Fizjoterapia Maciej Stachurski

Strona główna
Polska
Kielce
Fizjoterapia Maciej Stachurski

Prowadzę jedyny w regionie świętokrzyskim gabinet fizjoterapii kobiet w ciąży. Zapraszam! W organizmie zachodzi zachodzi szereg zmian.

Fizjoterapia kobiet w ciąży

Ciąża to piękny, ale jednocześnie trudny czas dla kobiety. Stopniowo zmienia się sylwetka, rośnie brzuch, zwiększa się masa ciała, a środek ciężkości przesuwa znacząco do przodu. Wpływa to nie tylko zmianę postawy, ale również na sposób poruszania się. Często pojawiają się bóle pleców, bóle stawów, obrzęki stóp, dłoni, a czasem nawet zaburzenia ze strony układu moczowego i pokarmowego. Zapraszam do swojego gabinetu fizjoterapii kobiet w ciąży. Pomogę przetrwać 9 miesięcy ciąży oraz okres połogu bez bólu i wielu dolegliwości. Nauczę właściwego oddychania i zadbam o kondycję skóry na powiększającym się brzuszku. Wszystko po to, byś TY mogła cieszyć się macierzyństwem, a po porodzie szybko powrócić do pełni sił. Maciej Stachurski, fizjoterapeuta

05/01/2026

Rwa kulszowa - skąd bierze się ból? 🚨

Rwa kulszowa to ból, który biegnie od dolnej części pleców w dół nogi.
Pojawia się, gdy nerw kulszowy jest uciskany lub podrażniany.

➡️ Oto najczęstsze przyczyny:
1️⃣Przepuklina dysku (fragment krążka międzykręgowego uciska nerw)
2️⃣Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
3️⃣ Nieprawidłowa postawa (skrzywienia kręgosłupa lub nadmierna lordoza)
4️⃣ Napięte mięśnie (np. pośladków czy pleców, które dodatkowo drażnią nerw)
5️⃣Przeciążenia i urazy

Pamiętaj: wczesna diagnoza i ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty pomagają zmniejszyć ból i przyspieszyć powrót do sprawności! ❤️
_________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ rwa kulszowa ▪️ nerw kulszowy

01/01/2026

Witam w Nowym Roku! ✨

2026 to idealny moment, by postawić na zdrowie, ruch i dobre samopoczucie.

Zadbaj o swoje ciało, pozbądź się bólu i wróć do swobody ruchu 🙌🏻

Małe zmiany robią wielką różnicę - a ja chętnie Ci w tym pomogę.

Do zobaczenia w gabinecie ❤️
—
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ prostata ▪️ operacjaprostaty ▪️ prostatektomia

30/12/2025

Blizna po cesarce to nie tylko kwestia estetyczna - niewłaściwie zadbana może powodować ból i napięcia.

Co robić, by dobrze się zagoiła?
🔹 Delikatnie ją masuj (ale dopiero po całkowitym wygojeniu!),
🔹 Pamiętaj o odpowiednim nawilżeniu,
🔹 Unikaj długiego siedzenia w jednej pozycji,
🔹 Nie bój się fizjoterapii blizny - to najlepszy sposób na jej mobilizację.

Dbasz o swoją bliznę? Jeśli nie - czas to zmienić! 😊
—
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielcekielce ▪️ fizjoterapiauroginekologiczna ▪️ kielce ▪️ ciąża ▪️ blizna ▪️ cesarka

24/12/2025

Święta to czas odpoczynku, ciepła i pysznego jedzenia! ❤️

Życzę Wam, aby te dni upłynęły w spokoju, radości i w gronie najbliższych 🫂

Niech pod choinką czekają na Was nie tylko prezenty, ale i mnóstwo uśmiechu, dobrej energii i cudownych wspomnień.

A jeśli Mikołaj przyniesie Wam trochę lenistwa - przyjmijcie je bez wyrzutów sumienia, bo zasługujecie na chwilę oddechu! 😊

Wesołych, magicznych Świąt! ✨

~ Maciek
__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

22/12/2025

Sprawność seksualna po operacji prostaty to temat, o którym mówi się niewiele… a powinno! Bo nad tym można pracować.

Operacja może wpływać na nerwy i ukrwienie odpowiedzialne za erekcję, a także osłabiać mięśnie dna miednicy.
Na szczęście fizjoterapia może tu naprawdę pomóc:

✔️ Ćwiczenia dna miednicy - poprawiają ukrwienie i kontrolę mięśni,
✔️ Techniki oddechowe - redukują napięcie i wspierają funkcje seksualne,
✔️ Terapia manualna - wspomaga regenerację nerwów i tkanek.

Masz pytania? Porozmawiajmy o rozwiązaniach - nie jesteś z tym sam!
_________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ nietrzymanie moczu ▪️ urologia ▪️ prostata ▪️ prostatektomia

19/12/2025

„Czy to normalne, że…?” - to jedno z najczęstszych pytań po porodzie!🤰

1️⃣Brzuch nie wraca do formy?
Może to rozejście mięśni prostych.

2️⃣Czujesz ból w okolicy krocza?
To może być napięcie po nacięciu lub pęknięciu.

3️⃣Masz problem z kontrolą moczu?
Ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc.

4️⃣Brzuch nadal wygląda jak w 5. miesiącu ciąży, a minęło już pół roku?
To może być sygnał osłabionych mięśni brzucha lub rozejścia.

5️⃣Czujesz dziwne ciągnięcie w dole brzucha?
Często świadczy o napięciach lub nieprawidłowej pracy mięśni.

Nie bagatelizuj tych sygnałów!
Twoje ciało się zmieniło, ale nie oznacza to, że musisz godzić się na ból czy dyskomfort.

💌 Napisz do mnie - sprawdzimy, co się dzieje i to naprawimy!
------------------------------
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielcekielce ▪️ fizjoterapiauroginekologiczna ▪️ kielce ▪️ ciąża

18/12/2025

Nie masz czasu na ćwiczenia?
Zaproś do nich swojego malucha - zabawa i regeneracja w jednym! ❤️

Pomysły na wspólną aktywność:
✅ „Samolocik” - doskonały sposób na wzmocnienie mięśni brzucha,
✅ „Turlanie piłki” - jeśli zależy Ci na rozluźnieniu pleców i poprawie mobilności,
✅ „Skłony po zabawki” - wzmocnisz plecy i biodra.

To świetna zabawa i sposób na zdrowy ruch! Spróbujesz? 🤗

__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielcekielce ▪️ fizjoterapiauroginekologiczna ▪️ kielce ▪️ ciąża

11/12/2025

Mamo!
Na co dzień dbasz o wszystkich… ale co z Tobą? 🤔

Kiedy ostatnio znalazłaś chwilę na coś dla siebie? Twoje ciało potrzebuje regeneracji - szczególnie po ciąży i porodzie.

5-minutowe ćwiczenia, które możesz zrobić w domu:
✅ Skłony i rozciąganie (rozluźnią napięte plecy)
✅ Ćwiczenia dna miednicy (pomogą w profilaktyce nietrzymania moczu)
✅ Głębokie oddechy (to też forma regeneracji!)

Małe kroki robią wielką różnicę.

💭 Daj znać, czy masz chwilę dla siebie każdego dnia? ❤️
__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielcekielce ▪️ fizjoterapiauroginekologiczna ▪️ kielce ▪️ ciąża

09/12/2025

Myślisz, że „tak po prostu musi być” po operacji prostaty?
Błąd! Nietrzymanie moczu to częsty problem, ale nie jest czymś, z czym trzeba się godzić.

Dlaczego tak się dzieje?
Po operacji prostata już nie wspiera cewki moczowej, a mięśnie dna miednicy mogą być osłabione.
W związku z tym mogą pojawiać się mimowolne wycieki moczu przy wysiłku, kichaniu czy nawet w spoczynku.

