Jarosław Oździński Gabinet Psychologiczny

Jarosław Oździński Gabinet Psychologiczny Pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych oraz seniorów! Wasze zdrowie jest najważniejsze - zapraszam do kontaktu!

Smutek zna każdy. Ale depresja to już zupełnie coś innego.Smutek ma swój początek i koniec.Depresja trwa tygodniami i od...
28/11/2025

Smutek zna każdy. Ale depresja to już zupełnie coś innego.

Smutek ma swój początek i koniec.
Depresja trwa tygodniami i odbiera energię, radość oraz chęć do działania.
To nie „gorszy dzień”, tylko choroba, którą można i trzeba leczyć.

Jeśli od ponad dwóch tygodni:
-nie masz energii
-nic cię nie cieszy
-masz problemy ze snem
-odczuwasz napięcie i wewnętrzny ciężar
-pojawiają się myśli „nie dam rady”
to dobry moment, by porozmawiać z psychologiem.

Przygotowałem prostą listę objawów oraz wskazówki, kiedy zgłosić się po pomoc.
Artykuł na blogu: https://jaroslawozdzinski.pl/jak-odroznic-smutek-od-depresji-lista-objawow-i-moment-kiedy-zglosic-sie-po-pomoc/

ADHD czy po prostu „żywe dziecko”?- 7 sygnałów, które każdy rodzic z Koła, Konina i Turku powinien znać.Coraz więcej dzi...
26/11/2025

ADHD czy po prostu „żywe dziecko”?
- 7 sygnałów, które każdy rodzic z Koła, Konina i Turku powinien znać.

Coraz więcej dzieci jest opisywanych jako „energiczne”, „rozkojarzone”, „żywiołowe”.
To normalne – ale czasem za tymi zachowaniami kryją się trudności, z którymi dziecko nie radzi sobie samo.
Jeśli widzisz u swojego dziecka:
- duże problemy z koncentracją,
- impulsywność i wybuchy emocji,
- ciągłe uwagi ze szkoły,
- trudności w relacjach z rówieśnikami,
to może to być coś więcej niż temperament.

Co mówią badania?
- Nieprawidłowo rozpoznane lub ignorowane ADHD może wpływać na naukę, samoocenę i relacje społeczne.
- Dobra diagnoza i wsparcie psychologiczne realnie poprawiają funkcjonowanie dziecka.

Przygotowałem dla rodziców z Koła, Konina i Turku czytelną listę 7 sygnałów, które wskazują, że warto umówić się na konsultację.
- Pełny artykuł tutaj: https://jaroslawozdzinski.pl/adhd-czy-tylko-zywe-dziecko-7-sygnalow-ze-warto-isc-do-psychologa
Zrozumiesz, co jest temperamentem, a co wymaga wsparcia.

Gdy czujesz, że „już nie wyrabiasz” - wcale nie musisz czekać, aż minie.Są szybkie techniki, które realnie obniżają napi...
24/11/2025

Gdy czujesz, że „już nie wyrabiasz” - wcale nie musisz czekać, aż minie.
Są szybkie techniki, które realnie obniżają napięcie w 3-7 minut.
To nie jest „psychologiczny slogan”.
To biologia: ciało wchodzi w tryb walki/ucieczki i potrzebuje sygnału, że jesteś bezpieczny.
Dlatego przygotowałem prosty protokół kryzysowy, który możesz zrobić wszędzie: w pracy, samochodzie, łazience, w domu.
-podwójny wdech
- 5–4–3–2–1 grounding
- pytanie o kontrolę
- mikro-decyzja na koniec
Ten zestaw naprawdę działa — stosuję go z pacjentami w Kole/Koninie/Turku każdego dnia.
Pełny opis protokołu znajdziesz na blogu:
https://jaroslawozdzinski.pl/co-zrobic-gdy-czujesz-ze-juz-nie-wyrabiasz-szybki-protokol-na-kryzys-3-7-minut-7-dniowy-mikro-plan/

Brak rozmowy, ciągłe niedopowiedzenia, codzienność, która zamiast łączyć – zaczyna oddalać ❌Zamiast wspólnej drogi pojaw...
23/11/2025

Brak rozmowy, ciągłe niedopowiedzenia, codzienność, która zamiast łączyć – zaczyna oddalać ❌

Zamiast wspólnej drogi pojawia się „JA” i „TY”, a coraz rzadziej „MY”.
Niezgodność potrzeb, przemilczane emocje, brak czasu, presja rodziny, stres, zmęczenie… To właśnie te małe rysy najczęściej zamieniają się w duże pęknięcia 💔

Jeśli czujesz, że Wasza relacja potrzebuje wsparcia – zachęcam do kontaktu ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Dzieci dzisiaj dorastają w świecie pełnym bodźców – szybkie tempo życia, media społecznościowe, wymagania szkolne czy pr...
15/11/2025

Dzieci dzisiaj dorastają w świecie pełnym bodźców – szybkie tempo życia, media społecznościowe, wymagania szkolne czy presja rówieśników mogą być dla nich przytłaczające ❌ Wiele z nich boryka się z problemami emocjonalnymi, lękiem czy brakiem poczucia własnej wartości, a rodzice często nie wiedzą, jak skutecznie pomóc 💔

W niektórych sytuacjach niezbędna jest pomoc psychologa. Psycholog dziecięcy potrafi zrozumieć źródła trudności, nauczyć dziecko zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem i wesprzeć rodziców w budowaniu silnej więzi oraz zdrowych strategii wychowawczych ✅

Pamiętajmy: dzieci, które czują się widziane, słyszane i rozumiane, mają większą szansę na zdrowy rozwój, nawet w trudnych i wymagających czasach ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Lęk to napięcie w ciele, gonitwa myśli, serce bijące jak szalone bez wyraźnego powodu. To codzienne sprawdzanie, analizo...
08/11/2025

Lęk to napięcie w ciele, gonitwa myśli, serce bijące jak szalone bez wyraźnego powodu. To codzienne sprawdzanie, analizowanie, upewnianie się - żeby choć na chwilę poczuć kontrolę ❌

Nerwica lękowa potrafi odebrać spokój, pewność i sen, ale nie odbiera nadziei. Zrozumienie i wsparcie psychologa naprawdę pomagają odzyskać życie, w którym to Ty decydujesz, a nie lęk 💛

Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Czasem rodzice mówią: „Nie poznaję swojego dziecka.” Krzyk, zamknięcie się w pokoju, wagarowanie, agresja, sięganie po u...
02/11/2025

Czasem rodzice mówią: „Nie poznaję swojego dziecka.” Krzyk, zamknięcie się w pokoju, wagarowanie, agresja, sięganie po używki… Ale za każdym z tych zachowań stoi emocja, z którą młody człowiek sobie nie radzi ❌

Psycholog pomaga zrozumieć siebie, znaleźć bezpieczne sposoby wyrażania emocji i odbudować poczucie wpływu. To przestrzeń, w której młody człowiek może poczuć, że jest słyszany, a nie tylko poprawiany. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko się zmienia - nie czekaj, aż „samo przejdzie” ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Czasem to nie „gorszy dzień” ❌ Czasem to miesiące, a nawet lata życia na autopilocie, w lęku, złości albo pustce, której...
24/10/2025

Czasem to nie „gorszy dzień” ❌ Czasem to miesiące, a nawet lata życia na autopilocie, w lęku, złości albo pustce, której nikt nie widzi ❌

Coraz więcej dorosłych szuka pomocy psychologicznej — nie dlatego, że są „słabi”, tylko dlatego, że mają dość udawania, że wszystko jest w porządku ✅

Nie trzeba mieć wszystkiego poukładanego, żeby zasługiwać na pomoc ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Hejt w internecie to zjawisko, które widzimy każdego dnia ❌Dorośli często potrafią zdystansować się, zrozumieć mechanizm...
20/10/2025

Hejt w internecie to zjawisko, które widzimy każdego dnia ❌

Dorośli często potrafią zdystansować się, zrozumieć mechanizmy hejtu i nie brać wszystkiego do siebie, ale dzieci – one dopiero uczą się, kim są, dopiero budują poczucie własnej wartości 💔

Słowa, które dla dorosłego mogą być „tylko komentarzem”, dla dziecka mogą stać się źródłem wstydu, lęku i poczucia, że „coś jest ze mną nie tak”.

Warto sięgnąć po wsparcie psychologa ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚Dzieci także przeżywają stres, lęk i smutek — tylko często nie potrafią o tym powie...
10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Dzieci także przeżywają stres, lęk i smutek — tylko często nie potrafią o tym powiedzieć. Zamiast słów, pokazują to zachowaniem: złością, wycofaniem, milczeniem.

W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypominamy, że rozmowa, zrozumienie i obecność dorosłych potrafią zdziałać więcej, niż nam się wydaje.

A jeśli coś Was niepokoi — warto sięgnąć po wsparcie psychologa ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Nosimy w sobie ciężary, o których nikt nie wie. Uśmiechamy się w pracy, a w środku czujemy pustkę. W domu odhaczamy kole...
03/10/2025

Nosimy w sobie ciężary, o których nikt nie wie. Uśmiechamy się w pracy, a w środku czujemy pustkę. W domu odhaczamy kolejne zadania, a nocą nie możemy zasnąć od natłoku myśli. Z każdym dniem coraz bardziej mamy wrażenie, że to życie nie jest nasze, tylko jakiegoś aktora odgrywającego rolę ❌

To nie słabość, że czasem nie dajemy rady. To nie słabość, że jesteśmy zmęczeni, przestraszeni czy wypaleni. To ludzka prawda – a każdy człowiek ma swój limit.

Rozmowa z psychologiem nie odbierze Ci problemów jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale może dać Ci coś znacznie ważniejszego – przestrzeń, w której nie musisz udawać i drogę, dzięki której odzyskasz siły, spokój i sens ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Depresja u dzieci nie wygląda tak samo jak u dorosłych, często nie zobaczymy łez ani głośnego wołania o pomoc. Zamiast t...
26/09/2025

Depresja u dzieci nie wygląda tak samo jak u dorosłych, często nie zobaczymy łez ani głośnego wołania o pomoc. Zamiast tego pojawia się dziwna cisza, zamykanie się w pokoju, wybuchy złości bez powodu, problemy ze snem czy jedzeniem. Dziecko nagle rezygnuje z tego, co wcześniej kochało, albo mówi, że „to wszystko nie ma sensu” ❌

To nie jest lenistwo ani bunt - to wołanie o uwagę i troskę. Z pozoru drobne zmiany w zachowaniu mogą być sygnałem ogromnego cierpienia w środku.

Jeśli zauważasz takie objawy u swojego dziecka – nie czekaj, aż „samo przejdzie”. Warto skorzystać ze wsparcia psychologa ⤵️
📞 601 861 121
📧 jaroslaw.ozdzinski@poczta.onet.pl
📍 Ul. Kochanowskiego 15, 62-600 Koło
📍 Szosa Kolska 28 lok. 17, 62-700 Turek

Adres

Ulica Kochanowskiego 15
Koło
62-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 17:00
Niedziela 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jarosław Oździński Gabinet Psychologiczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jarosław Oździński Gabinet Psychologiczny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria