Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę

23/12/2025

🎄 ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE 🎄

Święta Bożego Narodzenia to czas szczególny – czas zatrzymania, powrotów i spotkań z tym, co w nas naprawdę ważne. To moment, w którym łatwiej wsłuchać się w swoje emocje, potrzeby i pragnienia, a bliskość z innymi nabiera głębszego znaczenia.

Życzymy Państwu Świąt spokojnych, ciepłych i uważnych – takich, w których jest miejsce na wzruszenie, ciszę, refleksję i odpoczynek. Niech będzie to czas życzliwej obecności: wobec siebie i wobec bliskich. Zanim podarujemy prezent drugiej osobie, warto na chwilę zapytać samych siebie: czego naprawdę pragnę?

W te Święta szczególnie warto zatrzymać się także przy muzyce. Zachęcamy do wysłuchania twórczości Chrisa Rea – wybitnego muzyka, wokalisty i kompozytora, który zmarł wczoraj, pozostawiając po sobie niezwykle poruszający dorobek artystyczny. Jego muzyka przez lata towarzyszyła wielu osobom w chwilach refleksji, tęsknoty i powrotów do domu.

Szczególne miejsce zajmuje utwór „Driving Home for Christmas” – jedna z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych piosenek bożonarodzeniowych, niosąca w sobie melancholię, spokój i ciepło relacji. Warto sięgnąć także po cały jego świąteczny album – jako formę muzycznego zatrzymania i hołdu dla artysty.

🎶 Posłuchajcie:
https://www.youtube.com/watch?v=tr8sqyQffr4

Niech te Święta będą czasem bliskości, uważności i czułego zatrzymania.

Get cosy with the official fireplace visualiser for Chris Rea's 'The Christmas Album' featuring Driving Home For Christmas, Joys of Christmas, Winter Song, F...

23/12/2025

ŚWIĘTA - CZAS BLISKOŚCI CZY ŹRÓDŁO NAPIĘCIA?

Dla wielu osób okres przedświąteczny wiąże się nie tylko z oczekiwaniem, ale także ze wzmożonym napięciem i trudnymi emocjami. Spotkania rodzinne, powrót do dawnych ról oraz presja „świątecznej atmosfery” mogą uruchamiać stare konflikty i nieuświadomione przeżycia.

W Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę w Kielcach pracujemy psychoanalitycznie, pomagając lepiej rozumieć emocje i reakcje, które nasilają się szczególnie w okresach symbolicznych, takich jak święta.

Zapraszamy na sesje psychoterapii indywidualnej, psychoterapii grupowej oraz terapii par.

📍 25-430 Kielce, ul. Żytnia 14 A
📞 600 817 525
📧 scpitps@o2.pl

🌐 www.psychoterapia-muzykoterapia.com.pl

• •

22/12/2025

RÓŻNE OBLICZA MUZYKOTERAPII – ciąg dalszy

Muzykoterapię można opisywać według różnych kryteriów. W poprzednim wpisie mowa była o podziale ze względu na formy aktywności muzycznej. Dziś o podziale ze względu na liczbę uczestników.

Uwzględniając kryterium drugie , wyróżniamy muzykoterapię indywidualną i muzykoterapię grupową.

Muzykoterapia indywidualna jest metodą pracy z pojedynczym pacjentem. Szczególnie zalecana wobec osób wymagających indywidualnego podejścia, m.in. z dużymi dysfunkcjami w obszarze psychomotoryki, czy trudnościami w kontaktach społecznych (zwł. z osobami z nieprzepracowanym konfliktem separacji - indywiduacji). Polecana również w pracy z dziećmi w wieku przedszkolnym/wczesnoszkolnym z dużym nasileniem lęków separacyjnych i z trudnościami adaptacyjnymi do nowego środowiska szkolnego/przedszkolnego.

Muzykoterapia grupowa prowadzona jest z większą liczbą uczestników. Sprzyja rozwijaniu kompetencji społecznych, uczeniu się funkcjonowania w relacjach oraz doświadczaniu bycia w grupie. Najlepiej sprawdzają się małe grupy, liczące około ośmiu osób.

W Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę prowadzimy muzykoterapię indywidualną i muzykoterapię grupową. Serdecznie zapraszamy do organizowanej w naszym Centrum grupy muzykoterapeutycznej dla dorosłych. Aktualnie trwa nabór.

🔗 Szczegóły i zapisy:
https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/terapia-muzykoterapia-grupowa-w-kielcach/

Kontakt – Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę

📍 ul. Żytnia 14A/2 (II piętro)
25-018 Kielce
📧 scpitps@o2.pl

📞 600 817 525
🕗 Zapisy telefoniczne: 8:00–20:00

21/12/2025

"Bardzo często partnerzy zgłaszają się na terapię z innymi oczekiwaniami co do przyszłości pary, tzn. jedna osoba chce ratować związek, a druga wolałaby się rozstać. Czasem jest to wypowiadane wprost, a czasami nie bezpośrednio. Jednak dzięki znajomości potężnej siły systemu projekcyjnego wiemy, że niepewność i ambiwalencja może pochodzić od obojga partnerów, jednak na nieświadomym poziomie została rozdzielona między nich tak, że jeden wyraża potrzebę rozstania, a drugi pragnienie bycia razem.

Musimy również wziąć pod uwagę, że chęć rozstania się i zakończenia relacji może być w rzeczywistości nieświadomym wyrazem potrzeby większej przestrzeni psychicznej w obrębie relacji. Niemniej istnieje w takich przypadkach niebezpieczeństwo, że jeden z partnerów w psychicznym sensie właściwie odszedł już z relacji i przyprowadził drugiego tylko po to, aby pozostawić go w dobrych rękach terapeuty.

Mary Morgan, Stan umysłu pary

Tłum: Julia Jastrzębska, Iwa Magryta-Wojda, Barbara Suchańska"

=====================
Serdecznie zapraszamy na konsultacje i terapię par w Kielcach.

Dane kontaktowe

Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę
https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/psychoterapia/...
ul. Żytnia 14A/2 (II piętro)
25–018 Kielce
Mail: scpitps@o2.pl
Telefon: 600 817 525

Bardzo często partnerzy zgłaszają się na terapię z innymi oczekiwaniami co do przyszłości pary, tzn. jedna osoba chce ratować związek, a druga wolałaby się rozstać. Czasem jest to wypowiadane wprost, a czasami nie bezpośrednio. Jednak dzięki znajomości potężnej siły systemu projekcyjnego wiemy, że niepewność i ambiwalencja może pochodzić od obojga partnerów, jednak na nieświadomym poziomie została rozdzielona między nich tak, że jeden wyraża potrzebę rozstania, a drugi pragnienie bycia razem.
Musimy również wziąć pod uwagę, że chęć rozstania się i zakończenia relacji może być w rzeczywistości nieświadomym wyrazem potrzeby większej przestrzeni psychicznej w obrębie relacji. Niemniej istnieje w takich przypadkach niebezpieczeństwo, że jeden z partnerów w psychicznym sensie właściwie odszedł już z relacji i przyprowadził drugiego tylko po to, aby pozostawić go w dobrych rękach terapeuty.

Mary Morgan, Stan umysłu pary
Tłum: Julia Jastrzębska, Iwa Magryta-Wojda, Barbara Suchańska

17/12/2025

PSYCHOTERAPIA ANALITYCZNA - POGŁĘBIONA PRACA NAD ROZUMIENIEM SIEBIE

Psychoterapia analityczna jest formą długoterminowej pracy terapeutycznej, której celem jest pogłębianie rozumienia wewnętrznych konfliktów, nieświadomych procesów oraz powtarzających się wzorców relacyjnych. Opiera się na rozmowie, refleksji nad przeżywanymi emocjami oraz analizie relacji terapeutycznej, która stanowi ważne źródło wglądu w sposób funkcjonowania pacjenta.

W Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę prowadzimy psychoterapię analityczną w stałych, bezpiecznych ramach, z uważnością na indywidualną historię i tempo pracy każdej osoby. Towarzyszymy pacjentom w procesie pogłębiania samoświadomości, integracji doświadczeń oraz budowania bardziej autentycznego kontaktu z sobą i innymi.

Zapraszamy na konsultacje oraz psychoterapię indywidualną w Kielcach.

🔗 https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/

📍 ul. Żytnia 14A/2 (II piętro), 25-018 Kielce
📧 scpitps@o2.pl
📞 600 817 525 (zapisy 8:00–20:00)

17/12/2025

RÓŻNE OBLICZA MUZYKOTERAPII

Muzykoterapia może przyjmować różne oblicza,w zależności od przyjętych kryteriów podziału. Ze względu na stosowane formy aktywności muzycznej, wyróżniamy: muzykoterapię percepcyjną (opartą na słuchaniu utworu, a następnie rozmowie nt. skojarzeń i odczuć związanych z muzyką) oraz muzykoterapię aktywną, uwzględniającą różne formy aktywności muzycznej, np. ruch przy muzyce, gra na instrumentach, działania twórcze, czy śpiew i ćwiczenia mowy. W tej ostatniej, pacjent jest maksymalnie angażowany, często w różnych obszarach funkcjonowania, np. w sferze emocjonalnej, poznawczej, czy motorycznej.

W Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę prowadzimy głównie muzykoterapię aktywną, dostosowaną do potrzeb i możliwości uczestników. Serdecznie zapraszamy do organizowanej w naszym Centrum grupy muzykoterapeutycznej dla dorosłych. Aktualnie trwa nabór

🔗 Szczegóły i zapisy: https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/terapia-muzykoterapia-grupowa-w-kielcach/

Kontakt – Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę
📍 ul. Żytnia 14A/2 (II piętro)
25-018 Kielce
📧 scpitps@o2.pl
📞 600 817 525
🕗 Zapisy telefoniczne: 8:00–20:00

Serdecznie zapraszamy!

09/12/2025

TERAPIA PAR-PRZESTRZEŃ, W KTÓREJ MOŻECIE USŁYSZEĆ SIEBIE NA NOWO

Terapia par, to przestrzeń, w której możecie zobaczyć się usłyszeń na nowo. W terapii par pracujemy z partnerami, którzy doświadczają napięcia, oddalenia, trudności w komunikacji lub powtarzających się konfliktów. Podczas spotkań para ma możliwość zobaczyć, co dzieje się między nimi „tu i teraz” — w bezpiecznej obecności terapeuty, który pomaga uporządkować emocje i dotrzeć do głębszych źródeł nieporozumień.

Nasze sesje sprzyjają odbudowaniu dialogu, lepszemu rozumieniu własnych reakcji oraz odnalezieniu sposobów na bardziej autentyczne i spokojne bycie ze sobą.

Serdecznie zapraszamy na konsultacje i terapię par w Kielcach.

Dane kontaktowe

Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę
https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/psychoterapia/ -9fcc124c80df9831543

ul. Żytnia 14A/2 (II piętro)
25–018 Kielce
Mail: scpitps@o2.pl
Telefon: 600 817 525

05/12/2025

Muzykoterapia – bezpieczna przestrzeń kontaktu z muzyką i ludźmi

„Muzykoterapia pozwala uzyskać wsparcie w bezpiecznej przestrzeni, w kontakcie z muzyką oraz innymi uczestnikami.”

W pracy muzykoterapeutycznej tworzę przestrzeń, w której dźwięk, cisza i obecność drugiej osoby stają się sposobem na regulację emocji, obniżenie napięcia oraz głębsze spotkanie z samym sobą. Uczestnicy często mówią, że muzyka pomaga im dotrzeć do treści, których nie potrafili nazwać słowami — i że w grupie doświadczają żywego, autentycznego kontaktu.

