MMED Centrum Zdrowia

MMED Centrum Zdrowia Szukaj z nami zdrowia! 💪💚
Centrum medyczne w którym pacjent jest najważniejszy
Nowe specjalizacje! Jesteśmy właśnie po to :-) Zapraszamy:)
(2)

Masz problemy z układem ruchu, kondycją kręgosłupa , jesteś po urazie czy po prostu potrzebujesz relaksu (masażu) ?

Zdrowie to coś więcej niż brak bólu…A zdrowie zaczyna się tam, gdzie jest troska o siebie…To równowaga ciała i umysłu, s...
05/05/2026

Zdrowie to coś więcej niż brak bólu…
A zdrowie zaczyna się tam, gdzie jest troska o siebie…

To równowaga ciała i umysłu, swoboda ruchu, spokój i dobre samopoczucie każdego dnia.

W naszym centrum patrzymy na Ciebie całościowo — nie tylko na objawy, ale przede wszystkim na ich przyczynę.

💚 Oferujemy kompleksową opiekę w jednym miejscu:
• fizjoterapia
• osteopatia
• fizjoterapia dziecięca
• trening medyczny
• psychiatria i psychologia
• terapia TRE®
• dietetyka
•neurologia

Tworzymy zespół specjalistów, którzy współpracują ze sobą, aby zapewnić Ci najlepsze efekty terapii — indywidualnie, uważnie i skutecznie.

📞 Umów się na wizytę: 535 631 285
🌐 mmedswietokrzyskie.pl

Zadbaj o siebie kompleksowo.
My zajmiemy się resztą💚

Odcinek szyjny kręgosłupa to coś więcej niż tylko „ból karku”. Jako fizjoterapeuci i osteopaci widzimy, jak problemy tak...
04/05/2026

Odcinek szyjny kręgosłupa to coś więcej niż tylko „ból karku”.
Jako fizjoterapeuci i osteopaci widzimy, jak problemy takie jak np. dyskopatia szyjna potrafią wpływać na cały organizm — od napięciowych bólów głowy, przez zawroty, aż po ograniczenia ruchu i spadek energii na co dzień.

Nasze ciało to system naczyń połączonych. Zaburzenia w jednym miejscu szybko odbijają się na postawie, oddechu, koncentracji czy jakości snu.
Długotrwałe siedzenie, stres i brak ruchu tylko pogłębiają problem.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka — regularny ruch, świadoma praca z ciałem i reagowanie na pierwsze sygnały, zanim ból stanie się przewlekły.

Jeśli zmagasz się z napięciem, bólem szyi lub diagnozą dyskopatii — nie ignoruj tego.
Można z tym pracować i poprawić komfort życia.

Masz podobne problemy?
Zapraszamy 🙌

Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl

Drodzy pacjenci odpocznijcie, naładujcie akumulatory, widzimy się w poniedziałek 💚Załoga MMED
01/05/2026

Drodzy pacjenci odpocznijcie, naładujcie akumulatory, widzimy się w poniedziałek 💚

Załoga MMED

🤰✨ Aktywność w ciąży – dlaczego jest taka ważna?Ciąża to wyjątkowy czas, ale to nie znaczy, że trzeba rezygnować z ruchu...
30/04/2026

🤰✨ Aktywność w ciąży – dlaczego jest taka ważna?

Ciąża to wyjątkowy czas, ale to nie znaczy, że trzeba rezygnować z ruchu 💛
Wręcz przeciwnie!

✔️ Dlaczego warto być aktywną w ciąży?
– poprawa samopoczucia i więcej energii
– zmniejszenie bólu pleców i napięć
– lepsze przygotowanie ciała do porodu
– szybszy powrót do formy po porodzie
– wsparcie zdrowia mamy i dziecka

✔️ Kiedy zacząć?
Najlepiej od razu, jeśli nie ma przeciwwskazań 🤍
A jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś – spokojnie, wszystko można zacząć stopniowo i bezpiecznie.

✔️ Co daje regularność?
To nie intensywność, a systematyczność robi największą różnicę 💪 Nawet lekkie ćwiczenia potrafią zdziałać bardzo dużo!

✨ U nas każda przyszła mama jest traktowana indywidualnie
Prowadzimy zarówno sesje indywidualne, jak i zajęcia grupowe, dzięki czemu możesz wybrać formę idealną dla siebie.

👩‍⚕️ Wszystkie zajęcia odbywają się pod okiem specjalistów, co daje Ci poczucie bezpieczeństwa i pewność, że ćwiczysz właściwie.

💛 To najlepsza inwestycja w siebie –
nie tylko przygotowujesz ciało do porodu, ale także dbasz o przyszłość, zapobiegając problemom uroginekologicznym.

💌 Masz pytania? Napisz do nas bądź zadzwoń – chętnie pomożemy dobrać coś dla Ciebie✨
Zajęcia kobiet w ciąży u nas odbywają się w każdy czwartek 15.00 i 15.45 oraz zapraszamy na sesję indywidualne pod okiem fizjoterapeuty ✨
👉 Serdecznie zapraszamy 🤍

Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl

ruchtozdrowie

Zdrowie pod kontrolą 🧠💚W miniony weekend mieliśmy okazję edukować społeczeństwo w naszej kieleckiej Galerii Echo. Dzięku...
27/04/2026

Zdrowie pod kontrolą 🧠💚

W miniony weekend mieliśmy okazję edukować społeczeństwo w naszej kieleckiej Galerii Echo.
Dziękujemy za Wasz czas oraz cenne rozmowy.
Mamy nadzieję że i my chodź w małym stopniu zaszczepiliśmy Państwa namiastką dbania o siebie.
Nasi fizjoterapeuci mgr Katarzyna Dworzak oraz mgr Dawid Roszczypała zrobili w sobotę piękną robotę 🧠💚

Do zobaczenia !

Jeśli i Ty chcesz zaprosić nas na jakiś event, imprezę firmową, czy może chcesz abyśmy zrealizowali Twój projekt zdrowotny, zapraszamy do współpracy💚

Szukamy specjalistów do naszego zespołu 🤝Jeśli jesteś psychologiem, neurologopedą,psychiatrą lub fizjoterapeutą dziecię...
21/04/2026

Szukamy specjalistów do naszego zespołu 🤝

Jeśli jesteś psychologiem, neurologopedą,psychiatrą lub fizjoterapeutą dziecięcym i chcesz pracować w miejscu, gdzie naprawdę liczy się współpraca — zapraszamy na pokład.

Tworzymy interdyscyplinarny zespół ludzi, którzy działają z pasją, wspierają pacjentów i uzupełniają swoje kompetencje, aby zapewnić pacjentom holistyczną diagnozę i leczenie.

Jeśli widzisz siebie w takiej kadrze — odezwij się do nas ✨

Aplikacje prosimy przesyłać na mmedswietokrzyskie@gmail.com
Skontaktujemy się z wybranymi osobami.

Prosimy o udostępnienie dalej 💚

Pinopresura– naturalna droga do ulgi i równowagi ✨Czy wiesz, że Twoje ciało ma zdolność do samoregeneracji, a odpowiedni...
17/04/2026

Pinopresura– naturalna droga do ulgi i równowagi ✨

Czy wiesz, że Twoje ciało ma zdolność do samoregeneracji, a odpowiednia stymulacja może ją jeszcze wzmocnić? 💆‍♀️

Pinopresura to wyjątkowa metoda pracy z ciałem, która poprzez ucisk konkretnych punktów pomaga redukować napięcia, poprawiać krążenie i wspierać organizm w powrocie do harmonii.

Kiedy warto skorzystać?
✔️ przy przewlekłym stresie i zmęczeniu
✔️ przy napięciach mięśniowych i bólach (np. pleców, karku)
✔️ przy problemach z krążeniem
✔️ gdy potrzebujesz głębokiego relaksu i wyciszenia
To nie tylko zabieg – to chwila tylko dla Ciebie, w której ciało i umysł mogą się zatrzymać i odzyskać równowagę 🌿

Zadbaj o siebie świadomie.
Umów się na pinopresurę i poczuj różnicę już po pierwszej sesji 💚

Rejestracja 535 631 285 mmedswietokrzyskie.pl

📩 Napisz wiadomość lub zadzwon i zarezerwuj termin już dziś!

Napięciowy ból głowy – co tak naprawdę dzieje się w Twoim ciele? 🧠To nie „ból znikąd”. To efekt konkretnych mechanizmów....
10/04/2026

Napięciowy ból głowy – co tak naprawdę dzieje się w Twoim ciele? 🧠

To nie „ból znikąd”. To efekt konkretnych mechanizmów.

👉 W napięciowych bólach głowy dochodzi do zwiększonego napięcia mięśniowo-powięziowego w obrębie szyi, barków i czaszki (m.in. mięśnie podpotyliczne, czworoboczny, MOS).
👉 Długotrwałe przeciążenie (praca przy komputerze, stres) prowadzi do:
• niedokrwienia tkanek
• nagromadzenia metabolitów
• aktywacji punktów spustowych
👉 To z kolei zwiększa wrażliwość receptorów bólowych i powoduje charakterystyczny, uciskowy ból („opaska” wokół głowy).
👉 Dodatkowo układ nerwowy zaczyna działać „nadwrażliwie” (sensytyzacja), przez co nawet niewielkie napięcie może wywoływać ból.

Co na to fizjoterapia?
✔️ Terapia manualna
Zmniejsza napięcie tkanek i poprawia ich ukrwienie
✔️ Praca na punktach spustowych
Redukuje źródło bólu rzutowanego
✔️ Ćwiczenia aktywne
Poprawiają kontrolę mięśni głębokich szyi i zmniejszają przeciążenia
✔️ Edukacja i ergonomia
Usunięcie przyczyny = trwały efekt
✔️ Techniki relaksacyjne
Obniżenie aktywności układu współczulnego

💡 Klucz: to nie tylko mięśnie, ale też układ nerwowy i styl życia.

Jeśli masz takie objawy regularnie – to nie „taka Twoja uroda”, tylko sygnał do działania.

Jeśli zmagasz się z takim problemem, zapraszamy na wizytę ✨

Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl

ACL zrobiony? Świetnie.Ale teraz zaczyna się najważniejsza część… 👇Bo prawda jest taka: operacja odtwarza więzadło,ale t...
08/04/2026

ACL zrobiony? Świetnie.

Ale teraz zaczyna się najważniejsza część… 👇

Bo prawda jest taka: operacja odtwarza więzadło,ale to rehabilitacja przywraca Ci życie.

Jeśli po rekonstrukcji ACL:
❌ boisz się obciążyć nogę
❌ czujesz niestabilność
❌ kolano „nie jest Twoje”
❌ zakres ruchu dalej nie wrócił to nie jest „normalne” na dłuższą metę.

To znak, że potrzebujesz konkretnego prowadzenia, a nie przypadkowych ćwiczeń z internetu.

Dobrze poprowadzona fizjoterapia po ACL to nie tylko gumy i przysiady.
To także dobra terapia 🫡

To proces, który:
✔️ odbudowuje siłę mięśniową (zwłaszcza czworogłowego!)
✔️ przywraca pełny zakres ruchu
✔️ uczy kolano stabilności w dynamicznych sytuacjach
✔️ przygotowuje Cię do powrotu do sportu — BEZ ryzyka ponownej kontuzji

Bo wiesz co jest najgorsze?
Powrót „na 70%”… i druga operacja za kilka miesięcy.

Nie ryzykuj!
ACL to nie kontuzja, którą „przeczekasz”.

📩 Jeśli chcesz wrócić do pełnej sprawności — napisz bądź zadzwoń pokażemy Ci dokładnie, co zrobić, żeby Twoje kolano znowu było w 100% Twoje.

Zapraszamy na wizytę
Rejestracja 535 631 285
mmedswietokrzyskie.pl



Z okazji Świąt Wielkanocnych 🐥chcielibyśmy z całego serca podziękować Państwu za zaufanie, którym obdarzają nas Państwo ...
03/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych 🐥
chcielibyśmy z całego serca podziękować Państwu za zaufanie, którym obdarzają nas Państwo każdego dnia. Miniony rok to dla nas wspólna droga – pełna wyzwań, ale i wielu ważnych momentów, które mogliśmy przeżywać razem.

Życzymy, aby ten świąteczny czas przyniósł Państwu spokój, wytchnienie od codzienności oraz prawdziwie ciepłą, rodzinną atmosferę. Niech będzie to chwila zatrzymania, regeneracji i nabrania sił na nadchodzące dni.

Dziękujemy, że są Państwo z nami.
Do zobaczenia po świątecznym weekendzie.

Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zespół MMED 🐥

Twój kręgosłup nie psuje się z dnia na dzień.On daje Ci sygnały… tylko nauczyłeś się je ignorować.Najpierw jest lekkie n...
31/03/2026

Twój kręgosłup nie psuje się z dnia na dzień.

On daje Ci sygnały… tylko nauczyłeś się je ignorować.

Najpierw jest lekkie napięcie.
Potem „przeleżałem źle noc”.
Później „coś mnie ciągnie przy schylaniu”.
Aż w końcu — ból, który nie pozwala normalnie funkcjonować.

I wtedy dopiero reagujesz.
Dlaczego tak się dzieje?

Bo ból kręgosłupa rzadko zaczyna się od jednego momentu.

To efekt:
– wielogodzinnego siedzenia
– braku ruchu
– stresu, który kumuluje napięcie w ciele
– ignorowania pierwszych objawów

Z perspektywy fizjoterapeuty widzimy to codziennie:
ludzie przychodzą dopiero wtedy, gdy organizm mówi „dość”.

A prawda jest taka, że kręgosłup „choruje” długo wcześniej — tylko ciszej.

Dlaczego nic z tym nie robimy wcześniej?
Bo:
👉 „jeszcze nie boli tak bardzo”
👉 „nie mam czasu”
👉 „samo przejdzie”
👉 „to normalne w moim wieku/pracy”

Nie. To nie jest normalne. To jest powszechne.

I właśnie dlatego warto działać wcześniej.
Nie wtedy, kiedy nie możesz się ruszyć.
Tylko wtedy, kiedy czujesz, że coś zaczyna się dziać.
Bo najłatwiej naprawić coś… zanim się zepsuje na dobre.

Jeśli Twój kręgosłup już wysyła sygnały — to nie przypadek.

To zaproszenie do zmiany.
Nie czekaj na największy ból.

Zadbaj o siebie, zanim ciało zmusi Cię do przerwy.
📩 Napisz, bądź zadzwoń do nas jeśli chcesz zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem — i zacząć działać zanim będzie za późno.

Serdecznie Cię zapraszamy na wizytę💚

Rejestracja 535 631 285 mmedswietokrzyskie.pl

Adres

Ulica Zagnańska 90 (Plaza Tower)
Kielce
25-900

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MMED Centrum Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MMED Centrum Zdrowia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria