Fizjoterapia Paweł Kozar

Fizjoterapia Paweł Kozar Jeśli męczą Cię bóle stawów, mięśni czy kręgosłupa, serdecznie zapraszam na wizytę.

⌛️ Właśnie mija 10 lat, odkąd zostałem fizjoterapeutą. 🛣️Po drodze nie brakowało przygód, doświadczeń, nauki i wspaniały...
28/06/2025

⌛️ Właśnie mija 10 lat, odkąd zostałem fizjoterapeutą.
🛣️Po drodze nie brakowało przygód, doświadczeń, nauki i wspaniałych ludzi🕺🏻Czekam na dalszą część tej przygody ❤️
📸 - serdecznie polecam 🙌

#10

Gdybym wiedział, że prawie cały bieg jest pod górkę, zastanowiłbym się drugi raz 😅Tym bardziej cieszy osiągnięcie celu, ...
08/06/2025

Gdybym wiedział, że prawie cały bieg jest pod górkę, zastanowiłbym się drugi raz 😅
Tym bardziej cieszy osiągnięcie celu, czyli złamanie 1,5h 🥳

🗣️ Poprowadziłem wykład dla Gryf Kołobrzeg ✅ Tematyka - rwa kulszowa Chciałem w jak najbardziej przystępny sposób wytłum...
31/05/2025

🗣️ Poprowadziłem wykład dla Gryf Kołobrzeg
✅ Tematyka - rwa kulszowa
Chciałem w jak najbardziej przystępny sposób wytłumaczyć, jakie mogą być jej przyczyny i co można z nią zrobić w warunkach domowych 💙

Tak, jestem z siebie dumny 🙌15-stka Zaślubin i Kołobrzeski Półmaraton zaliczone🔥
18/05/2025

Tak, jestem z siebie dumny 🙌
15-stka Zaślubin i Kołobrzeski Półmaraton zaliczone🔥

🔋Baterie naładowane. Nie ma nic lepszego niż czas z rodziną ❤️W trakcie urlopu gabinet został wyremontowany i odświeżony...
10/04/2025

🔋Baterie naładowane. Nie ma nic lepszego niż czas z rodziną ❤️
W trakcie urlopu gabinet został wyremontowany i odświeżony 🔥 Wpadajcie i sami oceńcie zmiany 😀

Łopuskiego 38 - Milenium Kołobrzeg ✅

Poprowadziłem swój pierwszy wykład 🔥Tematem była rwa kulszowa ✅Dziękuję za zaproszenie 🙏A to wszystko z okazji ciągle t...
04/03/2025

Poprowadziłem swój pierwszy wykład 🔥
Tematem była rwa kulszowa ✅
Dziękuję za zaproszenie 🙏
A to wszystko z okazji ciągle trwającego tygodnia kobiet ❤️
Wchodźcie na profil i korzystajcie z pozostałych spotkań i wykładów 🙌

28/02/2025

Zapraszam wszystkich chętnych 🙌 Mam nadzieję, że stres mnie nie zje i podzielę się z Wami dawką praktycznej wiedzy 💙
Wtorek - 04.03 - 16:00 MOSiR Milenium Kołobrzeg

Cieszę się, że mogłem pomóc 🙌 Dziękuję za zaufanie, do następnego razu 😃
16/02/2025

Cieszę się, że mogłem pomóc 🙌 Dziękuję za zaufanie, do następnego razu 😃

🥳 Jaki był 2024 ? DOBRY 💪💙 Stawiłem czoła wielu wyzwaniom, wychodziłem ze strefy komfortu i starałem się realizować cele...
31/12/2024

🥳 Jaki był 2024 ? DOBRY 💪
💙 Stawiłem czoła wielu wyzwaniom, wychodziłem ze strefy komfortu i starałem się realizować cele najlepiej jak potrafię 🔥
To wszystko przyniosło efekt, w postaci progresu na wielu płaszczyznach życia 🍀
🎁 Życzę Wam i sobie abyśmy pod koniec 2025 mogli razem powiedzieć to samo ❤️
🙏 Chciałbym Wam również podziękować za cały ten rok. Dzięki Waszemu zaufaniu wiem po co to wszystko robię i do czego dążę.
Nawet nie wiecie jak cieszy mnie fakt, kiedy słyszę, że Wam pomogłem 🙌
Wszystkiego dobrego, bądźcie szczęśliwi ❤️🥳🎆

#2025

🎅🏻 Życzę Wam aby Mikołaj przyniósł dużo zdrowia 💚🎄 Niech dołoży paczkę 🎁 szczęścia 🍀 i miłości ❤️Wtedy wszyscy będą zado...
20/12/2024

🎅🏻 Życzę Wam aby Mikołaj przyniósł dużo zdrowia 💚
🎄 Niech dołoży paczkę 🎁 szczęścia 🍀 i miłości ❤️
Wtedy wszyscy będą zadowoleni 😁

Wesołych i rodzinnych świąt 🎄🎅🏻🎁

Tak jak obiecałem 🙏 podaję „pierwszą pomoc” 🚑 w przypadku skręcenie kostki. Protokół PEACE ✌️and ❤️ LOVE : P - Protectio...
09/10/2024

Tak jak obiecałem 🙏 podaję „pierwszą pomoc” 🚑 w przypadku skręcenie kostki.
Protokół PEACE ✌️and ❤️ LOVE :

P - Protection (ochrona) - ogranicz ruch, nie narażaj kostki na ryzyko ponownego uszkodzenia 🩹
E - Elevation (uniesienie) - układaj nogę powyżej poziomu serca w trakcie leżenia. To ułatwi pozbycie się obrzęku. ⬆️
A - Avoid Anti Inflamatories - Unikaj stosowania leków przeciwzapalnych. Stan zapalny bezpośrednio po urazie gra na Twoją korzyść. 💊
C - Compression - Kompresja za pomocą kinesiotapingu (patrz na poprzedni filmik - https://www.instagram.com/reel/DAiO7nxNWgP/?igsh=ZTY1NTg0d2xrNGRu) lub bandaża elastycznego zapobiegnie rozrostowi obrzęku 🦵
E - Education - Edukacja na temat urazu na wizycie u specjalisty lub na własną rękę pomoże lepiej zrozumieć co Ci się stało oraz pozwoli na szybszy powrót do zdrowia. 📕
&
L - Load (obciążanie) - Staraj się obciążać nogę w granicach komfortu. 💪
O - Optimism - Pozytywne podejście do problemu pozwala na osiągnięcie szybszych i lepszych wyników. Nie smuć się na kanapie, to nie koniec świata 👌
V - Vascularisation (waskularyzacja) - bezbolesna aktywność wymuszająca pracę układu sercowo- naczyniowego pozwoli na szybszy powrót do zdrowia i sił nie tylko w obrębie kostki ale całego ciała 🏊‍♂️
E - Exercise(ćwiczenia) - Ćwicz, ćwicz, ćwicz. Ćwiczyć można od samego początku. Obciążaj nogę w komforcie i bez bólu. Po konkretny zestaw ćwiczeń najlepiej zgłoś się do specjalisty. 🏋️‍♂️

🩻 Pamiętajcie, że skręceniu może towarzyszyć również złamanie. Jeśli macie możliwość zgłoście się do specjalisty ❤️

Adres

Ulica Łopuskiego 38
Kołobrzeg
78-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Telefon

660636190

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Paweł Kozar umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria