Anna Włodarczyk Psycholog

02/01/2026

2 stycznia obchodzimy Dzień Introwertyka – czas na wyciszenie i refleksję po świętach. Cisza, introspekcja i chwile w samotności są równie cenne jak energia i ekspresja. Daj sobie dziś przestrzeń na spokojne odzyskiwanie równowagi. 🌱

26/12/2025

🕯 Cisza i wolniejsze tempo zimy pomagają nam zajrzeć głębiej w siebie.
To naturalne, że w takim czasie pojawiają się wspomnienia — mogą być wskazówką, sygnałem, początkiem zmiany.

17/12/2025

Grudzień może być ciepły i piękny, ale też przeciążający. Warto znaleźć choć chwilę dla siebie, zanim tempo wzrośnie jeszcze bardziej. ✨

10/12/2025

🤖 Dzień Bota to dobra okazja, by przypomnieć sobie, że rozwój technologii jest ważny, ale najważniejszy pozostaje człowiek.
Boty mogą pomagać, ale to prawdziwa rozmowa tworzy bliskość, zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa.

09/12/2025

08/12/2025

👩‍⚕️ Poznaj Annę Włodarczyk – psycholog, który wspiera w trudnych momentach życia i pokazuje, że zmiana jest możliwa.

05/12/2025

💛 Dziś doceniamy wszystkich, którzy pomagają — po cichu, z sercem, bez oczekiwań.
Wolontariat przypomina nam, że dobro wraca, a uważność na innych potrafi zmieniać świat — naprawdę.

02/12/2025

🌙 Bezsenność może frustrować, ale świadome nawyki i proste techniki pomagają odzyskać spokojny sen.

21/11/2025

💨 Rzucenie palenia zaczyna się w głowie – od myśli: „chcę o siebie zadbać”.
Nie chodzi o perfekcję, ale o kierunek.
Każdy ma prawo do nowego początku.

18/11/2025

🔄 Mózg lubi przewidywalność – to jego sposób na oszczędzanie energii i redukcję stresu.
Dobrze dobrana rutyna nie ogranicza, ale daje poczucie bezpieczeństwa.
Zadbaj o kilka małych rytuałów, które pomogą Ci odzyskać spokój. 🌿

16/11/2025

🌍 Dzień Tolerancji przypomina, że każdy z nas ma inne doświadczenia, poglądy i emocje – i właśnie to czyni świat ciekawszym.
Spróbuj dziś wysłuchać, zamiast oceniać. To prosty gest, który potrafi zmienić więcej, niż myślisz.

12/11/2025

😔 Czasem zmęczenie nie wynika z pracy, ale z emocji, które tłumimy lub z nadmiaru bodźców, które nas przeciążają.
Odpoczynek to nie tylko sen – to także cisza, uważność i oddech. 🌿