I że można to przepracować.

Daj znać w komentarzu, czy znasz pojęcie parentyfikacja.
Zapisz ten post — może przyda się Tobie albo komuś bliskiemu.

Poradnia Mentis
📞 723-833-314

Zdrowie dziecka 🔹 wychowanie 🔹 rodzina 🔹 zdrowie psychiczne 🔹 psycholog Kielce 🔹 psychoterapeuta świętokrzyskie 🔹 poradnia psychologiczna Kielce

08/08/2025

Czy zadajesz sobie pytania, które naprawdę mają znaczenie?

W świecie pełnym pośpiechu łatwo zgubić to, co naprawdę ważne. A czasem wystarczy jedno dobre pytanie, by coś w nas się poruszyło, byśmy wrócili do siebie.

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź:
🔹 Czy żyjesz w zgodzie ze sobą?
🔹 Jak wygląda Twoja relacja z samym/samą sobą?
🔹 Jak wyglądają relacje z innymi?
🔹 Czy idziesz w dobrym kierunku?

W nowym poście znajdziesz najważniejsze pytania, jakie warto sobie zadać – bez oceniania, bez presji. Po prostu – z ciekawością i troską.

Może zapiszesz je w swoim dzienniku? A może odpowiesz sobie choć na jedno z nich – dzisiaj wieczorem?

Daj znać w komentarzu: które z tych pytań najbardziej Cię zatrzymało?

Zdrowie psychiczne 🔹 psycholog Kielce 🔹 psychoterapeuta świętokrzyskie 🔹 psychoterapia online 🔹 poradnia psychologiczna Kielce

06/08/2025

ZŁOŚĆ — emocja, którą źle rozumiemy, a bardzo jej potrzebujemy.
Czy wiesz, że złość to Twój wewnętrzny sygnał alarmowy? Pokazuje, że coś naruszyło Twoje granice, potrzeby lub wartości. To nie "zła emocja", tylko taka, której warto się nauczyć słuchać i wyrażać z szacunkiem – do siebie i innych.

W nowym poście z serii „Tłumaczymy emocje” opowiadamy:
🔸 skąd bierze się złość,
🔸 co dzieje się w ciele, kiedy się złościmy
🔸 jak złość wyrażać, żeby nie ranić (ani siebie, ani innych).

Czego uczy Cię Twoja złość?
Podziel się w komentarzu, jeśli masz ochotę💙

Poradnia Mentis
📞 723-833-314