Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg

Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg, Kołobrzeg.

Trener personalny
Instruktor Olimpijskiego Pocnoszenia Ciężarów Lvl1+Lvl2
Instruktor Animal Flow Lvl 2
Lider Regionalny Animal Flow 🇵🇱
Pasjonatka Crossfit

Treningi personalne, grupowe

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów. Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne ...
27/06/2025

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów.

Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne mosty łączą nie tylko brzegi ale i kultury, głos muezzina miesza się z głosem dzwonów kościelnych. I ten zapach kwiatów i mocnej kawy…

Zachwyciła nas bardzo

• Bośnia i Hercegowina • motocyklem po Europie

〰️ CzarnogóraMontenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepi...
27/06/2025

〰️ Czarnogóra

Montenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepiękne krajobrazy w głębi kraju. Mniej tknięte turystyką, niedoceniane, spokojne. Surowy Durmitor, majestatyczny Kanion rzeki Piva czy spokojna Tara. Im dalej na północ, tym drogi węższe, kawa mocniejsza, a wioski sprawiają wrażenie jakby czas się zatrzymał.
Jestem zakochana w Bałkanach. Chcę tu wracać.

• Bałkany • Montenegro • Czarnogóra • motocyklem

〰️24 lata minęło.Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a n...
28/04/2025

〰️24 lata minęło.
Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a nadal razem. Jak ktoś mnie pyta jak to się dzieje, odpowiadam NIE WIEM.
Jedyne co mi przychodzi do głowy to zaufanie, kompromis i zrozumienie.

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?
20/04/2025

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆

Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?



〰️To już 4 lata odkąd reprezentuję Animal Flow jako Regionalna Liderka i już oficjalnie mogę napisać, że będę nią kolejn...
12/04/2025

〰️To już 4 lata odkąd reprezentuję Animal Flow jako Regionalna Liderka i już oficjalnie mogę napisać, że będę nią kolejny rok. To wielki zaszczyt znaleźć się wśród 215 Liderów na świecie i wśród tak „wybornej” polskiej piątki. Do naszego damskiego trio, czyli do mnie, Moni i Karoli .move , dołączyło w tym roku dwóch panów .af i .yogaflow , więc będzie się działo😉



〰️Dwa dni temu skończyłam 46 lat. Cudowni ludzie wokół mnie sprawili, że mimo poniedziałku, był to dzień wyjątkowy. Dzię...
26/03/2025

〰️Dwa dni temu skończyłam 46 lat. Cudowni ludzie wokół mnie sprawili, że mimo poniedziałku, był to dzień wyjątkowy.
Dziękuję z całego ❤️ wszystkim za życzenia, niespodzianki, prezenty, miłe słowa.

Ostatni rok był dla mnie wyjątkowy, gdyż bardzo dużo się zmieniło w moim życiu, podjęłam sporo ryzykownych decyzji i wyzwań. Lecz rok ten nauczył mnie, że marzenia są po to, by je spełniać, że warto ryzykować, nawet jeśli droga wydaje się niepewna, bo to właśnie za zakrętem czekają najlepsze rzeczy. Że czasem trzeba postawić wszystko na jedną kartę, zaufać swojej intuicji i zrobić krok w nieznane, nawet jeśli początkowo wydaje się to przerażające.

Nauczył mnie, że zmiany są trudne, bo wymagają odwagi, determinacji i siły, by wyjść ze strefy komfortu, że wiążą się z niepewnością, stresem i chwilami zwątpienia. Lecz każda trudność, każdy moment zawahania prowadzi do czegoś większego. BO ROZWÓJ ZACZYNA SIĘ TAM GDZIE KOŃCZY SIĘ WYGODA.

Jednak przede wszystkim ten rok pokazał mi, że nic nie jest warte tyle, co ludzie, których mam wokół siebie. Można mieć świetne plany, można mieć marzenia, ale to wsparcie ludzi, ich wiara i wspólna energia sprawiają, że wszystko nabiera sensu.

23 lata minęło Denerwuje mnie regularnie kilka razy dziennie. Bo mnie nie słucha odnośnie aktywności i diety, bo sam wie...
28/04/2024

23 lata minęło

Denerwuje mnie regularnie kilka razy dziennie. Bo mnie nie słucha odnośnie aktywności i diety, bo sam wie lepiej (jak widzicie chyba nie bardzo😆). Bo nie gasi światła w przedpokoju i myje zęby, podczas gdy woda z kranu leci. Bo wyciągając naczynia ze zmywarki zawsze włoży wszystko nie tam gdzie trzeba, bo jak myje ręce to lustro i blat jest do wytarcia… mogłabym tak wymieniać i wymieniać
Ale…
Na nikim nie mogę tak polegać w życiu jak na nim, wspiera moje czasem głupie pomysły, choć wiem, że sobie tam myśli, że są głupie, ale on nie piśnie. Cierpliwie znosi moje szaleństwa i nigdy nie powiedział nawet słowa, jak uszkodziłam auto (i to nie raz). Spełnia marzenia nim zdążę powiedzieć, ba… nim zdążę się zorientować, że to moje marzenie (no to mnie czasem wnerwia). Ma swoje zajawki, których ja nie rozumiem ale staram się bardzo, jest szanowany przez ludzi.

Już po tylu latach wiem, że nie ma co zrzędzić (choć czasem mi się zdarza😉). Więc chodzę i wycieram to lustro, gaszę światło w przedpokoju, przekładam tą chochlę czy miskę tam, gdzie ma być, przymykam oko na to, że miał od poniedziałku biegać i znów nie poszedł.

No cóż nie ma ludzi idealnych, ja też nie jestem. Na tym właśnie polega związek - na odpuszczaniu, kompromisach, akceptacji.

Mój idealnie nieidealny od 23 lat mąż.

Ekstrawertyk i introwertyk Zodiakalny Baran i zodiakalne RybyNumerologiczna 8 i numerologiczna 4Zdjęcie mówi wszystko. N...
07/04/2024

Ekstrawertyk i introwertyk
Zodiakalny Baran i zodiakalne Ryby
Numerologiczna 8 i numerologiczna 4
Zdjęcie mówi wszystko.
Nie ma żadnej recepty, przepisu, złotych rad.
….❤️

Wesołych Świąt 🐣
31/03/2024

Wesołych Świąt 🐣

I kolejny rok minął. Staram się o tym nie myśleć, ale trochę mi smutno, że czas tak strasznie szybko leci. Mogę tu rzuci...
24/03/2024

I kolejny rok minął. Staram się o tym nie myśleć, ale trochę mi smutno, że czas tak strasznie szybko leci. Mogę tu rzucić banałem, że nie czuję się na swój wiek, że wiek to tylko liczba itp…
Ale serio, ja naprawdę czuję, jakbym jechała na wstecznym. I oby jak najdłużej. Tego sobie życzę

No dobra, napisze to… 45 lat minęło jak jeden dzień 🙈

〰️Trening kobiet w ciąży i po porodzieKobiety w ciąży, które nie mają przeciwwskazań lekarskich, powinny podejmować akty...
19/02/2024

〰️Trening kobiet w ciąży i po porodzie

Kobiety w ciąży, które nie mają przeciwwskazań lekarskich, powinny podejmować aktywność fizyczną przez całą ciążę. Nie chodzi tu tylko o spacery, ale regularną aktywność wzmacniająca mięśnie i wydolność. Pomoże to, nie tylko w utrzymaniu dobrego samopoczucia podczas przebiegu ciąży, ale również w sprawniejszym porodzie oraz szybszym po nim powrocie do formy.

Izabela to specjalistka i pasjonatka w dziedzinie fizjoterapii uroginekologicznej. Przekazała nam ogrom wiedzy z tej dziedziny w sposób niezwykle interesujący, podała mnóstwo wskazówek, które w naszej pracy możemy wykorzystywać i je modyfikować, szyć na miarę podopiecznej, bo każda kobieta jest inna i ciało każdej jest niezwykłe i wyjątkowe.

Wiedzę ze szkolenia można wykorzystać do pracy z każdym podopiecznym, nie tylko do pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. I to jest w niej właśnie wyjątkowe. Podejście z pokorą, szukanie rozwiązań, dopasowywanie pod klienta, bo każdy jest inny, jedyny w swoim rodzaju.

Choć sama jestem kobietą, brakowało mi takiego trochę innego spojrzenia na trening. Na tym szkoleniu je dostałam i jest to dla mnie bardzo cenna wiedza. Polecam każdemu trenerowi



〰️Jakby jakaś nadprzyrodzona moc miała zabrać wszystkie sprzęty sportowe świata, ale zostawiłaby Wam wybór, że możecie s...
16/02/2024

〰️Jakby jakaś nadprzyrodzona moc miała zabrać wszystkie sprzęty sportowe świata, ale zostawiłaby Wam wybór, że możecie sobie zostawić jeden, to co byście wybrali?
Nietrudno domyślić się, jaka byłaby moja decyzja 😉. Tak, tak..Sztanga. Może udałoby się jeszcze wynegocjować parę talerzy do kompletu 😁

Napiszcie jaki byłby Wasz wybór?

Adres

Kołobrzeg
78-100

Telefon

+48608657197

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg:

Udostępnij