Jak temu zaradzić?
✔️ Regularne ćwiczenia dna miednicy,
✔️ Techniki oddechowe wspomagające kontrolę pęcherza,
✔️ Fizjoterapia, która pomoże wzmocnić mięśnie i poprawić ich reakcję.

To proces, ale efekty są warte pracy.
Nie musisz się z tym męczyć - chętnie pomogę.

Napisz do mnie, a wspólnie opracujemy plan działania. 💬

__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ nietrzymanie moczu ▪️ urologia ▪️ prostata ▪️ prostatektomia

03/12/2025

Mamo, dajesz z siebie 200% każdego dnia, ale czy pamiętasz o sobie?♥️
Macierzyństwo to pełnoetatowa praca, w której nie ma przerw na regenerację… a powinna być!

Ciągłe dźwiganie, pochylanie się nad dzieckiem, karmienie w niewygodnych pozycjach - Twoje ciało może dawać Ci sygnały, że potrzebuje wsparcia!

Ból pleców, napięcie w karku, osłabienie mięśni dna miednicy - to tylko niektóre z objawów, które można skutecznie złagodzić fizjoterapią.

Daj sobie chwilę na regenerację - dla zdrowia i lepszego samopoczucia ⬇️

📩 Umów się na wizytę i sprawdź, co możemy zrobić dla Twojego ciała.
__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielcekielce ▪️ fizjoterapiauroginekologiczna ▪️ kielce ▪️ ciąża

01/12/2025

Nie tylko kobiety powinny dbać o mięśnie dna miednicy.
Panowie, to też Wasza sprawa!

Silne mięśnie dna miednicy to:
✔️ Lepsza kontrola nad pęcherzem,
✔️ Mocniejsza i dłuższa erekcja,
✔️ Większa stabilizacja kręgosłupa i miednicy.

Prosty test - czy powinieneś ćwiczyć? ⬇️

▶️Zdarza Ci się mimowolnie popuszczać mocz?
▶️Masz problemy ze wzwodem?
▶️Często czujesz napięcie w dolnej części pleców?

Jeśli choć raz odpowiedziałeś „tak” - te ćwiczenia są dla Ciebie!

Nie wiesz, od czego zacząć?
Pomogę Ci dobrać odpowiedni trening - umów się na wizytę ⬇️
__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ nietrzymanie moczu ▪️ urologia ▪️ prostata ▪️ prostatektomia

24/11/2025

Co z aktywnością seksualną po zabiegu prostaty?!
To jedno z najczęstszych pytań.
Odpowiedź? Tak, ale… trzeba dać sobie czas.

🔹 Po operacji może pojawić się osłabienie erekcji - to normalne.
🔹 Ćwiczenia mięśni dna miednicy pomagają poprawić funkcje seksualne.
🔹 Terapia urologiczna wspiera regenerację i pomaga odzyskać kontrolę nad ciałem.

Dobra wiadomość?
Wielu mężczyzn wraca do aktywności seksualnej - trzeba tylko wiedzieć, jak sobie pomóc.

A jak sobie pomóc? Umów się na wizytę 👇
__________________________
Fizjoterapia Maciej Stachurski
🏢 Kielce, ul. Klonowa 67/108
🏢 Skarżysko-Kamienna, ul. 1 Maja 65
📞 tel. 501 017 490

fizjoterapia ▪️ fizjoterapiakielce ▪️ fizjoterapia urologiczna ▪️ kielce ▪️ nietrzymanie moczu ▪️ urologia ▪️ prostata ▪️ prostatektomia

Adres

Ulica Klonowa 67/108
Kielce
25-538

Telefon

+48501017490

Strona Internetowa

http://fizjoterapiakielce.com/, https://youtube.com/@FizjoterapiaMaciejStachurski

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Maciej Stachurski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Maciej Stachurski:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kielce?