Psycholog Kluczbork Aleksandra Kilińska

05/11/2025

🌿 Nowy rozdział, to samo serce i misja

Dziękuję, że jesteście ze mną tutaj — na Facebooku.
To właśnie dzięki Waszemu wsparciu, zaufaniu i obecności mogę dalej rozwijać przestrzeń, w której mówimy o emocjach, zdrowiu psychicznym i trosce o siebie.

Od dziś jestem również na Instagramie 💛
To miejsce, w którym będę dzielić się:

✨ krótkimi refleksjami o emocjach
✨ wskazówkami wspierającymi dobrostan
✨ inspiracjami do budowania wewnętrznego spokoju
✨ materiałami o psychoterapii i wsparciu psychologicznym

Jeśli korzystasz z Instagrama — serdecznie zapraszam do obserwowania 🤍

Dziękuję za zaufanie i cieszę się, że możemy iść tą drogą razem 🌱

🔗

0 Followers, 0 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from Aleksandra Kilińska ()

04/11/2025

✨Psycholog | Psychoterapeutka

✨Terapia dla:
• dorosłych
• młodzieży
• dzieci
• par i rodzin

✨Wsparcie w zakresie:
• lęki, napięcie, stres
• depresja, obniżony nastrój
• kryzysy emocjonalne
• trudności w relacjach
• problemy rodzinne
• uzależnienia i współuzależnienie

✨Podejście terapeutyczne:
• terapia zintegrowana
• podejście systemowe i psychodynamiczne
• praca dopasowana do indywidualnych potrzeb

✨Co jest dla mnie ważne:
• bezpieczeństwo i empatia
• uważność i dyskrecja
• profesjonalizm i szacunek

Kontakt:
📞 796643990
📍 Kluczbork / Online
🕊️ Umów konsultację

26/10/2025

✨ Za mną bardzo intensywny, ale i niezwykle bogaty w treści i doświadczenia czas 💬💛

Z całego serca dziękuję Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnienia i Współuzależnienia w Opolu oraz Ośrodek Leczenia Odwykowego w Woskowicach Małych za zaproszenie i możliwość wygłoszenia prelekcji podczas konferencji pt.
👉 „Czego potrzebuje młodzież? Młodzież potrzebuje zdrowych dorosłych.”

To był wyjątkowy czas spotkań, rozmów i wymiany doświadczeń. 🌱
Ogromne podziękowania dla Malwina Krupa-Ryń za wspólne wystąpienie, dzielenie się wiedzą terapeutyczną i możliwość zaprezentowania naszego spojrzenia na psychoterapię dzieci i młodzieży 👩‍👧‍👦💬

Dzięki takim wydarzeniom jeszcze mocniej czuję, jak ważna jest nasza praca i jak wiele możemy razem zrobić dla młodych ludzi 💚

📸 Poniżej kilka kadrów z tego inspirującego i pełnego wartości wydarzenia.

06/01/2023

02/01/2023

„Nieradzenie sobie z emocjami to bardzo szerokie pojęcie. Nie radzi sobie ten, kto wybucha w sposób niekontrolowany i krzywdzi innych lub siebie. Ale nie radzi sobie również ten, kto nie wyraża otwarcie uczuć, ponieważ się tego boi. A także ten, kto przemieszcza emocje – na przykład nie złości się na tego, kto odpowiada za jego trudną sytuację, lecz na innych, często przypadkowych ludzi. Każda z tych osób może znaleźć się w niespodziewanej, trudnej sytuacji. I każda z nich nie poradzi sobie z emocjami na swój własny sposób. Dobrze to ujął neuropsycholog Mark Solms: «Na poziomie ciała wszyscy czujemy emocje – rzecz w tym, że nie wszyscy je rozpoznajemy». Ktoś może powiedzieć: brzuch mnie boli, nieświadom tego, że ból pojawia się wtedy, gdy wzbiera w nim złość. Mechanizm jest taki, że u ludzi, którzy nauczyli się, że być złym na kogoś jest niebezpieczne, bo naraża na odwet ojca lub niezadowolenie mamy, za impulsem złości podąża lęk: złoszczę się, a mi nie wolno. To powoduje reakcje w ciele: ból brzucha, głowy, niepokój. I dopóki nie zrozumiemy, co się w nas dzieje, nic nie możemy zrobić. Żeby radzić sobie z emocjami, trzeba je rozpoznawać.”

Zofia Milska-Wrzosińska, fragment wywiadu „Rozpacz, nienawiść, furia” (Pani, 11/2017)
fot Luke Pennystan

26/12/2022

"Dziecko w okresie dojrzewania jest trudne do kochania: robi okropne rzeczy, działa nam na nerwy, zachowuje się w sposób nieprzewidywalny, często szalony. W tym trudnym okresie, w którym nie rozpoznajemy naszego dziecka, łatwo przegapić, że to jest to samo dziecko, które – wbrew pozorom – tak samo potrzebuje naszej miłości i akceptacji. Że się oddala, buntuje, kontestuje, a my mamy je po staremu kochać i stawiać sensowne granice. Nadal jesteśmy dla niego punktem odniesienia. I żeby za kilka lat zacząć budować z nim relację opartą na wzajemności, musimy teraz ten okres rozumnie przetrwać."

Zofia Milska-Wrzosińska
fot Danil

24/12/2022

Wesołych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia ❄️☃️🎄🎁

21/12/2022

Dzień dobry :)