Anna Włodarczyk Psycholog

19/09/2025

🍂 Krótsze i pochmurne dni sprzyjają zmęczeniu i spadkom nastroju. To właśnie stąd bierze się znana „jesienna chandra”.

🌦 Świadome dopasowanie aktywności do rytmu pogody – odrobina ruchu, stała rutyna, spotkania z bliskimi – pomaga utrzymać równowagę i czuć się lepiej na co dzień.

15/09/2025

✨ Pracujemy nad czymś, co powstało z myślą o Was. ✨

Już wkrótce podzielimy się szczegółami – warto poczekać!

11/09/2025

🐾 Koty nie tylko są urocze – mają realny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.

Głaskanie i obserwowanie kota może obniżyć stres i poprawić nast

10/09/2025

10 września obchodzimy Dzień Wymiany Pomysłów.
👉 Dzielenie się inspiracjami to nie tylko kreatywność, ale też wzajemne wsparcie i budowanie więzi.
Nawet drobna myśl może rozjaśnić czyjś dzień i pomóc mu spojrzeć na problem inaczej.
Spróbuj dziś – podziel się swoim pomysłem z bliskim. ✨

03/09/2025

🌅 Zacznij dzień świadomie! Kilka minut dla siebie każdego ranka potrafi poprawić nastrój, zwiększyć koncentrację i zmniejszyć stres.
💡 Spróbuj dziś – Twój umysł i ciało Ci podziękują!

29/08/2025

26/08/2025

🔥 Złość sama w sobie nie jest zła — to naturalna emocja. Problem zaczyna się wtedy, gdy ją tłumimy i nie dajemy jej głosu.

💡 Złość ≠ agresja. Można ją komunikować spokojnie, jasno i z szacunkiem — tak, by chronić siebie i nie ranić innych.

20/08/2025

💌 Dziś obchodzimy Dzień Wyznawania Miłości — idealny moment, by podzielić się dobrym słowem.
Nie musi to być wielkie wyznanie, czasem wystarczy krótka wiadomość, telefon czy uśmiech, by pokazać, że ktoś jest dla nas ważny.
Takie gesty wzmacniają więzi, poprawiają nastrój i… są absolutnie darmowe. ❤️

A Ty — komu dziś powiesz coś miłego?

15/08/2025

🧠 Nie musisz zgadzać się na wszystko, by być wartościową osobą.

Kiedy odmawiasz z szacunkiem, Twoje „tak” nabiera prawdziwej mocy.

07/08/2025

👩‍⚕️ Poznaj Annę Włodarczyk – psychologa z ogromnym doświadczeniem i jeszcze większym sercem.
Od dzieciństwa zafascynowana psychiką człowieka, dziś wspiera innych na wielu poziomach – z empatią, uważnością i profesjonalizmem.
24 lata pracy, nieustanna nauka i prawdziwa pasja – to właśnie ona.

31/07/2025

🔍 Jeśli często wracasz myślami do przeszłości, wiedz, że to sygnał od Twojej psychiki — ważny i warto go zrozumieć. Nie jesteś w tym sam/a.

29/07/2025

📵 Zrób dziś sobie 5 minut bez telefonu.
Poczuj, jak Twój umysł się uspokaja i ładuje na nowo.
Małe przerwy dają wielkie efekty!