Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej

22/04/2026

https://vm.tiktok.com/ZNRq3B9Lj/

Polubienia: 116, komentarze: 4. „tak polubiłam psychiatrię, że postanowiłam zrobić nową serię 🤓”

21/04/2026

Szacuje się, że około 10–20% par w wieku rozrodczym dotyka temat niepłodności. Podzielcie się tym, jak długo staraliście się o dziecko. A może właśnie jesteście w tym miejscu? Jeżeli doświadczyłyście tematu niepłodności, to w jakim aspekcie? Czekałyście na ciążę, korzystaliście z kuracji wspomagających płodność, a może jeszcze inaczej?

Wiadomo, że jedną z częstych przyczyn trudności z poczęciem jest współczesny styl życia, gdyż najlepszy biologicznie moment na posiadanie dziecka, czyli wiek ok. 20 lat, z punktu widzenia rodziców nie jest zwykle uważany za optymalny.

Tymczasem po 35. roku życia rezerwa jajnikowa kobiety, a tym samym zdolność do poczęcia dosyć szybko spada. Według ACOG tylko ok. 10% kobiet po czterdziestce zajdzie w ciążę w pierwszym cyklu starań.

Biorąc pod uwagę często cytowane badanie z 2004 roku, szanse zapłodnienia i żywych urodzin (bez kuracji wspomagających płodność i zastosowania in vitro) u matek po 40. roku życia wynosi odpowiednio 44% w ciągu 12 cykli starań i 64% w ciągu 48 cykli starań. Dla trzydziestolatek ten sam model zakłada odpowiednio 75% (dla roku) i 91% (dla czterech lat).

Wiek matki to oczywiście nie jedyny czynnik wpływający na płodność.
Inne kluczowe, to:
- zdolności reprodukcyjne przyszłego taty (wiek, jakość nasienia, poziom testosteronu),
- choroby cywilizacyjne (cukrzyca, otyłość, choroby autoimmunologiczne, nadciśnienie…),
- ostatnie, ale kluczowe, to aspekty psychologiczne.

Uznaje się, że zdrowa para przeciętnie czeka na ciążę ok. pół roku i przed upływem tego czasu nie ma powodów do niepokoju. Jeśli w ciągu co najmniej roku regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji para nadal nie poczęła, warto zasięgnąć porady lekarskiej.

📚 "Ważne! Ciąża" – pracowałyśmy nad tą książką 5 lat. To nie jest ogólnodostępny kalendarz ciąży, ale kompleksowa, mądra i holistyczna książką napisana przez dwie polskie położne. Dla tych, którzy chcą lub już są w ciąży. Polecamy wam z serca!
👉 Link do natuli.pl w komentarzu.

21/04/2026

https://www.facebook.com/share/18e6V9HWw5/?mibextid=wwXIfr

W najnowszym numerze kwartalnika warto zwrócić uwagę na rozmowę dr Barbary Czardybon z dr hab. n. med. Michałem Lwem-Starowiczem pt. „Terapia hiperseksualności”.

To ważny materiał pokazujący, jak złożonym zjawiskiem jest hiperseksualność, potocznie nazywana „uzależnieniem od seksu”. Jak podkreśla rozmówca, mówienie o niej wyłącznie w kategoriach uzależnienia bywa zbyt dużym uproszczeniem — choć wiele mechanizmów rzeczywiście może być podobnych.

Praca terapeutyczna w tym obszarze wymaga nie tylko rozumienia mechanizmów uzależnienia, ale także szerszej, specyficznej wiedzy. Kluczowe są tu m.in. kompetencje seksuologiczne, rozumienie kontekstu psychopatologicznego, trudności relacyjnych, zakłóceń mechanizmów zachowań seksualnych, a także współwystępujących problemów psychicznych. Istotna jest również umiejętność oceny wzorców pobudliwości seksualnej oraz związanego z nimi ryzyka.

To rozmowa, która dobrze pokazuje, że skuteczna pomoc wymaga szerokiego spojrzenia, uważnej diagnozy i uwzględnienia całego spektrum oddziaływań terapeutycznych.

Zachęcamy do lektury:
https://touib.pl/kwartalnik/3269/

Redakcja

21/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXYznZBDK8s/?igsh=MWY4bnBoNzh3dXNoZA==

21/04/2026

Nie dajcie się zwieść.

https://www.instagram.com/reel/DXUN_zjjI3O/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

21/04/2026

https://www.facebook.com/share/r/18bhy69gxX/?mibextid=wwXIfr

20/04/2026

https://vm.tiktok.com/ZNRquovLm/

Polubienia: 358, komentarze: 11. „Głowa zapamiętuje ulgę💓, a nigdy nie zapamiętuje przypłącenia jej zdrowiem💔 Wieczorny drink🍹 ucisza napięcie. Potem wraca głośniejsze. To nie gorszy dzień ➡️ to chemia. Napisz w komentarzu ➡️ czy Ciebie też dorwała ta spirala?”

20/04/2026

W książce „Przejścia. Którędy do miłości" Natalia de Barbaro zabiera nas w podróż w poszukiwaniu szczelin i przesmyków. Żeby je odnaleźć, musimy zrozumieć, dlaczego w taki, a nie inny sposób postrzegamy rzeczywistość. To zależy w dużym stopniu od domów, w jakich dorastaliśmy. Nierzadko wychodzimy z nich z trudnym do uniesienia ciężarem. Natalia de Barbaro na podstawie usłyszanych od kobiet historii ułożyła katalog ran, które powstają wskutek niewłaściwej miłości.
Więcej ➡ https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181614,32731489,rany-po-niewlasciwej-milosci-katalog-natalii-de-barbaro-pomaga.html?utm_source=http://facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_wysokieobcasy

20/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1BnuCVdPD5/?mibextid=wwXIfr

Bardzo, bardzo ważne!

Powszechnie mówi się o niedojrzałości układu nerwowego małych dzieci. Wiadomo, że mają one trudności w kontrolowaniu swojego zachowania, gwałtownie przeżywają emocje. Brak im również wiedzy o świecie, zdobywają ją każdego dnia, krok po kroku.

A jednak często nie daje im się prawa do rozwoju w naturalnym tempie, naciskając, aby szybciej stawały się samodzielne, samowystarczalne i opanowane często bardziej, niż potrafią to dorośli!

Ci zaś przecież nierzadko, gdy tracą równowagę emocjonalną i porywa ich fala emocji, pragną, aby to dziecko uspokoiło się pierwsze, przestało krzyczeć, płakać, rzucać się albo rzucać czymś, traktując to jako warunek rodzicielskiego powrotu do spokoju.
“Ja się uspokoję, jeżeli ty się uspokoisz!” – obserwujmy, czy nie ma w nas takich oczekiwań. Bo przepływ powinien mieć zupełnie inny kierunek: od dorosłego – do dziecka.

U małych dzieci procesy pobudzenia górują nad procesami hamowania, co oznacza, że łatwiej im się rozpędzić w jakimś zachowaniu, ale trudno już wyhamować. Do tego potrzebują wsparcia dorosłej osoby, która zarazi je swoim spokojem. Nie tyle powie, żeby dziecko się uspokoiło, ile po prostu sama zachowa spokój, zamiast, jak pisze L.R. Knost, „przyłączać się do dziecięcego chaosu”.

❤ Fragment książki "Jak zrozumieć małe dziecko".
👉 A tego, jak działa złość i jak nad nią panować, możecie dowiedzieć się z książki "Uwaga! Złość". Łapcie, bo jest w promocji 20% –––>>> https://natuli.pl/produkt/Uwaga-zlosc

19/04/2026

https://www.instagram.com/reel/DXOEpZBCVXV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

19/04/2026

https://vm.tiktok.com/ZNRqjG4nU/

Polubienia: 908, komentarze: 9. „Co robią social media z mózgiem? prof. Mariusz Jędrzejko”

18/04/2026

https://www.facebook.com/share/1GuJBBbfxR/?mibextid=wwXIfr

– Nie jesteśmy przyzwyczajeni, by ze złością rozmawiać. Nie traktujemy jej jak emocji, która zaprasza do dialogu. Raczej od razu chcemy się jej pozbyć. Właściwie w każdym wywiadzie słyszę pytanie: jak szybko się od niej uwolnić? To dużo mówi o tym, jak ją przeżywamy – mówi Ol...