Manufaktura Zdrowia Koło

03/10/2025

I tak oto stało się…
Wino, kobiety i … pilates 💪
Coś dla ciała i dla umysłu 😋😊

26/09/2025

My też tam będziemy 💪😊
Dziękujemy Winnica Powiercie za zaproszenie do współorganizacji tak ważnego dla naszego regionu wydarzenia 🤗

Wino 🍷 z Winnicy Powiercie, plus pilates 🧘‍♀️ od Manufaktura Zdrowia Koło pokaże Wam nieograniczone możliwości🤯😋😎

Zapraszamy!

🍇✨ Zapraszamy na pierwszą edycję Piwnic Powiercia! ✨🍇

To będzie wyjątkowe święto lokalnego wina, muzyki, smaków i sztuki w niezwykłych wnętrzach nowowyremontowanych piwnic Pałacu w Powierciu.

📅 Zaczynamy już w piątek, 3 października
Na rozgrzewkę przygotowaliśmy wydarzenia towarzyszące:
🧘‍♀️ winny pilates
🎨 malowanie pałacu przy winie
🍷 degustacja i sprzedaż win z Winnicy Powiercie

Serdecznie zapraszamy do zapisów:
✉️ biuro@winnicapowiercie.pl
📞 690 800 976

📅 W sobotę, 4 października – wielki finał!
🎉 Festiwal Wina z udziałem winnic Wielkopolskiego Szlaku Winnic
🧀 pyszności od lokalnych rzemieślników
🍇 wyjątkowe warsztaty prowadzone przez Adama Pawłowskiego – eksperta z tytułem Master Sommelier
🎶 koncert jazzowy zespołu Sweet and Hot Jazz Band

*Degustacje płatne- zapewniamy serwis kieliszkowy 🥂 będzie także możliwość zakupu wina, serów i innych pyszności.

Piwnice Powiercia to dwa dni wspólnej celebracji – spotkajmy się, by odkrywać smaki wina, sztuki i muzyki w wyjątkowym klimacie!

16/09/2025

📢 **Manufaktura Zdrowia w Kole poszukuje dodatkowych rąk do pracy! 💪**
- instruktora Pilates oraz
- trenera EMS

Szukamy osób, która chcą rozwijać się razem z nami i z pasją wspierać innych w dbaniu o zdrowie i dobrą formę 🧘‍♀️⚡️

💚 Co jest dla nas ważne:
– pozytywne nastawienie i energia
– chęć nauki i rozwoju
– łatwość w nawiązywaniu kontaktu z ludźmi
*(doświadczenie mile widziane, ale w razie czego — wszystkiego Cię nauczymy! 😋)*

📍 **Miejsce pracy: Manufaktura Zdrowia, ul. 20 Stycznia 3, 62-600 Koło**
📩 Zgłoszenia i pytania prosimy wysyłać w wiadomości prywatnej lub na:
adres e-mail :manufakturazdrowiakolo@gmail.com
telefon: 📞 +48884798616

Zostań częścią zespołu, który z pasją i uśmiechem pomaga innym czuć się lepiej każdego dnia 🌿✨

06/09/2025

Nowy rok szkolny już się rozpoczął, a Ty — czy zaplanowałeś już swoją pierwszą wizytę w naszej Manufakturze Zdrowia? 👌
Nie zwlekaj, zostały ostatnie wolne miejsca! 😳

Zadbaj o siebie razem z nami — od pracy na kozetce, aż po aktywny ruch. 🏃‍♀️🧘‍♀️💆‍♀️
Czekają na Ciebie:
• kameralne zajęcia Pilates Reformer,
• intensywny trening EMS, który szybko i skutecznie podkręci Twoją formę,
• indywidualna praca z fizjoterapeutą.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.
Zapraszamy ‼️

📍 Manufaktura Zdrowia
ul. 20 Stycznia 3, Koło
📞 Tel. 574 923 995

05/06/2025

🌞 Sezon na formę? Jasne 💪
W Manufakturze Zdrowia wierzymy, że o ciało warto dbać każdego dnia.

Codzienny spacer, rower zamiast auta, kiedy tylko się da… A do tego dobrze dobrany trening, który wzmocni mięśnie i pozwoli cieszyć się sprawnością – dziś i w przyszłości.

⏱️ Mało czasu? Znamy to. Dlatego EMS to strzał w dziesiątkę 🎯 dla zabieganych – tylko 20 minut, a efekty porównywalne z kilkoma godzinami na siłowni. Dzięki elektrostymulacji pracuje aż 90% mięśni!

🧘‍♀️ A jeśli chcesz zadbać o kręgosłup, mobilność i mięśnie głębokie, sięgnij po pilates na reformerze. To bezpieczny i skuteczny trening, dostępny indywidualnie, w duetach lub w kameralnych grupach – wybór należy do Ciebie.

🧠 Każdy trening w Manufakturze to bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Zawsze pod okiem doświadczonego trenera personalnego.

Masz pytania? Chcesz zapisać się na pierwsze zajęcia? Napisz lub zadzwoń – chętnie pomożemy i będziemy Cię wspierać w osiąganiu Twoich celów.
Bo trening to nie obowiązek – to inwestycja w siebie.
Twoje ciało podziękuje Ci dziś, jutro i za kilka lat ❤️



SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI!

16/05/2025

🌿 Do lata zostało 7 tygodni.

To naprawdę dobry moment, żeby zadbać o siebie😊

Nie musisz wprowadzać rewolucji. Nie musisz rezygnować z przyjemności.
Ale jeśli chcesz poczuć się lżej, lepiej, pewniej w swoim ciele - to jest czas, który warto wykorzystać.

5 kg mniej? Zmiana o jeden rozmiar?
Z odpowiednim podejściem to jak najbardziej możliwe.
Klucz to deficyt kaloryczny - czyli stan, w którym organizm zużywa więcej energii, niż otrzymuje z jedzeniem. Ale ważne: zdrowo, spokojnie i skutecznie.

Oto 5 prostych kroków, które możesz wprowadzić już dziś:

1. Postaw na białko w każdym głównym posiłku

Zadbaj, by każde śniadanie, obiad czy kolacja zawierały ok. 30 g białka - dzięki temu:
• dłużej utrzymasz sytość,
• ograniczysz ochotę na podjadanie,
• wesprzesz zachowanie masy mięśniowej.

Wybieraj to, co lubisz: jajka, nabiał, ryby, drób, roślinne zamienniki - wszystko się liczy.

2. Zamień słodzone napoje na napoje bez kalorii - lub po prostu na wodę

To drobna zmiana, która naprawdę robi różnicę.
W ciągu dnia łatwo „wypić” nawet kilkaset kalorii, które nie dają uczucia sytości.
Woda z cytryną, napary ziołowe, napoje zero - to świetne opcje na co dzień.
Dodatkowy plus? Nawodniony organizm pracuje sprawniej.

3. Wprowadź więcej codziennego ruchu

Nie chodzi o wielogodzinne treningi.
Chodzi o to, by każdego dnia poruszać się odrobinę więcej niż wczoraj:
• krótki spacer zamiast jazdy samochodem,
• schody zamiast windy,
• weekendowy wypad rowerowy zamiast popołudnia na kanapie.

To drobiazgi, które naprawdę mają znaczenie - zwłaszcza regularnie.

4. Zadbaj o sen - to fundament regeneracji i sylwetki

Zbyt mała ilość snu może zwiększać apetyt i utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej.
Dlatego jeśli chcesz wspierać organizm w procesie zmiany -
śpij 7-8 godzin, w możliwie stałych porach.
To poprawia nastrój, obniża poziom stresu i wspiera metabolizm.

5. Wprowadź trening siłowy - nawet raz w tygodniu

Dlaczego to ważne?
Bo więcej tkanki mięśniowej = szybszy metabolizm.
Ale nie musisz spędzać godzin na siłowni.

👉 Trening EMS trwa tylko 20 minut, a aktywuje aż 90% mięśni jednocześnie.
To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą efektywnie modelować sylwetkę, ale mają ograniczony czas.
Bez presji, bez tłumów - w komfortowych warunkach, z trenerem przy boku.

Możesz to zrobić. A my jesteśmy tu, żeby Ci pomóc 💛

W Manufakturze Zdrowia w Kole:
📌 otrzymasz pełne wsparcie,
📌 pierwszy trening EMS wykonasz w promocyjnej cenie 69 zł,
📌 przekonasz się, że zmiana może być prosta i przyjemna.

📲 Zarezerwuj swój trening już dziś przez Messenger lub WhatsApp +48 530 007 283

Masz pytania? Pisz śmiało. Pierwszy krok możesz zrobić już dziś.

7 tygodni do lata – to naprawdę dobry czas na zmianę.