Serdecznie zapraszamy do grupy muzykoterapeutycznej dla dorosłych.
Trwa nabór.

Szczegóły i zapisy:
➡️ https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/terapia-muzykoterapia-grupowa-w-kielcach/

Kontakt:
ul. Żytnia 14A/2 (II piętro), 25–018 Kielce
Mail: scpitps@o2.pl

Telefon: 600 817 525
Zapisy telefoniczne: 8:00–20:00

23/11/2025

W nawiązaniu do naszych wcześniejszych wpisów dotyczących coraz częściej obserwowanego zjawiska naddiagnozowania zaburzeń neurorozwojowych u dzieci, młodzieży i dorosłych, chcemy podzielić się wywiadem z wybitną brytyjską neurolożką — dr Suzanne O’Sullivan. Okazuje się, że niedawno gościła w Polsce i udzieliła rozmowy dla programu „Dzień Dobry TVN”, poruszając dokładnie te zagadnienia, które podejmujemy również w naszych publikacjach.

Jej refleksje bardzo dobrze oddają istotę problemu:

„Myślę, że to, co ważne, aby powiedzieć, to to, że naddiagnozowanie nie znaczy, że coś jest niewłaściwe w tym, że cierpimy na jakąś chorobę. Tylko nie zawsze to etykietowanie medyczne najlepiej wspiera pacjentów. Zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie psychiczne. Kiedy używamy takich etykiet jak ADHD, to potencjalnie sprawiamy, że to się staje tożsamością danej osoby, czyli wzmacniamy to poszukiwanie własnych objawów. Zamiast pomóc komuś po prostu lepiej żyć w tym trudnym, chaotycznym świecie. Dlatego ja jestem adwokatem tego, nie żeby pomijać czyjeś cierpienie, tylko inaczej patrzeć na nasze życie — nie dawać tych etykiet medycznych.”

Zachęcamy do obejrzenia całego wywiadu — to ważny głos w dyskusji na temat odpowiedzialnego diagnozowania i realnego wspierania człowieka, nie etykiety.

📎 Link do materiału:
https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/samodzielna-diagnoza-dlaczego-moze-byc-grozna-st8723674

=========

🌿 Jeżeli otrzymałeś/otrzymałaś diagnozę ADHD, spektrum autyzmu lub inną etykietę neurorozwojową i czujesz, że nie oddaje ona w pełni tego, kim jesteś — zapraszamy. Pomagamy odzyskać kontakt z własnym „ja”, zrozumieć siebie głębiej i znaleźć taką drogę, która nie ogranicza, lecz rozwija.

📍 Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę Kielce
📞 600 817 525
🌐 https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/

23/11/2025

DIAGNOZA – POMOC PRZY ZMIANIE CZY PSYCHICZNA TRESURA?

W ostatnich latach coraz częściej obserwujemy zjawisko nadawania pochopnych lub nadmiernie szerokich diagnoz neurorozwojowych — takich jak ADHD czy spektrum autyzmu — które potrafią przysłonić człowieka i zastąpić jego prawdziwą historię uproszczoną etykietą. Etykieta, jeśli staje się centrum narracji, może zamknąć osobę w z góry przewidzianej roli, utrudniając dostęp do jej pełnego potencjału rozwojowego.

To zjawisko nie jest nowe. Już ponad 50 lat temu pisał o tym prof. Antoni Kępiński, ostrzegając przed niebezpiecznymi konsekwencjami diagnozowania bez uwzględnienia całego człowieka: „Z codziennego życia wiadomo, jak często dziecko, które rodzice lub nauczyciele uważają za głupie lub złe, w końcu rzeczywiście takim się staje (...), a ten, kto widzi tylko etykietki diagnostyczne, a wątpliwe prognozy traktuje jako naukowe prawdy, może chorego zepchnąć w krąg przewidzianego diagnozą zachowania — analogicznie jak nauczyciel traktujący swego ucznia jak nicponia.” (A. Kępiński, Psychopatologia nerwic, 1973)

Współczesna brytyjska neurolożka dr Suzanne O’Sullivan, autorka książki „Wiek diagnozy”, podkreśla, że zbyt łatwe lub zbyt wczesne etykietowanie potrafi tworzyć tożsamość człowieka, a nie tylko ją opisywać. Diagnoza może stać się „sztywną ramą”, która odbiera nadzieję i ogranicza możliwość zmiany.

W naszej praktyce terapeutycznej widzimy, że pod uproszczonymi rozpoznaniami bardzo często kryją się zupełnie inne, pełne sensu ludzkie doświadczenia: lęk, trauma, trudności w relacjach, zaburzenia tożsamości, nadwrażliwość, schematy unikania, depresyjność, nieprzepracowane historie rodzinne. Dlatego w Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę pracujemy z całym człowiekiem — a nie z etykietą. Każda osoba, która trafia do naszego gabinetu, jest traktowana indywidualnie, z uwzględnieniem jej historii, emocji, relacji i zasobów.

🌿 Jeżeli otrzymałeś/otrzymałaś diagnozę ADHD, spektrum autyzmu lub inną etykietę neurorozwojową i czujesz, że nie oddaje ona w pełni tego, kim jesteś — zapraszamy. Pomagamy odzyskać kontakt z własnym „ja”, zrozumieć siebie głębiej i znaleźć taką drogę, która nie ogranicza, lecz rozwija.

📍 Świętokrzyskie Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę Kielce
📞 600 817 525
🌐 https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/

19/11/2025

DLACZEGO TAK CZĘSTO PRÓBUJEMY „RADZIĆ SOBIE SAMI”?

Wielu pacjentów zgłasza się na terapię z przekonaniem, że powinni radzić sobie w życiu sami. Prośba o pomoc bywa dla nich trudna, ponieważ kojarzy się ze słabością.

Takie zniekształcone przekonania dotyczące tego, co jest siłą, a co słabością, często wynoszą z rodzin pochodzenia — szczególnie tam, gdzie obecny był problem alkoholowy lub współuzależnienie. W takich domach mówienie o potrzebach, emocjach czy przeżyciach bywało traktowane jako coś „niewłaściwego”, „niepotrzebnego”, a nawet świadczącego o niedoskonałości.

Tymczasem jest dokładnie odwrotnie. Zwrócenie się o pomoc i udanie się do psychoterapeuty nie jest oznaką słabości — to wyraz troski o siebie i swoje zdrowie.
Często jest to pierwszy moment, w którym człowiek daje sobie to, czego wcześniej nie otrzymał od swoich rodziców: uważność, zrozumienie, wsparcie i prawo do bycia w kontakcie ze swoimi emocjami.

Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której można zatrzymać się i przyjrzeć napięciu, lękowi, poczuciu samotności czy powtarzającym się trudnościom w relacjach.

W Świętokrzyskim Centrum Psychoterapii i Terapii przez Sztukę w Kielcach pracujemy psychoanalitycznie — pomagając zrozumieć nieświadome wzorce przeżywania oraz wprowadzać do życia więcej swobody, lekkości i autentyczności.

Serdecznie zapraszamy na:
• psychoterapię indywidualną,
• psychoterapię grupową,
• terapię par,
• muzykoterapię grupową dla dorosłych.

Więcej informacji znajdą Państwo na stronie:
🌐 www.psychoterapia-muzykoterapia.com.pl

Jeśli chcą Państwo otrzymywać wartościowe materiały, refleksje oraz informacje o warsztatach i nowych publikacjach — zapraszamy do zapisania się na newsletter:

📬 https://psychoterapia-muzykoterapia.com.pl/zapisz-sie-na-newsletter