Socjoterapia, psychoterapia - Alicja Krzak-Gliwa

09/11/2023

Z 5 018 samobójstw w 2022 roku – 4 261 to mężczyźni. Czyli ta "silniejsza" płeć. Po pomoc częściej sięgają kobiety. Mężczyzni powinni przełamać wciąż pokutujące przekonanie, że mężczyzna powinien sam poradzić sobie ze wszystkim, nie powinien mieć żadnych problemów. Przepis na tzw. męskość się zdezaktualizował. Mężczyzna może płakać, opowiadać o uczuciach, chodzić na psychoterapię. Dzięki temu odzyskać spokój...

Czytaj więcej na:

W 2022 roku znacząco wzrosła liczba prób samobójczych wśród dzieci. Rośnie także liczba prób samobójczych wśród kobiet.

23/10/2023

Co to znaczy rzetelna diagnoza,? Jak ją uzyskać? Czy diagnoza może nam być potrzebna? A może to tylko zbędna etykieta? Polecam wywiad w tygodniku Polityka gdzie właśnie te i inne zagadnienia są poruszanie
https://www.polityka.pl/podkasty/podkastpsychologiczny/2230040,1,jak-otrzymac-dobra-diagnoze-psychologiczna-dla-siebie-lub-swoich-dzieci.read?fbclid=IwAR1ZPHBnN-dsx0rYO0hcsctdhUG9BBsXCp7mpUP-QhvNTDs-S-2gCKg54S0

Rozmawiamy z dr Martą Siepsiak z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, psycholożką, psychoterapeutką i diagnostką.

29/07/2023

Bardzo ważny tekst o tym jak rozmawiać z dzieckiem, bo myślę że nie tylko z dziewczynkami o molestowaniu, o stawianiu granic i intymności.

Wakacje. Czas przygód i zabawy. Ale też obozów czy kolonii, które mają uczyć nasze dzieci samodzielności, sprawczości, odpowiedzialności i umiejętności odnajdywania się w grupie. My, rodzice, mamy też z pewnością nadzieję, że to moment, w którym nasze dzieci będą umiały postawi....

16/07/2023

Dzień spędzony przyjemnie i pożytecznie 🧠

13/07/2023

Wszystko polega na tym, żeby człowiek był taki, jaki jest, żeby nie wstydził się chcieć tego, czego chce i marzyć o tym, o czym marzy. Ludzie są na ogół niewolnikami konwenansów. Ktoś im powiedział, że powinni być tacy i tacy, i starają się być takimi aż do śmierci, nie wiedząc nawet, kim byli i są naprawdę. Nie są więc nikim i niczym, postępują niejednoznacznie, niejasno, chaotycznie. Człowiek przede wszystkim musi mieć odwagę być sobą.

Milan Kundera, Żart

24/06/2023

Z neurobiologicznego punktu widzenia, okres dojrzewania charakteryzuje synaptogeneza (tj. wzrost liczby połączeń nerwowych w mózgu), po którym następuje przycinanie synaptyczne, które we wczesnej dorosłości prowadzi do bardziej wydajnych sieci mózgowych, a także mielinizacja aksonów, która zwiększa efektywność transmisji neuronowej. Obszary mózgu zaangażowane w mentalizację i regulację afektu (np. kora przedczołowa i górna kora skroniowa) przechodzą poważną reorganizację strukturalną w okresie dojrzewania, co poważnie upośledza zdolności mentalizacji w okresie dojrzewania. Doświadczenie odrzucenia przez grupę rówieśniczą, w połączeniu z niekorzystnymi doświadczeniami z dzieciństwa, typowymi dla wielu pacjentów z BPD, może mieć poważne konsekwencje dla dojrzewania mózgu w późnej fazie adolescencji. Badania sugerują, że te zmiany neurobiologiczne niekoniecznie są wyrażone w kategori braku mentalizacji, ale raczej w kategoriach hipermentalizacji, czyli nadmierne lub nadinterpretacyjne mentalizowanie.

Fonagy, P; Speranza, M; Luyten, P; Kaess, M; Hessels, C; Bohus, M; (2015) Artykuł eksperta ESCAP: Zaburzenie osobowości typu borderline u młodzieży: przegląd badań eksperckich z implikacjami dla praktyki klinicznej. Europejska psychiatria dzieci i młodzieży

21/06/2023

01/08/2022

Jak to jest z tą złością u rodziców? Polecam uwadze poniższy tekst.

Osobisty wywiad z autorką książki Self-Regulation opowiadania dla dzieci. W Gruntowni gości Agnieszka Stążka Gawrysiak

31/07/2022

Nie zmienimy nic jeśli nie wierzymy w zmianę

Zainspirowana cytatem z książki Terapia Krótkoterminowa Skoncentrowana na Rozwiązaniach..., H. Rathner, E. George, Ch. Iveson. Oryginał dotyczy superwizji i pracy terapeutycznej. I ma dla mnie ogromne znaczenie. "Jednym z największych zagrożeń dla klientów jest praca z terapeutą, który stracił co do nich nadzieję, który zwątpił w możliwość potencjalnej zmiany, gdyż taki terapeuta nie będzie zdolny działać na rzecz tej zmiany".
Jakiś czas temu, prowadząc superwizje dla nauczycieli zamieniłam terapeuta na: nauczyciel, a klient na uczeń. A pracując z rodzicami: klient na dziecko a terapeuta na rodzic...

05/06/2022

Słowa mają Moc 🙂

Osiemnastoletnia Shea Glover przeprowadziła prosty eksperyment - wykonała każdej z zaproszonych do sesji osób, dwa zdjęcia. Pierwsze przed, a drugie po tym, jak wypowiedziała do nich słowa: "Jesteś piękna/piękny".
Proszę zobaczyć efekt 🙂
Bardzo życzę dziś każdemu pięknego uśmiechu.

Sickworld

03/06/2022

Temperaturę emocji można zobaczyć również w słowach. 🙂