07/02/2025
"Brzuch kortyzolowy" to potoczne określenie brzusznej tkanki tłuszczowej, która gromadzi się w wyniku długotrwałego stresu i podwyższonego poziomu kortyzolu. Kortyzol jest hormonem stresu, który jest produkowany przez nadnercza i odgrywa ważną rolę w regulacji wielu procesów w organizmie, w tym metabolizmu.
W sytuacjach stresowych kortyzol pomaga w reagowaniu na stres, ale przewlekły wysoki poziom tego hormonu może prowadzić do nagromadzenia tłuszczu w okolicach brzucha. Tego typu tłuszcz, zwany również tłuszczem trzewnym, jest niebezpieczny dla zdrowia, ponieważ może prowadzić do problemów z układem sercowo-naczyniowym, insulinoopornością, cukrzycą typu 2, a także zwiększać ryzyko wystąpienia innych chorób metabolicznych.
𝒁𝒏𝒂𝒍𝒆𝒛𝒊𝒆𝒏𝒊𝒆 𝒄𝒛𝒂𝒔𝒖 𝒏𝒂 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒌𝒔, 𝒘ł𝒂ś𝒄𝒊𝒘𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂, ć𝐰𝐢𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞, 𝒘𝒔𝒑𝒐𝒎𝒂𝒈𝒂𝒋ą 𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍ę 𝒑𝒐𝒛𝒊𝒐𝒎𝒖 𝒌𝒐𝒓𝒕𝒚𝒛𝒐𝒍𝒖. 👏 Podwyższony hormon , może prowokować apetyt na słodkie, tłuste i słone potrawy, aby jak najszybciej dostarczyć organizmowi energii. ⚡ Dlatego osoby z nierównowagą kortyzolową częściej sięgają po niezdrowe, szybkie posiłki niż po zbilansowane potrawy. 🍎🥕
Ćwiczenia mogą poprawić nastrój, jednocześnie zmniejszając stres. 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności.
Jeśli podejrzewasz, że ten problem może dotyczyć również Ciebie - to koniecznie napisz do nas wiadomość prywatną, albo odwiedź nasze Studio i razem sobie z tym poradzimy! 💪🏻
Studio Figura Kołobrzeg
Zapleczna 7A/10
tel. 725 147 676