Agasana by Agnieszka Kobylańska

18/01/2026

15/01/2026

Drogie dziewczyny od lutego ruszamy z online zajęciami super wzmacniającym core i pośladki.
Siła jest kobietą - każda da radę!

10/01/2026

Drodzy chcę zaprosić was na krótkie spotkanie o naturalnej odporności, sposobach na przeziębienia. Link w komentarzu.Niedziela 19

09/01/2026

Otwieram zapisy na nową edycję kursu jogi twarzy, startujemy w lutym.
To zdjęcie dzieli ponad 11 lat - tak działa upływ czasu wspierany naturalnymi metodami i to w okresie uznawanym za trudny w życiu kobiety, bo w menopauzie. Wyłącznie automasaż i joga twarzy, dobre nawyki prowadzące do zdrowia, witalności i przy okazji do utrzymania jakości tkanek. Tu nie chodzi o moją twarz, to tylko przykład jak działają naturalne metody i tego będziemy się uczyć. Dzięki mojemu doświadczeniu w nauczaniu jogi twarzy i automasażu, masażu, wiedzy z zakresu naturoterapii skracamy trochę drogę i idziemy do sedna. Zapraszam

02/01/2026

Bliżej siebie.
Jest tyle codziennych wyborów: na co skierować uwagę i czemu nadać znaczenie? Ulotność chwil, które zostają w sercach, budują wewnętrzną moc, to to, co cenię najmocniej.

BYĆ a nie ciągle szukać, jak mieć, bo to wszystko i tak już jest.
Patrzeć tam, gdzie warto, bo zawsze jest gdzie, nawet jeśli to stokrotka na kamieniach czy szyszka w lesie. Trening czyni mistrza - widzieć w życiu piękno w boskim przejawie. W bliskości, uśmiechu, westchnięciu, rozluźnieniu szczęki, opuszczeniu ramion i puszczeniu pięści.

To właśnie te nieprzegapione chwile na budowanie prawdziwych zasobów, dają potem zapas na momenty, w których jest trudniej.

My tutaj, budujemy, od rana, nie bacząc na to, że budulec coraz bardziej płynny i zaraz zniknie, a słońce schowa się za chmurami.
To co powstało w tych chwilach osadziło się w sercach na zawsze❤️☀️

18/12/2025

Może i kontrowersyjnie, ale ulewa mi się, widząc, to, co jest promowane i to, jak nabiera się ludzi.

Mamy zwariowane czasy pełne zastrzyków unieruchamiających mięśnie albo takich które mają dodawać objętości tkankom, albo pomóc chudnąć.
Na zewnątrz odgrywany jest teatr, promuje się kampanie mówiące o akceptacji, z ludźmi, którzy nie mają jej dla siebie, stosuje się filtry, zastrzyki, toksyny, tnie się powieki i całe twarze, gotuje laserem tkanki itd. Wszystko pod hasłem nowoczesności, dostępności i postępu. Nikt nie uprzedza osób, stosujących jeden zabieg, że będą zmuszone korzystać z innego, takiego który ma usunąć skutki poprzedniego np.: po botoksie czeka cięcie powiek, po ozempiku drogie zabiegi w celu ratowania jakości skóry a potem pewnie lifting. Finalnie wszystkie te ingerencje osłabiają narządy wewnętrzne. Większość z nich wykonują lekarze.

Mogłoby się wydawać, że zajęci gromadzeniem zewnętrznych zasobów rozumiemy, że o te osobiste, fizyczne trzeba zadbać z równym zaangażowaniem a nie dawać się nabrać na łatwe efekty. To tak, jakby wierzyć, że piramida finansowa to dobra taktyka na ulokowanie oszczędności. I każdy z nas eksperymentuje i popełnia błędy, ale konieczne jest wyciąganie wniosków i nauki.

Zdrowy styl życia to nie moda a decyzja i inwestycja długoterminowa. Nie ma lepszej. Wystarczy przeczytać statystyki i prognozy starzenia się społeczeństwa.
Siła, mobilność, elastyczność to aspekty, o które dba się latami, fakt, można zacząć zawsze, ale podobnie, jak z oszczędnościami, kto zrobił to wcześniej i systematycznie, ten ma lepsze efekty.

A pewne działania na skróty po prostu nie opłacają się w dłuższej perspektywie.

W farmakologii, jak dotychczas, nie udało się wynaleźć tabletki na sarkopenię (utratę tkanki mięśniowej i siły, która dotyczy każdego człowieka już po 35 roku życia), słabo wychodzi z osteoporozą (utratą gęstości kości), osłabione mięśnie dna miednicy próbuje się ciąć i regenerować, ale potem i tak trzeba ćwiczyć, wydolność oddechowa i układ krążenia próbuje się ratować lekami, które osłabiają inne narządy.

Na większość powyższych problemów, siedemdziesięciu procent społeczeństwa w starszym wieku, odpowiedzią jest dobry ruch, odpowiednia profilaktyka, dieta, budowanie i oszczędzanie zasobów. Nie faszerowanie się chemią i toksynami.

Codziennymi wyborami decydujemy o jakości życia i zdrowia. Dobrze zrozumieć o co gramy. Czy o szczupłą sylwetkę i gładką buzię, czy o dobre samopoczucie i samodzielność na starość.

Póki media i my sami w nich będziemy promować nieprawdę, to samonapędzająca się machina nie przestanie działać. Starzenie to naturalny proces i nie oznacza chorowania.
Szczupły nie zawsze oznacza zdrowy. To co do pewnego wieku jest opcją, w pewnym momencie staje się koniecznością.
Co ludzkość jest w stanie poświęcić, żeby wpisać się w promowany przez media wizerunek?
Post jest o generalnej tendencji, nic mi do decyzji indywidualnych osób, rusza mnie, że tym kitem karmi się i kształtuje nowe pokolenia.

Tymczasem:

Ruszaj się
Ćwicz siłę
Relaksuj, rozciągaj
Chodź
Naucz się oddychać
Wzmacniaj nie tylko ciało, ale i psychikę
Znajdź swój sposób na rozpracowanie emocji
Nie sabotuj tego co robisz dla siebie
Wybieraj mądrze
Zdobywaj wiedzę
Wsłuchuj się w swoje prawdziwe potrzeby
Dobieraj wysiłek do wieku i możliwości
zdjęcie z

Płaska konstrukcja kolekcja aktywnych os... | Free Vector -sport -senior

16/10/2025

Podaruj sobie chwilę ciepła, spokoju i regeneracji.

🍂 Jesienne Otulenie – Zabieg ogrzewający

Dni stają się chłodne, a ciało i dusza pragną ciepła – zapraszam na wyjątkowy rytuał **jesiennego otulenia**, który głęboko rozgrzewa, oczyszcza i przywraca energię życiową.
To połączenie starożytnych technik i współczesnej troski o ciało, z wykorzystaniem: baniek ogniowych, lampy TDP, terapii głębokiego ciepła, aromaterapii. Na zakończenie filiżanka kakao ceremonialnego. Możliwe dodanie do zabiegu konchowania uszu.

🌿 Efekty zabiegu

* Głębokie rozluźnienie i odprężenie
* Poprawa krążenia i odporności
* Redukcja stresu i napięcia
* Uczucie lekkości, ciepła i regeneracji
* Przywrócenie harmonii energetycznej organizmu
*Poprawa humoru
*Łatwiejsze zasypianie

Ciało zostaje rozgrzane od środka, a umysł odzyskuje spokój i jasność.

Czas trwania: ok. 80 minut, w przypadku konchowania 110 minut

Cena: 269 zł plus konchy w zabiegu 89 zł ( konieczna wpłata zaliczki na konto, BLIK)

Dla osób odczuwających:

* chłód i brak energii,
* spadek nastroju,
* napięcia mięśniowe,
* przeciążenie stresem lub osłabienie odporności.
*kłopoty ze snem i przeciążenie organizmu

Miejsce:

Sosnowe Wzgórze Klaudyn, tuż za Starym Bemowem

Zapis info@agasana.pl* albo tel. *516040075