30/01/2025
"Witam potencjalnego pacjenta"...
Taka myśl przechodzi przez moją głowę praktycznie za każdym razem kiedy widzę błędy w biomechanice ruchu osób uprawiających sport.
Jednak Pan Kowalski, który idzie sam na trening i popełnia błędy, nie jest świadomy, że forma tego jak "dba" o swoje zdrowie niekoniecznie mu służy.
ALE jak widzę rolki, relacje, posty wrzucane przez trenerów, którzy biorą niemałe pieniądze za opiekę nad ćwiczącym, a jakość tego ruchu pozostawia wiele do życzenia to mnie trafia.
Ćwiczenia takie jak przysiad czy martwy ciąg to globalne wzorce, które mogą przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Ale tylko i wyłącznie wtedy kiedy wykonywane są PRAWIDŁOWO. Tym bardziej, że dla większosci "trenerów" im wiekszy ciężar dźwiga jego podopieczny tym bardziej jest się czym pochwalić w socialach. Nic bardziej mylnego...
Niewielkie "odchylenie" od prawidłowego wzorca może rozwalić nasze kolana, czy kręgosłup.
Możecie sobie tylko wyobrazić ilość"zepsutych narządów ruchu" które wspólnie z Konrad Mucha składamy MoveMe-centrum ruchu .
Dbajcie o siebie i wybierajcie świadomie.
