Dagmara Guz - Gabinet Psychologiczny

04/03/2026

Rodzice nie mają prawa oczekiwać wdzięczności za to, że byli rodzicami. Decyzja o dziecku należy do dorosłych i to dorośli biorą na siebie odpowiedzialność za konsekwencje tej decyzji. Utrzymanie, wychowanie, opieka, zapewnienie bezpieczeństwa - to nie są przysługi, które kiedyś trzeba będzie oddać, tylko podstawowe obowiązki wobec własnego dziecka.

Dziecko nie rodzi się z długiem do spłacenia. Nie podpisuje żadnej umowy, w której zobowiązuje się do lojalności, posłuszeństwa czy wdzięczności przez całe dorosłe życie. Wdzięczność może się pojawić naturalnie, jeśli relacja była oparta na szacunku i miłości, ale nie może być wymuszana ani używana jako argument w konflikcie.

Jeśli rodzic mówi: "po tym wszystkim, co dla Ciebie zrobiłam/em", to zamienia relację w rozliczenie. A relacja między dorosłym dzieckiem a rodzicem powinna opierać się na wyborze, nie na długu.

23/02/2026

Dziś 23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja to choroba. Nie „lenistwo”, nie „gorszy dzień”, nie „brak silnej woli”.

Może dotyczyć dzieci, nastolatków i dorosłych. Często przybiera różne oblicza, od rozdrażnienia i problemów ze snem u najmłodszych, po wycofanie, spadek motywacji czy poczucie pustki u młodzieży i dorosłych.

Dlatego tak ważne jest, aby:
🟢 rozmawiać
🟢 słuchać bez oceniania
🟢 reagować, gdy widzimy niepokojące sygnały

Wczesne wsparcie ma ogromne znaczenie. Czasem jedna uważna rozmowa może być pierwszym krokiem do realnej pomocy.
Jeśli Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia nie musicie z tym zostawać sami.

19/02/2026

Terapia z dzieckiem nie zawsze wygląda tak, jak można by ją rozpisać w planie zajęć.
Czasem najważniejsze dzieje się wtedy, gdy podążamy za pomysłem dziecka i potrzebą chwili.

Dziś zamiast „sztywnego scenariusza” było tworzenie - bransoletka i rybka na szydełku. Wspólne działanie, rozmowy między kolejnymi oczkami, ćwiczenie cierpliwości, sprawczości i wiary we własne możliwości.

Bo terapia to nie tylko słowa. To także relacja, uważność i przestrzeń na kreatywność.
Dlatego terapia powinna być dopasowana do dziecka, a nie na odwrót.

̨

15/02/2026

19/12/2025

Święta nie są obowiązkowe.
Nie musisz ich lubić. Nie musisz się cieszyć, jeśli nie masz na to siły.

Nie musisz siedzieć przy stole, jeśli czujesz się źle w hałasie.
Nie musisz brać udziału w rozmowach, które cię męczą.
Nie musisz się uśmiechać, jeśli jesteś zmęczony.

Święta to tylko kilka dni w roku.
Nie musisz spędzać ich tak, jak inni.
Możesz zrobić tyle, ile potrafisz.
Możesz odpocząć.
Możesz pobyć sam albo z jedną bliską osobą.

Nie musisz mieć idealnego domu.
Nie musisz kupować prezentów, jeśli to stresuje.
Nie musisz gotować dwunastu potraw.
Nie musisz nic udowadniać.

Jeśli wolisz ciszę niż muzykę, to w porządku.
Jeśli chcesz po prostu spokojnie zjeść i pójść odpocząć, to też w porządku.
Masz prawo zrezygnować z tego, co cię męczy.

To nie brak świątecznego nastroju.
To dbanie o siebie.

Święta nie są obowiązkowe.
Masz prawo przeżyć je po swojemu.

13/12/2025

Terapia to nie tylko rozmowa przy biurku.
Czasem zaczyna się od kart, gry i chwili „luzu”, która pomaga poczuć się bezpiecznie i być sobą niezależnie od wieku.

Korzystam z narzędzi dostosowanych do wieku, potrzeb i temperamentu, bo relacja i komfort są podstawą dobrej pracy terapeutycznej.
Wszystkie gry, które lubicie karciane, planszowe czy inne możecie przynosić ze sobą.

Z gier korzystają nie tylko nastolatki – dorośli także mogą „pograć”, jeśli to pomaga w rozmowie, obniża napięcie lub ułatwia kontakt z emocjami.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia jesteś w dobrym miejscu.

02/12/2025

📣 Nowa lokalizacja gabinetu!
Z przyjemnością informuję, że od teraz mój gabinet psychologiczny działa w nowej, wygodnej lokalizacji:

📍 ul. Zagnańska 84A/218, Kielce

Nowe miejsce to przestrzeń stworzona z myślą o komforcie, poczuciu bezpieczeństwa i spokojnej atmosferze sprzyjającej pracy terapeutycznej. Gabinet jest dobrze skomunikowany, z łatwym dojazdem i miejscami parkingowymi.

Zapraszam dzieci, młodzież oraz dorosłych na konsultacje, terapię oraz wsparcie psychologiczne.

Jeśli chcesz umówić wizytę lub dowiedzieć się więcej skontaktuj się ze mną poprzez wiadomość prywatną lub telefonicznie.

Do zobaczenia w nowym miejscu!

09/09/2025

Od 09.09 do 15.09 przebywam na urlopie. W tym czasie pozostaję poza kontaktem. Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie.

07/08/2025

🧸💛 Pluszowy przyjaciel mile widziany! 💛🧸

W moim gabinecie dzieci mogą czuć się bezpiecznie i swobodnie — także z ulubionym misiem, żabką, dinozaurem czy… czymkolwiek, co dodaje im otuchy! 🐻🦖🐸

Przyniesienie pluszaka to doskonały sposób na budowanie poczucia bezpieczeństwa i wsparcie emocjonalne podczas spotkania z psychologiem. Dla niektórych dzieci to mały gest, który daje wielką siłę. 💪

Zapraszam z całym sercem (i pluszakiem pod pachą)! 💙

04/08/2025

Cześć! Tu Paulina ze Stowarzyszenia Terapeutów.

Chcę dziś dokładnie wytłumaczyć, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa.

Pierwsza wizyta to spotkanie, podczas którego rozmawiasz z psychologiem po raz pierwszy. To ważne, żebyś wiedział/a, że psycholog chce Ci pomóc i niczego od Ciebie nie wymaga.

Nie musisz niczego przygotowywać wcześniej. Nie musisz się stresować albo martwić, że coś zapomnisz. Po prostu przyjdź taki/a, jaki/a jesteś.

Na spotkaniu psycholog zada Ci pytania, aby zrozumieć, co Cię martwi, co jest dla Ciebie trudne, albo nad czym chcesz popracować. Możesz mówić tyle, ile chcesz. Nie musisz mówić wszystkiego od razu. Możesz mówić w swoim tempie, powoli albo trochę dłużej zastanowić się nad odpowiedzią. Psycholog nie będzie Cię oceniać, ani krytykować. To bezpieczne miejsce, gdzie możesz być sobą.

Jeśli trudno Ci nazwać swoje uczucia, nie szkodzi! Psycholog pomoże Ci znaleźć słowa, jeśli chcesz. Możesz też powiedzieć, że nie wiesz, jak to opisać.

Po rozmowie razem z psychologiem zdecydujecie, co dalej. Może to być jedno spotkanie, podczas którego pomogą Ci rozwiązać konkretną sprawę. Może to być kilka spotkań lub dłuższa terapia, jeśli będzie to potrzebne. Czasem psycholog zaproponuje badania, czyli diagnozę, żeby lepiej zrozumieć, jak Ci pomóc.

W gabinecie jest spokojnie i przyjaźnie. Psycholog będzie dbać o to, żebyś czuł/a się wygodnie i bezpiecznie. Czas wizyty dopasujemy do Ciebie, możesz mówić tyle, ile potrzebujesz.

Wizyta u psychologa to dobry krok, żeby lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. To inwestycja w to, żeby poczuć się lepiej.

Jeśli masz pytania lub chcesz się umówić, możesz do nas napisać lub zadzwonić. Chętnie wszystko wyjaśnimy i pomożemy Ci się umówić na spotkanie.
Jeśli chcesz się umówić do psychologa, ale nie lubisz dzwonić to w komentarzu zostawimy link do zapisania się do psychologa.

Pozdrawiam Cię ciepło,
Paulina
Stowarzyszenie Terapeutów
+48 501 001 026
terapeuci@terapeuci.org.pl

04/08/2025

Każde dziecko potrzebuje nie tylko miłości, ale też zrozumienia, granic i wsparcia w rozwoju. Ta grafika to przypomnienie o tym, jak ważna jest codzienna, czuła obecność dorosłego w świecie małego człowieka.

📌 Wspieraj emocje, chwal za wysiłek, buduj poczucie bezpieczeństwa, pokazuj, jak rozwiązywać trudne sytuacje. Twoja postawa i sposób reagowania kształtują jego przyszłość.

👣 Małe kroki każdego dnia budują wielką więź.

💬 Jeśli szukasz wsparcia w rodzicielstwie, to zapraszam do kontaktu – razem możemy zadbać o zdrowy rozwój Twojego dziecka.