Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg

Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg, Kołobrzeg.

Trener personalny
Instruktor Olimpijskiego Pocnoszenia Ciężarów Lvl1+Lvl2
Instruktor Animal Flow Lvl 2
Lider Regionalny Animal Flow 🇵🇱
Pasjonatka Crossfit

Treningi personalne, grupowe

〰️To jest pierwsza z trzech części kobiecej sesji u i .fotografia , podczas której byłam fotografowana w trzech całkiem...
20/09/2025

〰️To jest pierwsza z trzech części kobiecej sesji u i .fotografia , podczas której byłam fotografowana w trzech całkiem różnych stylizacjach. Ta najbardziej jest mi bliska, bo to taka ja… sportowa, luźna, bez spiny.
Dziewczyny, to była wielka przyjemność być Waszym gościem. Tworzycie totalnie luźną atmosferę, dzięki czemu weszłam w tą oprawę na 100%. I właśnie o to w takich sesjach chodzi, aby wyzbyć się napięcia, bo przecież modelka ze mnie żadna. Macie niesamowite oko i wydobywacie to co najpiękniejsze. Dziękuję za tak wspaniałą pamiątkę.
Niebawem wrzucę dwie pozostałe stylizacje.

Co sądzicie o takiej odsłonie?

Makijaż i fryzura - Aleksandra Michniewicz

Sesja kobieca

〰️Piękny pierwszy weekend wrześniowy. Czuję ogromną wdzięczność za takie weekendy rodzinne. Początek września zawsze będ...
08/09/2025

〰️Piękny pierwszy weekend wrześniowy. Czuję ogromną wdzięczność za takie weekendy rodzinne.
Początek września zawsze będzie dla mnie szczególny, gdyż wiąże się z urodzinami syna, a teraz jeszcze z kolejną ważną dla mnie rocznicą - otwarciem Moje Studio.
Już za kilka dni będziemy świętować wspólnie.

Z przyjemnością wracam w te rejony.Kompletnie spontaniczny weekend, a zobaczyliśmy więcej niż jakbyśmy go skrupulatnie z...
25/08/2025

Z przyjemnością wracam w te rejony.
Kompletnie spontaniczny weekend, a zobaczyliśmy więcej niż jakbyśmy go skrupulatnie zaplanowali.
Helsingborg, Zamek Kronborg, Pałac Fredensborg, Zamek Frederiksborg, Kopenhaga, Lund, Malmö.
Wszystko w cudownym towarzystwie 🙏🙏

Długi weekend sierpniowy. Pachnący skoszonym zbożem, owocami i goframi. Jestem wdzięczna za te zapachy, ludzi, słońce, c...
17/08/2025

Długi weekend sierpniowy. Pachnący skoszonym zbożem, owocami i goframi. Jestem wdzięczna za te zapachy, ludzi, słońce, czas..

〰️Co mnie najbardziej porusza u moich podopiecznych?Nie rekordy. Tylko to, co dzieje się w środku. Cicho, bez fanfar.Kie...
14/07/2025

〰️Co mnie najbardziej porusza u moich podopiecznych?
Nie rekordy. Tylko to, co dzieje się w środku. Cicho, bez fanfar.

Kiedy ktoś odważył się przyjść, mimo lęku.
Kiedy ktoś wraca, mimo przerwy.
Kiedy „czy schudłam?” zamienia się w „czuję się mocna”.
Kiedy ktoś przychodzi pierwszy raz i mówi: „Boję się, że się ośmieszę” — a potem po miesiącu śmieje się pierwszy z siebie.
Kiedy słyszę “nic mnie już nie boli”, “jaka jestem szczęśliwa, że tu trafiłam”, “tu nie czuję się oceniana”
Kiedy ktoś przez całe życie myślał, że nie jest „sportowy” — a dziś mówi: „Nie wierzę, że to lubię.”

To nie są wielkie przełomy.
To codzienne, ciche rewolucje.
I to właśnie one wzruszają mnie najbardziej🧡
Uwielbiam patrzeć na te przemiany

Fot. .fotografuje

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów. Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne ...
27/06/2025

Przepiękna Bośnia i Hercegowina nie potrzebuje filtrów.

Kraj w którym stykają się dwa światy: Wschód i Zachód, kamienne mosty łączą nie tylko brzegi ale i kultury, głos muezzina miesza się z głosem dzwonów kościelnych. I ten zapach kwiatów i mocnej kawy…

Zachwyciła nas bardzo

• Bośnia i Hercegowina • motocyklem po Europie

〰️ CzarnogóraMontenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepi...
27/06/2025

〰️ Czarnogóra

Montenegro to nie tylko góry schodzące prosto do morza, krystaliczna woda i pyszne jedzenie, ale też przepiękne krajobrazy w głębi kraju. Mniej tknięte turystyką, niedoceniane, spokojne. Surowy Durmitor, majestatyczny Kanion rzeki Piva czy spokojna Tara. Im dalej na północ, tym drogi węższe, kawa mocniejsza, a wioski sprawiają wrażenie jakby czas się zatrzymał.
Jestem zakochana w Bałkanach. Chcę tu wracać.

• Bałkany • Montenegro • Czarnogóra • motocyklem

〰️24 lata minęło.Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a n...
28/04/2025

〰️24 lata minęło.
Jesteśmy idealnym przykładem, że nie ma gotowej recepty na udany związek, bo my tak skrajnie różni, a nadal razem. Jak ktoś mnie pyta jak to się dzieje, odpowiadam NIE WIEM.
Jedyne co mi przychodzi do głowy to zaufanie, kompromis i zrozumienie.

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?
20/04/2025

〰️Rodzina dresiarzy życzy wesołych świąt😆

Świeżutkie bluzy Moje Studio Moja Przestrzeń 😍 kto chętny?



〰️To już 4 lata odkąd reprezentuję Animal Flow jako Regionalna Liderka i już oficjalnie mogę napisać, że będę nią kolejn...
12/04/2025

〰️To już 4 lata odkąd reprezentuję Animal Flow jako Regionalna Liderka i już oficjalnie mogę napisać, że będę nią kolejny rok. To wielki zaszczyt znaleźć się wśród 215 Liderów na świecie i wśród tak „wybornej” polskiej piątki. Do naszego damskiego trio, czyli do mnie, Moni i Karoli .move , dołączyło w tym roku dwóch panów .af i .yogaflow , więc będzie się działo😉



〰️Dwa dni temu skończyłam 46 lat. Cudowni ludzie wokół mnie sprawili, że mimo poniedziałku, był to dzień wyjątkowy. Dzię...
26/03/2025

〰️Dwa dni temu skończyłam 46 lat. Cudowni ludzie wokół mnie sprawili, że mimo poniedziałku, był to dzień wyjątkowy.
Dziękuję z całego ❤️ wszystkim za życzenia, niespodzianki, prezenty, miłe słowa.

Ostatni rok był dla mnie wyjątkowy, gdyż bardzo dużo się zmieniło w moim życiu, podjęłam sporo ryzykownych decyzji i wyzwań. Lecz rok ten nauczył mnie, że marzenia są po to, by je spełniać, że warto ryzykować, nawet jeśli droga wydaje się niepewna, bo to właśnie za zakrętem czekają najlepsze rzeczy. Że czasem trzeba postawić wszystko na jedną kartę, zaufać swojej intuicji i zrobić krok w nieznane, nawet jeśli początkowo wydaje się to przerażające.

Nauczył mnie, że zmiany są trudne, bo wymagają odwagi, determinacji i siły, by wyjść ze strefy komfortu, że wiążą się z niepewnością, stresem i chwilami zwątpienia. Lecz każda trudność, każdy moment zawahania prowadzi do czegoś większego. BO ROZWÓJ ZACZYNA SIĘ TAM GDZIE KOŃCZY SIĘ WYGODA.

Jednak przede wszystkim ten rok pokazał mi, że nic nie jest warte tyle, co ludzie, których mam wokół siebie. Można mieć świetne plany, można mieć marzenia, ale to wsparcie ludzi, ich wiara i wspólna energia sprawiają, że wszystko nabiera sensu.

23 lata minęło Denerwuje mnie regularnie kilka razy dziennie. Bo mnie nie słucha odnośnie aktywności i diety, bo sam wie...
28/04/2024

23 lata minęło

Denerwuje mnie regularnie kilka razy dziennie. Bo mnie nie słucha odnośnie aktywności i diety, bo sam wie lepiej (jak widzicie chyba nie bardzo😆). Bo nie gasi światła w przedpokoju i myje zęby, podczas gdy woda z kranu leci. Bo wyciągając naczynia ze zmywarki zawsze włoży wszystko nie tam gdzie trzeba, bo jak myje ręce to lustro i blat jest do wytarcia… mogłabym tak wymieniać i wymieniać
Ale…
Na nikim nie mogę tak polegać w życiu jak na nim, wspiera moje czasem głupie pomysły, choć wiem, że sobie tam myśli, że są głupie, ale on nie piśnie. Cierpliwie znosi moje szaleństwa i nigdy nie powiedział nawet słowa, jak uszkodziłam auto (i to nie raz). Spełnia marzenia nim zdążę powiedzieć, ba… nim zdążę się zorientować, że to moje marzenie (no to mnie czasem wnerwia). Ma swoje zajawki, których ja nie rozumiem ale staram się bardzo, jest szanowany przez ludzi.

Już po tylu latach wiem, że nie ma co zrzędzić (choć czasem mi się zdarza😉). Więc chodzę i wycieram to lustro, gaszę światło w przedpokoju, przekładam tą chochlę czy miskę tam, gdzie ma być, przymykam oko na to, że miał od poniedziałku biegać i znów nie poszedł.

No cóż nie ma ludzi idealnych, ja też nie jestem. Na tym właśnie polega związek - na odpuszczaniu, kompromisach, akceptacji.

Mój idealnie nieidealny od 23 lat mąż.

Adres

Kołobrzeg
78-100

Telefon

+48608657197

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trener Aleksandra Zadka / Kołobrzeg:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram